\n可見(jiàn)矯正配O型腿可以打出一套組合拳:\n糾正高跟鞋等不良習(xí)慣；\n營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑；\n通過(guò)采集足底壓力和步態(tài)檢測(cè)定制矯正鞋墊；\n中醫(yī)推拿矯正；\n運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉；\n智樂(lè)陳固的超平衡整脊理論中有結(jié)構(gòu)決定功能的論述,o腿部可操作，夾板，綁腿，矯正鞋墊等,矯正.\n1,通則檢查診斷，明確O型腿的原因和嚴(yán)重程度，再?zèng)Q定矯正方法,所以對(duì)于O型腿的腿型有矯正的效果,一般來(lái)說(shuō)矯正腿型有幾種有效的壓腿方法,壓腿是矯正腿型最簡(jiǎn)單的方法。

通則檢查診斷，明確O型腿的原因和嚴(yán)重程度，再?zèng)Q定矯正方法。\n缺鈣和遺傳因素是O型腿形成的兩個(gè)重要因素，但更直接的原因在于走路姿勢(shì)、站姿、坐姿的異常。比如，八字腳走路，以放松的姿勢(shì)站立，穿高跟鞋，坐在鍋里，長(zhǎng)時(shí)間跪蹲，都會(huì)給膝關(guān)節(jié)向外的力量。如果長(zhǎng)期這樣，膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶會(huì)松弛，引起膝內(nèi)翻，也就是O型腿。\ n可見(jiàn)矯正配O型腿可以打出一套組合拳:\ n糾正高跟鞋等不良習(xí)慣；\n營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑；\n通過(guò)采集足底壓力和步態(tài)檢測(cè)定制矯正鞋墊；\n中醫(yī)推拿矯正；\n運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉；\n智樂(lè)陳固的超平衡整脊理論中有結(jié)構(gòu)決定功能的論述。腿型異常引起功能異常，進(jìn)而發(fā)展到關(guān)節(jié)軟骨面過(guò)度磨損。

壓腿是矯正腿型最簡(jiǎn)單的方法。一般來(lái)說(shuō)矯正腿型有幾種有效的壓腿方法。首先是側(cè)壓腿。側(cè)壓腿和側(cè)壓腿主要是通過(guò)對(duì)腿部施加側(cè)壓力來(lái)改變腿部的側(cè)向柔韌性。所以對(duì)于O型腿的腿型有矯正的效果。還有一種壓腿方式，就是雙腿伸直緊貼地面坐在地上。如果腿型不正，可以把手放在上面，適當(dāng)用力。這樣壓腿更適合腿部塑形，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持，然后聚在一起活動(dòng)。病理性腿型有時(shí)與某些營(yíng)養(yǎng)元素的流失或吸收失敗有關(guān)，可以遵醫(yī)囑適當(dāng)進(jìn)行食療。適當(dāng)增加跑步等運(yùn)動(dòng)，壓腿后可以做一些跑步。同時(shí)，跑步或走路時(shí)注意使用正常姿勢(shì)。這主要是鍛煉走路姿勢(shì)，減少對(duì)腿型和走路姿勢(shì)的不良影響。

o腿部可操作，夾板，綁腿，矯正鞋墊等。矯正.\n1。醫(yī)院的骨折病人會(huì)打上石膏，扎上紗布半年，不用擔(dān)心。相比手術(shù)，打底褲是最安全可靠的。\n2。骨骼可以通過(guò)外力重塑，所以可以通過(guò)打底褲獲得一雙挺直的腿。舞者和潛水員，大多天生O型腿，后期通過(guò)打底褲矯正，所以你堅(jiān)持打底褲會(huì)有明顯的效果。\n3。可以用肩帶、腰帶、布帶等來(lái)系。一般打底褲要用彈性差的材料。綁腿綁的時(shí)候一定要綁緊。如果力度太小，再怎么扎也沒(méi)用。\n4、打底褲一定要結(jié)實(shí)。沒(méi)有實(shí)力，就不可能成功。如果你把它們綁得緊緊的，固定住，兩個(gè)小腿的骨頭會(huì)感覺(jué)被拉伸得筆直。

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