如果早上起床的時候能喝一杯淡鹽水，有助于通便，同時喝淡鹽水的時候能起到治療便秘的作用,功效:淡鹽水可以幫助排毒,這樣的清潔對于清除腸壁上長期堆積的雜質有很好的作用，可以起到很好的減肥效果,對于咽喉炎患者來說，用淡鹽水漱口有消炎止痛的作用,鹽水功能鹽具有良好的抗病毒和殺菌效果,喉嚨痛的時候用鹽水漱口也能起到殺菌的作用,所以鹽的作用還是很大的。
對于咽喉炎患者來說，用淡鹽水漱口有消炎止痛的作用。沙眼、結膜炎患者每天早上用淡鹽水洗眼，可以提高視力，起到治療作用。用茄子根和鹽水洗腳可以治療凍瘡。被蜜蜂、蝎子、蜈蚣咬傷后，立即用濃鹽水沖洗患處，可止痛、消腫、解毒。用鹽水洗頭可以減少脫發。用紗布包裹炒好的鹽，熱敷關節，可以治療因潮濕、風濕引起的關節炎。體育鍛煉后，用溫鹽水洗腳洗腿，可以避免第二天腿腳的疼痛和疲勞。洗澡水里放一點鹽可以止癢。每天用淡鹽水漱口可以消除口臭。唱歌前喝點鹽和開水可以避免失聲。早上起床喝一杯咸白開水，可以治便秘；夏天喝鹽水不僅可以解渴，還可以補充體內缺乏的鹽分。誤食有毒食物，吃點鹽可以解毒。
功效:淡鹽水可以幫助排毒。喝一些淡鹽水可以幫助身體清潔腸道。這樣的清潔對于清除腸壁上長期堆積的雜質有很好的作用，可以起到很好的減肥效果。功能:淡鹽水能潤腸通便。如果早上起床的時候能喝一杯淡鹽水，有助于通便，同時喝淡鹽水的時候能起到治療便秘的作用。鹽水功能鹽具有良好的抗病毒和殺菌效果。將鹽放入熱水中，利用水中的熱量，皮膚可以更好地吸收鹽水的抗病毒和殺菌成分，對部分足癬患者確實有一定的療效。至于抗衰老、補腎等治百病的說法，就言過其實了。運動過程中，補充淡鹽水。楊成華指出，運動時人體大量出汗，消耗大量水分，需要及時補充足夠的水分和鹽分，保持水電解質平衡。運動時可以適量喝點淡鹽水或綠豆湯，也可以用20克糖 1克鹽 500毫升水混合制成自己的運動飲料。
3、食鹽是我們常用的調味料,你知道食鹽的功效有什么嗎?鹽可以使我們的食物更加美味可口。而且還可以防止脫發，將鹽稀釋后涂在發根上，可以治療脫發。還能保護喉嚨，喉嚨痛的時候用鹽水漱口也能起到殺菌的作用。可以消炎，可以止血。受傷時用鹽水擦拭傷口，可以很好的止血，所以鹽的作用還是很大的。
