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1，紅棗桂圓粥應(yīng)該怎么做才好吃
2，桂圓紅棗粥怎么做

1，紅棗桂圓粥應(yīng)該怎么做才好吃

棗先在水里浸泡，去掉棗的柄刺。桂圓去殼。煮粥時，放入紅棗。粥煮至八成時，放桂圓。粥成時，加糖。拌勻，即成。

紅棗枸杞桂圓粥詳細(xì)制作步驟紅棗枸杞桂圓粥的做法，怎么做好吃呢？1. 紅豆先煮熟，紅棗先泡軟。 2. 將所有雜糧米洗凈加水同煮至滾后，轉(zhuǎn)小火煮 30 分鐘。 . 放入紅棗、枸杞、桂圓與煮好的紅豆，用小火一起熬煮至熟爛。 4. 放入些許黑糖調(diào)味。

棗選小棗，去胡，切四瓣，桂圓，最好是干桂圓，鮮桂圓發(fā)澀味，桂圓與米同時下鍋，八成熟時放入棗子，加糖，【粥熱時，甜味不顯，注意這點，適量加糖，】最好，少放些奶粉，雖然味有些改變，卻很好喝

紅棗桂圓粥應(yīng)該怎么做才好吃

2，桂圓紅棗粥怎么做

桂圓紅棗粥材料:米200克，桂圓(干)10個、紅棗6個桂圓紅棗粥調(diào)料:姜絲1小勺、白糖(或紅糖)適量桂圓紅棗粥制作方法 1.將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。 2.將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗和姜絲煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。適用人群:準(zhǔn)備懷孕的女性健康提示：這應(yīng)是女性經(jīng)常食用的保健粥，它具有補血安神、開胃健脾的作用，尤其適合貧血的女性孕前食用。孕前補益補身調(diào)理不能少：孕前的“準(zhǔn)媽媽”做好懷孕前的身體準(zhǔn)備和營養(yǎng)補充，對每一位準(zhǔn)備懷孕的女性來說都非常重要。孕前營養(yǎng)狀況好的孕婦所生的寶寶不僅體重符合標(biāo)準(zhǔn)，健康情況好，而且抵抗力強，患病率較低，而孕前營養(yǎng)狀況差的媽媽所生的寶寶的身體狀況則遠(yuǎn)比不上前者。孕前營養(yǎng)需求：孕前一定要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，做到平衡膳食，均衡地攝入營養(yǎng)，多補充維生素和礦物質(zhì)。懷孕后所需營養(yǎng)會比平時大大增加，特別是對維生素和礦物質(zhì)的需求，比平時增加了一倍以上。不及早調(diào)整，懷孕后可能發(fā)生某種營養(yǎng)素缺乏，不利于母子健康。葉酸的補充尤其重要，補充葉酸可有效預(yù)防胎兒畸形。葉酸有抗貧血的功效，還有利于提高胎兒的智力，富含葉酸的食品有動物的肝臟、綠葉蔬菜、水果(柑橘、稱猴桃和香蕉等)、豆類和谷類等。專家建議在懷孕前3個月和懷孕的前3個月都需要補充葉酸，也可以按醫(yī)囑用片劑補充葉酸。孕前營養(yǎng)補益原則如果不是嚴(yán)重貧血、缺鈣等，孕前無須服用營養(yǎng)補劑，甚至葉酸的補充，也應(yīng)盡量從日常飲食中攝取。孕前宜食：各種自然、健康、含化學(xué)添加劑少的食物，葷素搭配、粗細(xì)搭配。孕前飲食禁忌 ①忌偏食和節(jié)食。 ②忌酒。紅棗桂圓

桂圓紅棗粥怎么做