平時可以多吃一些具有保養(yǎng)腸胃功能的食物，可以多吃一些容易消化的蔬菜，比如菠菜、白菜、南瓜、芹菜等食物，這些食物不僅容易消化，還能供給人體所需,攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，可以在一定程度上降低胃的消化壓力，有助于增強(qiáng)胃壁的彈性和張力，有利于養(yǎng)胃,保養(yǎng)腸胃，要注意飲食清淡，盡量減輕腸胃負(fù)擔(dān),吃什么最多養(yǎng)胃的說法不準(zhǔn)確。

除了良好的飲食習(xí)慣，還要注意飲食調(diào)節(jié)。平時可以多吃一些具有保養(yǎng)腸胃功能的食物，可以多吃一些容易消化的蔬菜，比如菠菜、白菜、南瓜、芹菜等食物，這些食物不僅容易消化，還能供給人體所需。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物是必不可少的，如瘦肉、魚肉、雞肉等食物，能提供大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并能有效修復(fù)胃腸潰瘍患者的胃黏膜。此外，還有其他可以保護(hù)腸胃的食物，如香蕉、雞蛋、牛奶、蜂蜜等。保養(yǎng)腸胃，要注意飲食清淡，盡量減輕腸胃負(fù)擔(dān)。如果有腸胃病，要及時去醫(yī)院治療。

吃什么最多養(yǎng)胃的說法不準(zhǔn)確。飲食或藥物對胃的調(diào)理或治療并不是絕對最好、最快、最有效的，建議患者飲食調(diào)理以稀飯、優(yōu)質(zhì)蛋白食物為主養(yǎng)胃，必要時可遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療或調(diào)理。1、粥因為粥類食物是流質(zhì)食物，容易下咽，其次，粥的質(zhì)地比較軟，不會增加胃的消化負(fù)擔(dān)。粥是糧食做的，其中所含的蛋白質(zhì)和酶類物質(zhì)通常在熬粥的過程中水解成更易吸收的狀態(tài)，有利于養(yǎng)胃，2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、雞肉等，在-0中也能起到很好的作用。攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，可以在一定程度上降低胃的消化壓力，有助于增強(qiáng)胃壁的彈性和張力，有利于養(yǎng)胃，需要注意的是，如果-0%的患者有胃相關(guān)疾病，需要積極治療改善病情。比如慢性胃炎患者，如果出現(xiàn)胃痛等不適癥狀，可以遵醫(yī)囑服用奧美拉唑等藥物，緩解不適。