平時可以多吃一些具有保養腸胃功能的食物，可以多吃一些容易消化的蔬菜，比如菠菜、白菜、南瓜、芹菜等食物，這些食物不僅容易消化，還能供給人體所需,攝入富含優質蛋白質的食物，可以在一定程度上降低胃的消化壓力，有助于增強胃壁的彈性和張力，有利于養胃,保養腸胃，要注意飲食清淡，盡量減輕腸胃負擔,吃什么最多養胃的說法不準確。
除了良好的飲食習慣，還要注意飲食調節。平時可以多吃一些具有保養腸胃功能的食物，可以多吃一些容易消化的蔬菜，比如菠菜、白菜、南瓜、芹菜等食物，這些食物不僅容易消化，還能供給人體所需。富含優質蛋白質的食物是必不可少的，如瘦肉、魚肉、雞肉等食物，能提供大量優質蛋白質，并能有效修復胃腸潰瘍患者的胃黏膜。此外，還有其他可以保護腸胃的食物，如香蕉、雞蛋、牛奶、蜂蜜等。保養腸胃，要注意飲食清淡，盡量減輕腸胃負擔。如果有腸胃病，要及時去醫院治療。
2、吃什么最 養胃吃什么最多養胃的說法不準確。飲食或藥物對胃的調理或治療并不是絕對最好、最快、最有效的，建議患者飲食調理以稀飯、優質蛋白食物為主養胃，必要時可遵醫囑使用藥物進行治療或調理。1、粥因為粥類食物是流質食物，容易下咽，其次，粥的質地比較軟，不會增加胃的消化負擔。粥是糧食做的，其中所含的蛋白質和酶類物質通常在熬粥的過程中水解成更易吸收的狀態，有利于養胃，2.優質蛋白質食物富含優質蛋白質的食物，如牛肉、雞肉等，在-0中也能起到很好的作用。攝入富含優質蛋白質的食物，可以在一定程度上降低胃的消化壓力，有助于增強胃壁的彈性和張力，有利于養胃，需要注意的是，如果-0%的患者有胃相關疾病，需要積極治療改善病情。比如慢性胃炎患者，如果出現胃痛等不適癥狀，可以遵醫囑服用奧美拉唑等藥物，緩解不適。
