午飯后總會有一段時間的休息，這就為腦細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制創(chuàng)造了條件，人就容易犯困,吃完飯身體會分泌一些激素，這些激素直接作用于大腦，讓人容易犯困,多吃點碳水化合物會更容易犯困,吃飯完飯easy犯困的原因是，吃完飯后胃腸道的工作量會立即增加完飯，所以流入胃腸道的血液會增加，增加的血液會從身體其他部位泵出。
吃了某些食物后，身體會產(chǎn)生胰島素，胰島素會轉(zhuǎn)化食物中的糖分。胰島素的分泌導(dǎo)致色氨酸進(jìn)入大腦，從而提高血清素和褪黑激素的水平。這兩種神經(jīng)遞質(zhì)有催眠作用。多吃點碳水化合物會更容易犯困。也容易吃色氨酸含量高的食物，如菠菜、豆腐、魚、大豆或豆制品、雞蛋、奶酪等。犯困
后面出現(xiàn)的2、吃飯后為什么會 犯困
吃完飯-1/的癥狀，要從以下幾個方面考慮:一是因為吃多了，胃腸道需要大量的動力來消化食物，流向胃腸道的血流量會增加，人的全血量是相對的，會導(dǎo)致患者大腦和心臟供血不足。另一方面，如果患者本來體質(zhì)就比較胖，那么他吃的物質(zhì)和脂肪就比較大。比如吃了紅燒肉后，血液高脂高粘的狀態(tài)會加重，也會導(dǎo)致嗜睡、乏力的癥狀。這種情況下，患者平時要注意調(diào)節(jié)身體，切忌暴飲暴食，因為容易誘發(fā)患者心腦供血不足，出現(xiàn)急性心腦血管疾病。
吃飯完飯 easy 犯困的原因是，吃完飯后胃腸道的工作量會立即增加完飯，所以流入胃腸道的血液會增加，增加的血液會從身體其他部位泵出。當(dāng)然也有一部分是從供給大腦的份額中提取的，會相應(yīng)的減少大腦的供血量，這種大腦供血量的減少會導(dǎo)致腦細(xì)胞供氧量的減少。所以很容易有點腦供血不足犯困。另外，人們在長期的生活習(xí)慣中養(yǎng)成了一個規(guī)律。午飯后總會有一段時間的休息，這就為腦細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制創(chuàng)造了條件，人就容易犯困。
4、為什么一吃 完飯就想睡覺呢飯后一部分血液會集中在胃里，對大腦的供血就少了。這是一個原因。
5、為何總是一吃 完飯就特別容易困?飯后犯困是正常的生理現(xiàn)象，不必太在意。如果你困了，就打個盹吧！在條件不允許的情況下起床活動不容易犯困，吃完飯身體會分泌一些激素，這些激素直接作用于大腦，讓人容易犯困。這和我們的飲食有關(guān)系，膽囊收縮素的含量在飯后兩小時內(nèi)明顯升高，在此期間，人的睡意與膽囊收縮素的含量呈正相關(guān)。因此，高脂肪食物會促進(jìn)膽囊收縮素的分泌，使人更容易犯困。
