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寶寶出生后，奶水是否充足，直接關系到寶寶的健康。然而，由于某些原因，一些母親長期得不到母乳。有沒有下奶食譜可以幫助產婦下奶1。曹彤豬蹄催乳湯豬蹄含有豐富的脂肪、蛋白質等。，哪個補血活血作用大？而且烹飪方法也很簡單。準備好豬蹄、草等必要的食材，然后洗凈，小火燉1到2個小時。燉好后，一天吃兩次。喝了3到5天，慢慢就發現效果了。2.絲瓜對下奶的作用一直被我們津津樂道，而鰱魚有通乳、補虛、理氣的作用，所以對下奶的作用也很明顯。
如果你想下奶快，廣東的木瓜燉豬蹄，黃花菜雞蛋湯，鯽魚湯，乳清奶寶營養液，黃酒燉雞，木瓜豬骨，紅糖豬蹄蛋湯，多喝水。同時加強寶寶的吸吮。寶寶吃奶后，母親血液中的催乳素會成倍增加。這是因為寶寶吮吸乳頭，可以促進母親的腦垂體分泌催乳素，從而增加乳汁的分泌。最重要的是:奶媽要保證充足的睡眠和休息時間，保持舒適的心情，這樣自然就會有更多的奶水。
3、母乳不足,喝什么湯水 下奶快?平時適當喝點豬蹄蘑菇湯、絲瓜仁鰱魚豐胸湯、豬骨豐胸湯、草鯽魚豐胸湯，可以迅速增加奶水。對于部分女性來說，由于自身營養不足，奶水也會不足，所以一定要注意飲食，及時補充營養，他們可以多吃絲瓜。絲瓜是一種很好的食物，屬于中草藥，可以催乳，他們還應該多吃新鮮的水果和蔬菜，如木瓜，可以分解蛋白質，增加乳汁分泌量。哺乳期也要保持良好的心態，避免精神壓力過大。
