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1，有沒有一些清熱降火的湯
2，清淡去火湯怎么做

1，有沒有一些清熱降火的湯

涼茶就最好了，試試白云山星群夏桑菊，降火效果妥妥的

冬瓜蝦仁湯、苦瓜湯都是很好的清熱降火的湯。祝健康快樂。

苦瓜

你好！有呀，例如；白蘿卜湯：蘿卜性味辛、甘、涼，有消積化痰、消食利膈的作用。將白蘿卜（500克）削皮洗凈切絲，下開水煮至八成熟撈出放入大碗；將豌豆苗（25克）洗凈下開水稍焯撈出。將鍋燒熱，倒入黃豆芽，加入料酒、鹽、味精燒開后下入白蘿卜絲、香菇絲燙一下撈出放湯碗內，湯燒開后撒上豌豆苗澆在湯碗內即成。　　豆芽豆腐湯：將黃豆芽和蔥丁炒出香味后加水燒開，待豆芽酥爛時，放入豆腐用小火燒10分鐘，加入鹽、味精。豆芽豆腐湯是高血壓、高血脂、冠心病的保健菜之一。　　苦瓜豬肉湯：苦瓜含多種氨基酸、果膠、半乳糖醛酸等物質，其性味苦寒，具有清熱解毒、祛暑、明目的功效。此湯用豬肉相配，常用于熱病煩渴、中暑等癥。等等，希望對你有所幫助。

可以喝些蘿卜排毒唐，蓮藕排骨湯，海帶排骨湯。白蘿卜，蓮藕都是清熱的。秋天白蘿卜多吃很好。菊花甘草茶可以喝一些。應該還會有排骨山藥湯，那個也不錯的。墨魚豆腐湯也好，墨魚是偏涼的。雞蛋，桂圓，不要喝，熱的，心肺花生，肉餅湯也不適合你。

有沒有一些清熱降火的湯

2，清淡去火湯怎么做

祛火食療　　●沙參玉竹雪耳湯（適宜虛熱上火）　　材料：北沙參15g，玉竹15g，雪耳15g，豬瘦肉200g，陳皮、鹽少許。　　方法：先將雪耳用清水浸透發開，備用；北沙參、玉竹、豬瘦肉、陳皮分別用清水洗凈；瓦煲內加入適量清水和所有材料,煲兩小時左右，加鹽調味，即可飲用。　　功效：清燥潤肺、滋陰清補。　　禁忌：傷風感冒患者不宜飲用。　　●荸薺茅根蘿卜湯（適宜實熱上火）　　材料：荸薺10個，新鮮茅根200g，白蘿卜1個，瘦豬肉200g，生姜1片，鹽少許。　　方法：荸薺、白蘿卜去皮洗凈；新鮮茅根、瘦豬肉洗凈，生姜刮皮；瓦煲內加入適量清水和所有材料,煲兩小時左右，調味即可。　　功效：有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便的作用。　　禁忌：身體虛弱、大便溏瀉者不宜飲用。　　此外，在生活習慣上多加注意，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少“上火”的可能性。

材料主料：文蛤200克，豆腐1塊，調料：姜1/2塊，香蔥、鹽、胡椒粉適量。做法做法：1、文蛤洗凈(用水先養著)，嫩豆腐一塊(用鹽水先泡，泡3-5分鐘后切丁，姜片、蔥花、蔥段洗凈切后待用；2、起鍋點火，放入清水和姜片，待水燒半開后，丟入文蛤放入鍋中；3、開后放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調味，出鍋撒上香蔥末即可。小訣竅清淡去火湯小貼士：豆腐要找嫩豆腐哦，文蛤先用鹽水養可以吐沙

苦瓜是最好的選擇

銀爾和白糖放一起可以作湯

用料:文蛤200克，豆腐1塊，調料:姜1/2塊，香蔥、鹽、胡椒粉適量。折疊編輯本段做法1、文蛤洗凈(用水先養著),嫩豆腐一塊(用鹽水先泡,泡3-5分鐘后切丁，姜片、蔥花、蔥段洗凈切后待用;2、起鍋點火，放入清水和姜片，待水燒半開后，丟入文蛤放入鍋中;3、開后放豆腐，煮1分鐘，放入料酒、胡椒粉、鹽調味，出鍋撒上香蔥末即可。注意事項:豆腐要找嫩豆腐哦，文蛤先用鹽水養可以吐沙折疊編輯本段營養價值營養豐富。

清淡去火湯怎么做