1、護膚:白菜富含水分和維生素，經常食用白菜不僅可以補充身體流失的水分，還含有維生素C和維生素E，可以防止皮膚色素沉著，起到護膚美容的作用,5.潤腸通便:白菜含水量95%左右，還含有豐富的膳食纖維,搗碎白菜取汁與百合、麥冬水煎，對胃陰不足引起的胃痛隱隱有療效。
1、護膚:白菜富含水分和維生素，經常食用白菜不僅可以補充身體流失的水分，還含有維生素C和維生素E，可以防止皮膚色素沉著，起到護膚美容的作用。2.生津養胃:白菜具有養胃生津、清熱除煩的作用。搗碎白菜取汁與百合、麥冬水煎，對胃陰不足引起的胃痛隱隱有療效。3.減脂減肥:白菜它是一種低脂低熱量的食物，含水量高，膳食纖維含量豐富。經常食用可以加快新陳代謝，防止便秘和皮下脂肪堆積，是一種經濟實惠的減肥食品。4.清熱解毒:白菜性寒味甘，適用于口渴、痰熱咳嗽、風熱感冒患者。5.潤腸通便:白菜含水量95%左右，還含有豐富的膳食纖維。吃白菜可以刺激腸胃蠕動，幫助消化，促進腸道內廢物的排泄，有助于預防便秘。
西蘭花根炒肉沒有大家想的那么難。先準備好你需要的一切，然后開始一步一步地做。記得控制火候。1.12蔬菜根切絲，姜切片。2.21將肉片切好，用醬油和米酒腌制片刻。3.鍋里熱油，炒姜片。4.放入肉片翻炒至變色。5.倒入蔬菜絲翻炒。6.加點醬油翻炒。7.最后加鹽調味。西蘭花根炒肉的介紹就到這里了，接下來就看你的了。所以，從現在開始，去廚房做吧。我相信你能戰勝自己，戰勝它。
3、 白菜營養價值與功效1、防癌《本草綱目》說大白菜“口渴無毒，益胃”。中醫認為，Da 白菜味甘，性平，有養胃利濕、解熱除煩之功效，可用于治療感冒、發燒、口渴、支氣管炎、咳嗽、消化不良、便秘、排尿困難、凍瘡、潰瘍出血、酒精中毒和熱瘡。由于熱量低，也是肥胖和糖尿病患者很好的補充食品，含有微量元素鉬，能阻斷人體內亞硝胺等致癌物的生成，是抗癌佳品。2、緩解衰老，常吃大號白菜可以抵抗皮膚衰老，減緩老年斑的出現，大白萊含有豐富的纖維素，不僅能促進腸螨蟲運動，幫助消化，防止大便干燥，還能預防結腸癌。3.美容防斑白菜是女性朋友不能吃的美容產品，美顏抗斑白菜中維生素E含量豐富，可預防黃褐斑、老年斑，是一種經濟健康的美容蔬菜。
