8.在游泳的時候，我意識到最快的時候的姿勢和換氣是正確的,也就是說先學會劃水的節奏游泳換氣，先在水里，只有嘴上面的部分露在水面上,游泳換氣其實很簡單，只是我們不能像在陸地上一樣在水中自由呼吸,初學剛開始只通過嘴呼氣吸氣，避免無意中通過鼻子呼氣時嗆水,游泳換氣最高境界就是能在水里唱歌。

1、先在泳池邊練習呼吸:頭埋在水里呼氣，抬頭時吸氣，反復練習。2.再屏住呼吸練蛙泳，大概就三四劃了。最后練習換氣:雙手向后向下劃水時，抬頭吸氣。3.雙手縮回時低著頭呼氣；這個循環。4.一遍又一遍的練習和體驗，直到你更加熟練。5、喝一兩口水很正常，舔一點也很正常；6、游泳是人的本能，因為在我們出生之前，我們就在媽媽的肚子里游泳。7.想象自己是一條魚，在水里感覺很舒服。8.在游泳的時候，我意識到最快的時候的姿勢和換氣是正確的。

游泳換氣其實很簡單，只是我們不能像在陸地上一樣在水中自由呼吸！在陸地上，我們基本上都是用鼻子呼吸，用鼻子吸氣，用鼻子呼氣！但是你在水里是不能用鼻子吸氣的游泳，這和我們平時的呼吸習慣不一樣，會讓我們不習慣，所以總會有一種喘不過氣來的感覺！水中呼吸是指用嘴吸氣，用嘴或鼻子呼氣(同時或單獨)。

游泳換氣最高境界就是能在水里唱歌。如果你想做到這一點，你只需要努力練習。1.初學有空可以練習深呼吸。你應該深呼吸，然后慢慢吐出來。多練習呼吸，你會變得自制力和控制力都很好。呼氣時把嘴張大，這樣吸入的氣體就不多了。吸入的氣體不多怎么辦？你自己想想吧！二、換氣的節奏問題雖然掌握雙臂劃水的節奏并不容易，但是經常練習就足夠了。有的人手臂協調不好，有的人時快時慢，需要在平時慢慢糾正。第三，呼吸和劃臂力度不好，和劃臂力度有關。有的人是臂力本身造成的，有的人是劃臂動作造成的。劃水時，你的手臂應該完全伸展，然后向后拉。這是正確的解決方法。四:游泳呼吸技巧:首先把頭埋在水里，然后屏住呼吸，盡量有節奏地劃水，然后抬頭呼吸。也就是說先學會劃水的節奏

游泳換氣，先在水里，只有嘴上面的部分露在水面上。用嘴深呼吸，然后憋住，然后把頭浸入水中，用嘴和鼻子緩慢均勻地呼氣，初學剛開始只通過嘴呼氣吸氣，避免無意中通過鼻子呼氣時嗆水。當嘴要呼氣的時候，你要在嘴露出水面的那一瞬間爆發式地呼氣，或者你可以慢慢呼出所有的空氣，用嘴快速吸氣，然后把頭伸進水里，這樣才能進行下一輪，反復練習，直到習慣變得自然。游泳水中屏氣訓練:在泳池邊雙手抱頭，蹲下，然后把頭伸進水里練習屏氣，受不了就站起來，不加保護地練習，訓練時盡可能長時間屏住呼吸。如果覺得頭部不舒服，就要停止練習，以免造成身體傷害。