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1，穿高跟鞋有什么好處和壞處啊
2，穿高跟鞋的好處與壞處
3，穿著高跟鞋走路有什么好處和壞處
4，常穿高跟鞋有什么好處與壞處呢
5，穿高跟鞋的好處和壞處
6，穿高跟鞋有好處還是有害處
7，穿高跟鞋的好處與壞處在哪里啊
8，常穿高跟鞋有什么好處和壞處
9，高跟鞋的利弊
10，高跟鞋穿多了有什么壞處和好處

1，穿高跟鞋有什么好處和壞處啊

好處就是好看唄，顯腿長體型好；缺點就是不夠健康，腳比較受傷害，容易僵硬變形。

好處是對有駝背的人有好處，增加氣質。壞處就是對腳腕注意別扭著了，走山路、長路不能穿。運動不能穿！

穿高跟鞋有什么好處和壞處啊

2，穿高跟鞋的好處與壞處

長期穿高跟鞋有什么壞處？#星知計劃# 00:00 / 00:1670% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

穿高跟鞋的好處與壞處

3，穿著高跟鞋走路有什么好處和壞處

好處：人變高了，好看了，有氣質了，還不會駝背壞處：走多了腳痛，對腳掌不好，穿不來經常崴腳

好處就是有氣質，好看呀壞處基本沒有，只要每天不要穿超過8小時

好處就是看著很好看，壞處就是對脊椎腿上的骨頭不好

好處：不會平足瘦小腿壞處：咳，，據聽說會降低XING欲

好處是對有駝背的人有好處，增加氣質。壞處就是對腳腕注意別扭著了，走山路、長路不能穿。運動不能穿！

好處：穿著好看，顯腿，覺得穿平底鞋和高跟鞋效果完全兩個樣兒壞處：腳大姆指外翻（你可以看媽媽那輩常穿跟鞋的人，就知道了），我認為最嚴重的影響就是會影響到骨盆，從而影響生育

穿著高跟鞋走路有什么好處和壞處

4，常穿高跟鞋有什么好處與壞處呢

5，穿高跟鞋的好處和壞處

好處是會改善你的身體比例，視覺上的壞出是時間長了會影響足弓！！畢竟那東西違背人體工程學的啊

好處：當然是漂亮了，而且穿上高度適當的高跟鞋（低于5厘米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。壞處：對身體不太好哦，一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由于高跟鞋跟部的過高設計并不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以后，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中于腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前后各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部酸痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰酸背痛等癥狀，嚴重時更會影響行走活動。周小姐就因為高跟鞋的原因造成了足踝扭傷。當時，周小姐忙著趕車，路走急了，不小心就扭傷了右足踝部，平樂骨傷科醫院經診斷為外踝韌帶撕裂。這是因為穿著高跟鞋為了保持平衡，下半身肌肉長時間處于一種過度緊張狀態引起局部酸痛無力，這時極易發生扭傷，嚴重的甚至造成內外踝骨折。另外腳跟部跟腱位置受壓繃緊，增加扭傷機會，甚至引發跟腱炎。很多女性患者存在腰背痛、膝關節痛等現像，但她們都不會想到罪魁禍首會是高跟鞋。付小姐就曾因為因腳、膝、腰背痛來院就診，后診斷為足拇囊炎、骨關節炎、及腰背韌帶勞損。醫生認為，付小姐的病因就是長時間穿高跟鞋，造成的足部變形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韌帶勞損，產生慢性腰痛和髖膝關節疼痛，這種不正確的受力姿勢若持續下去情況更可能會加劇。

足部受力不均引起病痛　　一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由于高跟鞋跟部的過高設計并不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以后，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中于腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前后各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部酸痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰酸背痛等癥狀，嚴重時更會影響行走活動。很多女性患者存在腰背痛、膝關節痛等現像，但她們都不會想到罪魁禍首會是高跟鞋。注重科學穿鞋有益健康　　如果讓成年女性舍棄風情萬種的高跟鞋顯然并不現實的，而且穿上高度適當的高跟鞋（低于5厘米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。　　醫生建議：有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5厘米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一點空間。　　高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。下班回家后把腳泡在溫水里至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，并做一些腳部松弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院治療。　　另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響成人后的分娩。

注意一下就行了

好處是可以看起來高一點并瘦一點,壞處是太高會讓腳不完全受力,從而容易累\痛,長期穿著會令腳變形

可以收緊小腿肌肉，還有臀部肌肉也可以鍛煉到，但是如果你要長時間站立或者走遠路就不要穿了，穿久了腳板非常痛，因為你身體的重量都聚集在腳板的上半截，還有少穿尖頭的高跟鞋，夾住腳趾很痛苦！親身體驗啊，穿久了我腳板就起繭了.555...不過女孩都愛美～

6，穿高跟鞋有好處還是有害處

有好處有壞處吧，但是壞處比較多好處是穿上高度適當的高跟鞋（低于5厘米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。壞處是一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由于高跟鞋跟部的過高設計并不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以后，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中于腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前后各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部酸痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰酸背痛等癥狀，嚴重時更會影響行走活動。

7，穿高跟鞋的好處與壞處在哪里啊

如果讓成年女性舍棄風情萬種的高跟鞋顯然并不現實的，而且穿上高度適當的高跟鞋（低于5厘米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。下面我把如下既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康的好辦法告訴大家哦。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5厘米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一點空間。高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。下班回家后把腳泡在溫水里至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，并做一些腳部松弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院治療。另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響成人后的分娩。ok掌握了這些，我想，漂亮和健康與您并存那是不成問題咯

好處：　　首先高跟鞋可以讓女性的腿看起來更瘦，可以減少腿部脂肪的再生，可以讓女性的形體看起來更美?！　∑浯胃吒梢愿玫恼宫F出女人的曲線美，由其是對于那些本身不是很高的女性朋友來說這點就由為明顯了，穿著高跟鞋還可以讓女性的形態看起來更端正，走路姿勢也會更加迷好看的?！　∽钪匾氖歉吒€可以提高女性的自信，多數女性在穿上高跟鞋的時候，都會覺得自己分外的美麗?！　奶帲骸　⊙础　『芏嗯紩挡皇娣?，或者腰痛的癥狀，其實這和高跟鞋也有著直接的關系的，對于女生來說在穿上高跟鞋的時候，人的重心就會自然的向前移，如此一來就會使女性的脊柱的受力發生改變，容易造成對腰部的磨損從而引起骨盆前傾或者其它的腰椎疾病。　　靜脈曲張　　長期穿著高跟鞋會影響到個人的血液循環，從而加重靜脈曲張的問題的?！　　按竽_骨”病　　高跟鞋多是尖頭的，而這樣的鞋子就會使得女性的大腳趾長期受到擠壓，很容易引起大趾外翻的，很多女性的拇囊炎其實與長時間的穿著高跟鞋有著直接的關系?！　　搬说侥_”　　應該說是穿著高跟鞋的女性最常見的一個問題了吧，人在穿上高跟鞋走路的時候，身體維持平衡力的能力就會減弱，因此也就容易引起崴腳或者一些其它的并發癥問題了。

好處：一是會讓小腿和大腿緊繃，慢慢變細，有瘦腿美腿的效果，二是穿了高跟鞋一下子就讓女性顯得高挑成熟起來，三是如果赤腳穿高跟涼鞋的話，會把腳趾和腳踝暴露出來，會顯得特別性感，大多數男人都喜歡欣賞女人穿高跟鞋的性感美足的。壞處：長期穿過高的高跟鞋（記住是過高的話），會對膝蓋頭、腰肩背有傷害,容易誘發拇指外翻、拇指囊炎、錘狀趾、趾骨頭缺血性壞死。一般高度的高跟鞋對女性基本上沒有傷害的，不用過于憂慮。

不利與身體健康，整天都是腳掌著地，然后會有一些壓迫足底神經，這就是穿高跟鞋容易累的原因；好處就是穿高跟鞋會襯托出你的好身材，由于腳是墊起來的，為了保持平衡，你的脊椎會伸直，絕對不會像穿平底鞋一樣彎腰駝背，還有就是因為要保持平衡，所以你的大腿以及屁股肌肉會隨時用力，看起來會顯得你比較豐滿。總的來說只要少穿還是比較好的，因為女孩子都比較愛美的嘛，一天穿高跟鞋站著和走路的時間不要超過5個小時就沒什么問題了。怎么樣我的回答還滿意嗎？分給我吧。

好處： 1、有氣質、有身高，可以收緊小腿肌肉，還有臀部肌肉也可以鍛煉到。 2、可保證人體直立時的穩定性，跳躍時有充分的彈性，走路時又可緩沖震蕩以及保護足底部神經血管不受壓迫等多方面的作用。壞處： 1、生育不好,穿多腳會變型,不好走路,容易摔跤。 2、會造成使腳部酸痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰酸背痛等癥狀，嚴重時更會影響行走活動。 3、過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響成人后的分娩。

穿高跟鞋使女生顯得挺拔，有女人味，給人賞心悅目的感覺。不過太高的鞋跟的話，會對小腿肌肉造成很大壓力，時間長了，右小腿肌肉萎縮的風險。建議穿3-4厘米跟的鞋子，很舒服。

8，常穿高跟鞋有什么好處和壞處

好處是讓人更高點壞處就是要折壽的所以我現在也很少穿了采納哦

好處是可以讓腿看起來很長. 還能拉長小腿肌肉. 壞處是磨腳..

好處人類的足底是呈弓背向上的弓形，醫學上叫做足弓。足弓具有足夠的彈力，可保證人體直立時的穩定性，跳躍時有充分的彈性，走路時又可緩沖震蕩以及保護足底部神經血管不受壓迫等多方面的作用。穿高跟鞋就有保護和維持足弓的作用，所以說，女青年穿高跟鞋是合乎生理要求的。但是，鞋跟不要過高，以2～3厘米高為合適，如果鞋跟超過4厘米，鞋跟必然地要很細小，穿這樣的高跟鞋，會使身體的重力集中在很小的一點上，不但起不到保護足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韌帶的勞損，使足和腰部疼痛，還會破壞生理性的足弓，發生平足癥。不過懷孕的婦女和年歲較大的婦女則以穿平跟鞋為好壞處一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。由于高跟鞋跟部的過高設計并不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以后，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中于腳趾而不均勻，而腳掌腱膜前后各與跗骨及腳跟相連，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破壞了正常的重力傳遞負荷線，牽連至膝部及腰部承受壓力，如不留意，不僅會造成使腳部酸痛、扭傷、摔傷等，還往往導致跖趾關節變形，跖骨骨折及腰酸背痛等癥狀，嚴重時更會影響行走活動。很多女性患者存在腰背痛、膝關節痛等現像，但她們都不會想到罪魁禍首會是高跟鞋。付小姐就曾因為因腳、膝、腰背痛來院就診，后診斷為足拇囊炎、骨關節炎、及腰背韌帶勞損。醫生認為，付小姐的病因就是長時間穿高跟鞋，造成的足部變形疾病拇囊炎、腰背部肌肉的韌帶勞損，產生慢性腰痛和髖膝關節疼痛，這種不正確的受力姿勢若持續下去情況更可能會加劇。如果讓成年女性舍棄風情萬種的高跟鞋顯然并不現實的，而且穿上高度適當的高跟鞋（低于5厘米），就像在腳底墊起一個人造足弓，具有預防肌肉及關節損傷，減輕走路時的疲勞感的功效，還可令身提保持挺直，增添體態美。醫生建議：有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗，又不影響健康。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5厘米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬松，讓腳掌及腳趾多一點空間。高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。下班回家后把腳泡在溫水里至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，并做一些腳部松弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院治療。另外，提醒青春期的少女朋友們，青春期女性更不適宜穿高跟鞋，最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲，過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響成人后的分娩。

我記得一個醫學家證實高跟鞋的根不要超過4厘米如果超過4厘米就會對腳步造成傷害所以你大可以放心的穿4厘米左右的高跟鞋~ 如果非要穿很高跟的穿完一天以后回家一定要給小腿做按摩因為會得靜脈曲張一定要讓小腿的血液循環變好靜脈曲張一旦出現就不會再下去了　很難看呢　而且我的腳屬于有一點嬌　就是無論穿什么高跟鞋腳底都會起糨子?。ú恢雷謱懙膶Σ粚Γ《议L時間穿高跟鞋腳心的筋容易造成拉傷　如果穿根高的鞋跟又很細的那一種　還會崴腳　所以確實傷害挺大的　不過女孩子為了美啊　還是不顧一切阿　就像我　一般的高跟鞋都在７厘米左右吧　很累啊　為了漂亮　雖然我已經１７０的個頭　但是我還是更希望自己高人一等　呵呵　一定要回家的時候定期做保養就是了　不然腳壞了　以后就不能再穿高跟鞋了

我記得一個醫學家證實高跟鞋的根不要超過4厘米如果超過4厘米就會對腳步造成傷害所以你大可以放心的穿4厘米左右的高跟鞋~ 如果非要穿很高跟的穿完一天以后回家一定要給小腿做按摩因為會得靜脈曲張一定要讓小腿的血液循環變好靜脈曲張一旦出現就不會再下去了　很難看呢　而且我的腳屬于有一點嬌　就是無論穿什么高跟鞋腳底都會起糨子　（不知道字寫的對不對）　而且長時間穿高跟鞋腳心的筋容易造成拉傷　如果穿根高的鞋跟又很細的那一種　還會崴腳　所以確實傷害挺大的　不過女孩子為了美啊　還是不顧一切阿　就像我　一般的高跟鞋都在７厘米左右吧　很累啊　為了漂亮　雖然我已經１７０的個頭　但是我還是更希望自己高人一等　呵呵　一定要回家的時候定期做保養就是了　不然腳壞了　以后就不能再穿高跟鞋了

9，高跟鞋的利弊

弊：長期穿著高跟鞋，由于身體的力量集中在腳掌的某些部位，而不是平分于整個腳掌，使行走姿勢不良造成足肌無力，進而發展為痙攣性平足癥；日常走路時，人體是靠拇趾根部、小趾根部和腳跟3個部位支撐身體重量，穿高跟鞋時身體重量基本被轉移到前腳掌，易造成前腳掌變寬，大拇指向外側彎曲，發生“拇指外翻”，腳底拱橋位的筋腱會被拉扯，久而久之，筋腱松弛，拱橋位便失去支撐作用而塌下，足部原有的足弓便發生塌陷或消失，形成扁平足。利：女性喜歡穿高跟鞋，因為高跟鞋能增加身高，彌補個子矮的缺點，就是身體不矮的人，穿上高跟鞋也會顯得身體更苗條。同時，穿高跟鞋還可以使人挺胸收腹，顯得精神。

好處1、穿高跟鞋，可以讓人的身體很自然地挺胸抬頭，保持好身形；2、穿高跟鞋，會發出噠、噠的聲音，提醒四周的人，這里有人在走路；3、穿高跟鞋，可以使人的小腿看起來比正常的要瘦，因為高跟鞋本身有拉長作用；4、穿高跟鞋，可以讓人不得不放慢走路速度，保持平衡，繼而美化走路姿態；5、穿高跟鞋，增加身高；6、穿高跟鞋，可以在公共場所，讓你相對挺拔、顯眼；7、穿高跟鞋，可以在乘坐公共交通工具的時候，比如公共汽車上，如果擁擠可以不小心踩別人的腳，保證沒人敢擠你；8、穿高跟鞋，可以在特殊情況下，取下作為工具，防身之用；壞處穿高跟鞋會影響將來生育自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，不由就會昂首、挺胸、收腹，盡顯女性曲線風采。女孩進入青春期，隨著生理與心理的成熟，愛美之心日趨強烈，高跟鞋開始被她們關注，許多初、高中女孩都會有自己的一兩雙高跟鞋。眾所周知，少女正處于青春發育期，足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形。高跟鞋就會成為一種外力。不僅如此，高跟鞋還會影響將來生育。因為穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的話，婚后生育就有可能出現分娩困難。婦產科臨床如果遇到這種病例，就不得不采取剖腹產，這會給產婦帶來更多的痛苦和麻煩。另外，穿上高跟鞋人體重心前移，全身重量會過多的集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。還有，少女穿高跟鞋時間長了，就可能患平足癥或痙攣性足痛，甚至走不成路了。從生物力學的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身體重心既不前移，也不后移，不僅能預防肌肉和關節損傷，還能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉過度緊張。

利：“增加”身高，增添氣質。弊：有苦自己知啊

高跟鞋就是時尚。穿著高跟鞋是人挺胸收腹，姿態好看。但是，有一利就有一弊。穿高跟鞋會使腳尖受力過大，長期穿，腳尖骨骼變形。另外，由于腳跟抬高，小腿肌肉緊縮，長期穿高跟鞋，會使小腿過粗，腿部線條不協調。

自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，就會昂首、挺胸、收腹，從審美的角度來看，穿上高跟鞋，可以突出女子雙乳和臀部的曲線，為人體增添美感，盡顯女性曲線。 5厘米以上高跟鞋的弊端穿上高于5厘米的高跟鞋后，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰。過度的腰部后伸背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態，長期下去，腰背肌容易發生腰肌勞損，引起腰痛。癥狀持續一段時間后可以減輕以至消失，但常常再次發作，難以痊愈。另外，穿著高跟鞋后，身體重心前移，腳尖負重增大，將腳前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙腳備受折磨，容易誘發腳趾外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞等疾患。這些病變除了引起腳部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機制涉及腰部，引起腰痛。穿高跟鞋會影響將來生育自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，不由就會昂首、挺胸、收腹，盡顯女性曲線風采。女孩進入青春期，隨著生理與心理的成熟，愛美之心日趨強烈，高跟鞋開始被她們關注，許多初、高中女孩都會有自己的一兩雙高跟鞋。眾所周知，少女正處于青春發育期，足骨、脊柱、骨盆都未發育成熟，在外力的作用下很容易彎曲、變形。高跟鞋就會成為一種外力。不僅如此，高跟鞋還會影響將來生育。因為穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，必然造成骨盆入口狹窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的話，婚后生育就有可能出現分娩困難。婦產科臨床如果遇到這種病例，就不得不采取剖腹產，這會給產婦帶來更多的痛苦和麻煩。另外，穿上高跟鞋人體重心前移，全身重量會過多的集中壓在前腳掌上，趾骨會因此負擔過重而變粗，這不僅影響了關節的靈活，而且有可能造成趾骨骨折。還有，少女穿高跟鞋時間長了，就可能患平足癥或痙攣性足痛，甚至走不成路了。從生物力學的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身體重心既不前移，也不后移，不僅能預防肌肉和關節損傷，還能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉過度緊張。

10，高跟鞋穿多了有什么壞處和好處

1、好處女性穿高跟鞋突出腰部、臀部和腿部，使曲線更加S形。此外，還可以增加身高，明顯拉長腿部，使身體看起來更苗條。穿高跟鞋時，可以抬頭挺胸走路，散發出成熟的魅力。2、壞處穿高跟鞋會導致背部骨骼過度伸展、神經損傷或腿部或臀部明顯疼痛。穿高跟鞋會增加膝蓋內側的壓力，使膝蓋很容易向前推，增加患關節炎的風險。擴展資料：穿高跟鞋有優點也有缺點。在必要的地方，如果一定要穿高跟鞋，就不能過分夸張。只需將鞋跟高度控制在8厘米左右，否則會增加對身體的傷害。盡量選擇寬的鞋頭，這樣腳趾就可以伸展。你不能整天穿高跟鞋。下班后你應該選擇舒適的運動鞋或拖鞋?？偸窃谇澳_骨頭上穿尖頭高跟鞋，給大腳趾帶來壓力。如果你穿不合適的鞋，你的腳上會有水泡，引起腳痛和雞眼。穿高跟鞋走路時，全身的重心都會前傾。為了保持身體的平衡，膝關節會過度彎曲，導致腰背彎曲，引起腰痛和膝關節疼痛。參考資料來源：人民網-穿高跟鞋有什么利弊？這幾點要注意

1、對足部的危害　　當你穿著高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3塊跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，所以就會出現雞眼，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現頑固而反復的疼痛癥狀。如果長期穿著高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患。2、性冷淡也同穿高跟有關　　這是女性很多女性都沒有想到的一點，高跟鞋會竟然會影響到她們的性器官，經過多年跟蹤調查發現，長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處于緊張狀態，這直接影響到了盆腔的血液循環，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。從而在一定程度上降低性欲。3、對踝關節和膝關節的危害　　穿著高跟鞋行走時，由于膝關節和踝關節的活動度受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷；膝關節負荷壓力明顯增加，所以使退行性骨關節病提前發生。4、對腰椎的危害　　別以為只要不長時間開車打游戲什么的你的腰椎就能到很好的保養，但實際上穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，但由于這種損害的發生和發展比較緩慢，所以容易被人們忽視。　　人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維系，起到平衡、穩定和緩沖震蕩等重要生理作用。　　任何原因導致脊柱整體失衡，都會引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后，骨盆會向前傾，重力線前移。為了維持穩定，勢必采取挺胸、翹臀和腰向后伸等姿勢重新建立平衡，女性的曲線美因此得到了最佳展示。但在這美麗的背后，整個脊柱開始加速退行性改變。維持過度而持續的腰椎后伸，使腰肌長期處于緊張收縮的狀態而出現腰肌勞損。

青春期女性身體正處于生長發育階段，骨骼還很柔軟，富有彈性，可縮性較大，容易發生變形和彎曲。長期穿高跟鞋可導致骨盆和腳部變形。因為穿高跟鞋時，為了使重心得到平衡，身體就需要向前傾，背部就要稍彎曲，臀部也需稍凸出，膝關節被動僵直，全身重心都必需移在腳掌上，而足趾就要擠壓在鞋子的尖端，穿高跟鞋走路，可影響這些部位的骨骼發育。同時骨盆也是身體傳遞重力的一個重要部位，穿平底鞋站立或走路時，全身的重量都落在兩只腳上，，穿高跟鞋時，由于身體形狀的改變，身體重量傳遞也發生了變化，使骨盆的負荷量增加，骨盆兩側被迫內縮。久之就可發生骨盆入口狹窄。而且由于壓迫和牽拉神經與肌肉，還可發生腰酸腿疼。另外，骨盆入口狹窄還容易導致孕婦難產。在足骨還沒有發育成熟的時候，鞋太小、太緊都會影響足骨的正常生長。這時候穿高跟鞋就會使趾骨和跖骨由于受力過大而變粗，從而影響趾跖關節的靈活，容易出現足跟疼痛、膝關節疼、趾骨骨折和其他足病。雖然穿高跟鞋能夠增加人的身高，使身才顯得苗條、秀美，但對身體健康是不利的，尤其是對青春期女性的發育更是有害無益的。所以還是盡量少穿、不穿為宜。但鞋后跟稍高一點是沒有壞處的，一般以不超過1.5寸為宜，這樣能減輕腿部承受的壓力

好處：高跟鞋使女人步幅減小，因為重心后移，腿部就相應挺直，并造成臀部收縮、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有風韻，裊娜與韻致應運而生?！　‰[患：　　一、扁平足　　長期穿著高跟鞋，由于身體的力量集中在腳掌的某些部位，而不是平分于整個腳掌，使行走姿勢不良造成足肌無力，進而發展為痙攣性平足癥；日常走路時，人體是靠拇趾根部、小趾根部和腳跟3個部位支撐身體重量，穿高跟鞋時身體重量基本被轉移到前腳掌，易造成前腳掌變寬，大拇指向外側彎曲，發生“拇指外翻”，腳底拱橋位的筋腱會被拉扯，久而久之，筋腱松弛，拱橋位便失去支撐作用而塌下，足部原有的足弓便發生塌陷或消失，形成扁平足。　　二、甲溝炎　　如果趾甲受擠壓、反復外力沖擊傷，容易導致嵌甲和細菌感染引發甲溝炎。長時間穿著高跟鞋可通過鞋對腳趾的過度擠壓、摩擦和壓迫“招來”甲真菌病。研究表明，穿高跟鞋時間與甲真菌病的患病率成正比，其中以對小趾和拇趾的損害尤為突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了對前足部的擠壓和摩擦，易引發雞眼和胼胝?！　∪?、趾頭變形　　長期穿高跟鞋還會導致趾頭變形，常表現為錘狀趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾內翻等癥狀。由于趾骨關節的骨頭向內側凸出，長時間穿尖頭高跟鞋會使前足骨骼受壓，影響附著于拇趾部位的肌肉，導致拇趾沿著其余腳趾方向移動。如果女性穿高跟鞋不系鞋帶、加上鞋子比較小，更容易導致足部腳趾擠壓出現拇指外翻或小趾變形的現象?！　∷?、膝關節炎　　陳群醫生告訴記者，據一項英國學者對膝關節炎與高跟鞋的關系的研究發現，穿高跟鞋和赤足行走時髖、膝、踝關節的受力完全不同，經常穿高跟鞋會顯著改變踝關節的正常功能，行走時人體必須由髖和膝關節代償以保持步態穩定。長時間的緊張與壓力可導致髕股關節腔內關節退行性改變，從而誘發膝關節炎?！　∥?、腳踝損傷　　穿著高跟鞋還會改變腳和腿部肌肉形狀。由于腳部主要靠腳趾尖向前移動和站立，從而加劇了小腿肌肉的收縮。實踐證明長時間腿部的拉緊狀態會導致腿部肌腱縮短，進而傷害保持人體平衡的腳踝。在穿高跟鞋時，腳跟被墊高，受壓縮的跟腱柔韌度變差，易產生跟腱炎。踝關節的穩定性變弱，所以在骨科門診中經常能遇見因穿高跟鞋不當導致腳踝扭傷甚至骨折的病例?！　×⒛蚴Ы　∫话闳俗呗窌r腳跟先落地，這樣可以減緩八成的撞擊力。但穿高跟鞋時迫使前腳掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位吸收更多震蕩力。盆骨及其附近肌肉所受壓力愈大，包括尿道括約肌在內的肌群會退化得愈快，令尿道控制排尿功能減弱，所以長時間穿著高跟鞋可能會引致尿失禁?！　∑摺⒀惩础　〈┥细吒?，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰。過度的腰部后伸使背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處于緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，引起腰痛。腰臀部疼痛常朝輕暮重，勞累后、天陰時癥狀加劇，坐時間長，腰似乎要斷，用手捶擊可有好轉。癥狀持續一段時間后可以減輕以至消失，但常常再次發作，難以痊愈。凡此種種，都是腰肌勞損的表現，腰肌勞損的后果，使負重最多、活動量最大的下位腰椎受害最大，可加速骨質增生，使韌帶彈性降低等退化性改變提前出現，或程度加重，成為腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥的前奏。

足部受力不均引起病痛　　一般情況下,鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上,全身的重量由全足負擔。由于高跟鞋跟部的過高設計并不符合人體力學,加上前部緊窄,穿上高跟鞋以后,身體會前傾,全身的重量落在了腳掌,受力集中于腳趾而不均勻,而腳掌腱膜前后各與跗骨及腳跟相連,因穿高跟鞋使掌面失去平衡,破壞了正常的重力傳遞負荷線,牽連至膝部及腰部承受壓力,如不留意,不僅會造成使腳部酸痛、扭傷、摔傷等,還往往導致跖趾關節變形,跖骨骨折及腰酸背痛等癥狀,嚴重時更會影響行走活動。很多女性患者存在腰背痛、膝關節痛等現像,但她們都不會想到罪魁禍首會是高跟鞋。注重科學穿鞋有益健康　　如果讓成年女性舍棄風情萬種的高跟鞋顯然并不現實的,而且穿上高度適當的高跟鞋(低于5厘米),就像在腳底墊起一個人造足弓,具有預防肌肉及關節損傷,減輕走路時的疲勞感的功效,還可令身提保持挺直,增添體態美?！　♂t生建議:有如下方法既能穿出高跟鞋的美麗,又不影響健康。首先,選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時,此時試穿十分鐘及多步行,以能確保鞋子真正合腳舒適;穿高跟鞋時,可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊,減低腳底所承受的壓力;高跟鞋的鞋跟高度不宜過高,最好不超過5厘米,鞋跟不宜太小,否則難以穩定地支撐體重,而鞋頭宜稍寬松,讓腳掌及腳趾多一點空間。　　高跟鞋不宜每天穿,需要長時間行走的女性,不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替著穿,減輕局部的疲勞。下班回家后把腳泡在溫水里至少5分鐘,每天加強腳踝及強化運動,并做一些腳部松弛運動,幫助筋腱舒展,一旦扭傷應及時到醫院治療。　　另外,提醒青春期的少女朋友們,青春期女性更不適宜穿高跟鞋,最好穿坡跟鞋及鞋跟不超過3公分的鞋子。女性的足骨發育成熟在15-16歲,過早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度來完成骨化過程,易發生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髖骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環,一般到25歲才定型,骨盆是人體傳遞重力的重要結構,未定型的骨盆負荷加重導致骨盆口狹窄直接影響成人后的分娩

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穿高跟鞋的好處和壞處，穿高跟鞋有什么好處和壞處啊

本文目錄一覽

1，穿高跟鞋有什么好處和壞處啊

2，穿高跟鞋的好處與壞處

3，穿著高跟鞋走路有什么好處和壞處

4，常穿高跟鞋有什么好處與壞處呢

5，穿高跟鞋的好處和壞處

6，穿高跟鞋有好處還是有害處

7，穿高跟鞋的好處與壞處在哪里啊

8，常穿高跟鞋有什么好處和壞處

9，高跟鞋的利弊

10，高跟鞋穿多了有什么壞處和好處

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