很多同學(xué)沒有一起退，所以剛剛用的力就被推出來了，力沒有完全釋放出來，就被下一個(gè)回縮動(dòng)作抵消了,埋頭的時(shí)候盡量待在水下，不要一直呼吸,)腿也要用力，慢收快蹬，一定要用力,我相信你應(yīng)該知道你的動(dòng)作,這是我多年的技能蛙泳,蛙泳手部動(dòng)作要領(lǐng):(1)劃水:雙臂張開略寬于肩，手腕伸直接水，雙手和前臂向后向外劃水，肘部不動(dòng)，手肘不動(dòng)。
我相信你應(yīng)該知道你的動(dòng)作。這是我多年的技能蛙泳。吸氣時(shí)，不要把脖子抬得太高，會(huì)引起很大的阻力。當(dāng)你抬起頭，剛好露出嘴的時(shí)候就可以吸氣了(水面與水面的夾角約為45度)。埋頭的時(shí)候盡量待在水下，不要一直呼吸。事實(shí)上，在水中利用慣性可以省力和加速(即
踢腿的時(shí)候注意腳下。你的腳是外翻的。(通俗地說，你可能更好理解，就是用腳推水。當(dāng)然，你應(yīng)該把你的整個(gè)腳對(duì)準(zhǔn)你前進(jìn)的相反方向。)腿也要用力，慢收快蹬，一定要用力。腿要拱起，踢腿結(jié)束時(shí)兩腿并攏，有利于用力滑行。很多同學(xué)沒有一起退，所以剛剛用的力就被推出來了，力沒有完全釋放出來，就被下一個(gè)回縮動(dòng)作抵消了。
3、 蛙泳手的動(dòng)作 要領(lǐng)是什么蛙泳手部動(dòng)作要領(lǐng):(1)劃水:雙臂張開略寬于肩，手腕伸直接水，雙手和前臂向后向外劃水，肘部不動(dòng)，手肘不動(dòng)。(2)收手:收手交叉，手肘比肩窄，(3)、在水中畫一個(gè)桃子，不停地劃水、伸手。最重要的是慢慢的“抱水”，徹底快速的“捏手肘”，因?yàn)槭种饪梢杂脕硖Ъ纾鼩猓?a href="/tag/585464.html" target="_blank" class="infotextkey">這個(gè)力入水，PS:手指間隙不要太大，。
