男性平時可以吃以下食物來幫助身體填精補腎:一、牡蠣性寒，食用后可以幫助身體滋陰降陽，補腎澀精；二、帶魚有壯陽、填精、補五臟的功效,男性可常吃韭菜或韭菜炒蝦仁，改善陽痿；4.泥鰍肉能補中益氣，補腎生精,壯陽填精，其實是補腎的兩個方向，一個是補腎壯陽，一個是補腎填精，所以不完全一樣,補腎填精主要補充腎中的精氣，意為滋陰。

男性平時可以吃以下食物來幫助身體填精補腎:一、牡蠣性寒，食用后可以幫助身體滋陰降陽，補腎澀精；二、帶魚有壯陽、填精、補五臟的功效。如果患者身體氣血虧虛，食欲不振，體虛，陽痿早泄，可以通過吃帶魚進行食療；三、韭菜在古代醫書中被稱為“壯陽草”，含有蛋白質、脂肪和多種微量元素。男性可常吃韭菜或韭菜炒蝦仁，改善陽痿；4.泥鰍肉能補中益氣，補腎生精。男性食用泥鰍后可以增強體力和性功能。

壯陽填精，其實是補腎的兩個方向，一個是補腎壯陽，一個是補腎填精，所以不完全一樣。哪些可以-有巴戟天、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、胡蘆巴、杜仲、續斷、骨碎補、補骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、鎖陽、韭菜子、陽起石，都是中醫常用的壯陽藥。這些藥物通過組合和配伍可以制成中成藥。如經典的貴由膠囊專精于補腎陽，現代的方子如復方玄駒膠囊具有補腎陽強筋活血的作用。對腎陽虛引起的勃起不良、乏力、精力不濟、腰膝酸軟、性欲低下或早泄有較好的療效，部分方劑如金匱腎氣丸、金鎖顧靖丸、桂附地黃丸等也有補腎壯陽作用。補腎填精主要補充腎中的精氣，意為滋陰。最常用的方劑是五子衍宗丸，為補腎填精，可配伍枸杞、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子-1。

1、韭菜:第一壯陽食品。在中國傳統醫學中，韭菜被用作藥物。如果陽虛系統特別厲害，可以采取生吃韭菜的方法。韭菜可以在餃子里吃，韭菜炒雞蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆卷也不錯，餃子里的三鮮餡料里都有韭菜。

1、葡萄葡萄不僅含有鈣、鉀、磷、鐵、維生素等礦物質，還含有多種人體必需的氨基酸。中醫也認為葡萄味甘酸，入脾、肺、腎，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎養肝的作用，葡萄對腎炎患者的康復有一定的輔助作用。2.蝦很好吃，有很高的滋補和藥用功效，中醫認為它味甘、咸、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品，人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。3.雞蛋雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復活力的最佳“還原劑”，婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋，以保證新婚之夜性愛的幸福。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。