就我個人而言，就我軍平時訓練而言，擒拿的做法更實用，更直接的說明了在與敵直接接觸時，更有效的一招制敵方法,在立正站好的基礎上，聽到“捕捉敵拳——準備”的口令時，左轉成戰斗姿勢,7、使用劈架動作:護頭，踢敵人的胯部，掌劈敵人的脖子,8.挑腿砸動作使用:抄抱敵人腿，砸砸敵人,capture敵拳第二套16式名稱插圖:1。
capture 敵拳第二套16式名稱插圖:1。在立正站好的基礎上，聽到“捕捉敵拳——準備”的口令時，左轉成戰斗姿勢。2.耳朵滲透沖擊動作:從正面到胸腹部。3、抓腕肘動作用途:從正面抓腕肘。4.擋臂截腿動作的運用:截腿、推腹、推胸。5.切肋擊胸動作運用:用雙掌切肋，雙拳擊胸，進行連續攻擊。6.纏腕拳動作使用:斷腕扭臂打臉。7、使用劈架動作:護頭，踢敵人的胯部，掌劈敵人的脖子。8.挑腿砸動作使用:抄抱敵人腿，砸砸敵人。9.橫踢鞭法的運用:橫踢鞭拳進行連續攻擊。10.利用擺鉤動作:利用組合拳進行連續攻擊。11.抱腿拋頂動作的運用:從后面，抱住敵人的腿頂，把敵人拋起來。12.絆腿動作。使用:抄敵腿，下蹲，反擊。13.擋踢動作的運用:擋頭，踢胯，擊腹還擊。14.側踢動作。使用:側踹下胸，跟進。15.用“馬步”側擊:提膝防守，掌刺連續攻擊，側擊。16.戳前提膝動作:提膝擋，戳咽喉。
抓抓訓練。這種訓練在現在的武警部隊是很實用的，沒有矯飾。在武警部隊服役的朋友總跟我抱怨，抓捕訓練太苦太累，每天都摔得迷迷糊糊的。雖然這有點夸張，但也不算夸張。平時多流汗，戰時少流血。這是我軍訓練中的一句名言。就我個人而言，就我軍平時訓練而言，擒拿的做法更實用，更直接的說明了在與敵直接接觸時，更有效的一招制敵方法。各國武術也是各國武術的結晶。他們很兇，沒有炫耀，講究一招制敵。在我軍，無論是特警部隊的格斗訓練教材，還是特種部隊的格斗訓練教材，都是由幾位著名的武術和格斗專家親自制定的，是中國武術的精髓，所以非常實用。
3、求擒 敵拳十六式 名稱,第一式是貫耳沖膝的,之后的是什么第一招是打耳洞打膝蓋，第二招是抓手腕打手肘，第三招是拉胳膊拉腿，第四招是切筋，第五招是纏腕打腿，第七招是抓腿，第八招是橫踢，第九招是直擺勾拳，第十招是抱腿，第十一招是絆腿，第十二招是攔踢，第十三招是腿下，第十四招是馬步，第十五招是提膝。
