紅棗用水煮，煮開后放入紅塘，煮熟，最后放一個雞蛋；2、黑木耳 冰糖，蒸著吃，很補血；3、烏雞和雞熱；4、紅豆、帶皮花生、黑木耳、紅棗一起燒湯；6、桂圓湯很不錯補血美食；7、黑豆黑豆又名黑豆，能生血烏發，產后也可用黑豆煮湯；8.發菜和煮后的湯補血；9、胡蘿卜湯很不錯補血湯喝；10.菠菜富含鐵和胡蘿卜素，所以菠菜是補血中的蔬菜之一,小鯽魚胡蘿卜絲做的湯，補血最好；還有，紅棗7枚，紅豆50克，帶皮花生適量，對治療貧血或缺鐵性貧血特別有效,Yes補血滋補強身湯有補氣補血湯安神補血湯。
Yes 補血滋補強身湯有補氣補血湯安神補血湯。益氣補血湯的食材及做法:A:豬脊骨250g，B:黨參4個，紅棗3個，桂圓肉8個，枸杞子20個，芡實40個，鹽1/4小勺作為調料；: 1.將豬脊骨洗凈大塊，放入沸水鍋中焯至出血，撈起用冷水沖洗干凈。2.將鍋洗凈，將人參、紅棗、龍眼肉、芡實放入6碗清水中。3.蓋上鍋蓋煮開。轉中低火，直到剩下3碗水，加入枸杞，再煮10分鐘。4.加入精鹽調味。安神補血湯的食材及做法:豬肝300g、酸棗仁30g、玉竹3元、川芎3元、紅棗7枚、陳皮3元、生姜3片、米酒1湯匙、鹽少許；1.紅棗洗凈泡軟，去核。將豬肝切成大塊，用米酒腌制，然后沖洗干凈血水。2.將酸棗仁用1000cc水煮沸40分鐘，然后過濾，用酸棗仁煮沸的水做肉湯。3.將其他材料倒入做法2小火煮1小時，再放入豬肝煮。4.加入米酒和少許鹽調味。
2、什么湯 補血小鯽魚胡蘿卜絲做的湯，補血最好；還有，紅棗7枚，紅豆50克，帶皮花生適量，對治療貧血或缺鐵性貧血特別有效。常見的補血食物如下:1，紅棗用水煮，煮開后放入紅塘，煮熟，最后放一個雞蛋；2、黑木耳 冰糖，蒸著吃，很補血；3、烏雞和雞熱；4、紅豆、帶皮花生、黑木耳、紅棗一起燒湯；6、桂圓湯很不錯補血美食；7、黑豆黑豆又名黑豆，能生血烏發，產后也可用黑豆煮湯；8.發菜和煮后的湯補血；9、胡蘿卜湯很不錯補血湯喝；10.菠菜富含鐵和胡蘿卜素，所以菠菜是補血中的蔬菜之一。
