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1，吃什么能迅速通便

粗纖維食品。。我是多和水。。每天早上起來。蜜糖也好、鹽水也好、白開水也好，反正要和1-2杯水，想拉肚子就吃多油的東西再喝冷水，如花生、肥肉。。。或多吃香蕉。。呵呵。。反正我是用第一招喝水很有效還養生

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2，便秘吃什么最快排便

便秘了可以用食療的方法，回家取一小把黑木耳，用溫水泡發后洗干凈，再取20粒紅棗，洗凈去核，將黑木耳和紅棗一起放入粉碎機里，再加一小碗水，打碎成稀糊狀，然后再倒入鍋中，一邊煮一邊用勺子攪和，燒開后就可以關火了。這個特別溫和有效，你可以試試，也可以直接從網上買金易健潤腸通便來吃，效果都很好，希望我的回答對你的便秘吃什么最快排便？？有用

清晨起來先喝一杯溫開水，平時一定要保證水的攝取量，多吃些水果,選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。嫌麻煩的可以用金易健潤腸通便，更方便，希望能幫到你的便秘吃什么最快排便？？

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3，吃什么通便最快

說到這個通便最快呢，一般人都會買什么藥物去試，效果不是太明顯，聽我的好朋友小蘭子說她們那出了一個新產品，叫什么綠然常納新的，效果不錯，有助于通便排毒，效果真的很不錯，你可以去試試的，所以我想說擁有它你將坐等升值，送朋友你將倍有面子。綠然常納新，通便效果好，你行我也行^_^。

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香蕉和蜂蜜水

吃香蕉或是喝蜂蜜水！祝你健康！

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4，吃什么通便清腸最快

想要清腸道排宿便，你可以吃蜂蜜，早晚可以喝蜂蜜水，用溫水來沖喝，第二個方面呢，你可以吃番薯，也就是紅薯，你每天可以吃兩個紅薯，可以吃紅薯飯紅薯粥，你還可以買紅薯葉煮湯喝。你要養成定時大便的習慣，這樣子就可以預防便秘了。

潤腸通便的食物有很多，生活中常見的有： 1、白蘿卜，白蘿卜煮水喝可以促進腸道蠕動、排便、順氣。 2、五谷雜糧如小麥，豆類如紅豆、黃豆、玉米，不易消化，可以刺激胃腸道黏膜引起胃腸道蠕動增加，起到潤腸通便作用。 3、各種水果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果等，富含豐富的維生素及微量元素，促進食物的消化、吸收，減少宿便的產生，香蕉含豐富的纖維素，促進腸道蠕動，潤腸通便。 4、每日晨起喝杯蜂蜜水，蜂蜜潤滑腸道，可以通便潤腸。 5、蔬菜類的食物，如紅薯、山藥、韭菜、菠菜，如果便秘比較嚴重，可以口服通便的藥物。