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牛奶和香蕉可以一起吃。香蕉含有豐富的鉀和可溶性纖維，所以香蕉具有降血壓、潤腸的作用，牛奶含有豐富的鈣和蛋白質，具有安神、抗衰老、降血壓的作用。香蕉和牛奶，沒有相互碰撞的物質，一起吃對人體無害，可以一起吃。牛奶和香蕉一起吃對身體有好處，首先，牛奶和香蕉營養(yǎng)豐富。將它們結合在一起，可以為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質，其次，香蕉含有纖維和抗氧化劑，能促進腸胃蠕動，有利于人體毒素的排出，有美容養(yǎng)顏的功效。牛奶中含有豐富的蛋白質，以及人體必需的脂溶性維生素，能保持皮膚光滑潤澤，牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的作用。把香蕉和牛奶做成果汁喝，還能通便。