第二種方式:西紅柿炒山藥(山藥有健脾和胃、生津補腎的功效，大人小孩都要多吃),功效:雞肉富含人體所需的營養物質，是日常飲食中不可多得的食材之一,非常適合聚餐，可以達到減肥的目的,3分鐘就能拿到Aauto更快的家常菜,功效:土豆含有大量的淀粉，可以增加人的飽腹感，減少其他食物的攝入。

第一道菜:蒜苔末(超級開胃的食物，米飯和面條都很棒)，蒜苔丁，五花肉丁，鍋里熱油，用一勺面醬炒，肉末炒，蒜苔炒，蠔油炒，炸1分鐘。方法超級。經常吃蒜苔可以提高免疫力，促進消化。第二種方式:西紅柿炒山藥(山藥有健脾和胃、生津補腎的功效，大人小孩都要多吃)。做法:將山藥去皮，切成薄片，將一個西紅柿去皮，切成小塊，鍋內燒熱油，爆香蒜瓣，將山藥片炒熟，加入西紅柿做成湯，加入適量鹽調味，將山藥片出鍋。3分鐘就能拿到Aauto更快的家常菜。第三種做法:蒜末豆角(長豆一把，蒜瓣幾瓣，特點清淡)做法:將長豆洗凈，切成大段，放入鍋中燒開撈出，再放入另一個油鍋，將蒜末翻炒2分鐘，放入青紅椒翻炒1分鐘。豆類含有豐富的蛋白質，可以增強營養，提高免疫力。維生素A對眼睛有益。

食材:雞爪750g，花椒一把，八角兩個，桂皮兩小塊，香葉兩小塊，冰糖10g，料酒一大勺，生抽三大勺，老抽兩大勺，香料十三個半茶匙，生姜兩片。做法:1。準備食材和各種調料。2.雞爪沖洗干凈后，逐一減去指甲。3.鍋里放半鍋水，倒入雞爪，大火燒開后繼續煮三分鐘。4.雞爪撈出，用流水沖洗干凈，瀝干水分。5.將雞爪倒入鍋中，在雞爪上澆上水。6.燒開后加入一湯匙料酒，兩片姜，三湯匙生抽，兩湯匙老抽。9.將花椒、八角、桂皮、香葉裝入茶包，放入鍋中。10.加入冰糖，加入半茶匙十三香。12.再次燒開后，轉小火煮80分鐘左右，至雞爪酥爛，轉大火將鍋內湯汁濃縮。

辣子雞材料:雞腿2只、鹽、醬油、糖、八角、花椒、干辣椒、蔥、食用油、熟芝麻。做法:干辣椒切段，雞腿去骨，切成小塊，炸至金黃色，鍋中留油，依次放入八角、花椒、蔥、干辣椒，翻炒后放入雞塊，功效:雞肉富含人體所需的營養物質，是日常飲食中不可多得的食材之一。這種辣子雞麻辣鮮香，可以刺激和提高食欲，土豆餅材料:土豆500g，花生油100g，香蔥100g，鹽5g，鮮奶少許。做法:土豆蒸熟，去皮，切成土豆片，拌上鮮奶和鹽，韭菜切成蔥花，鍋中放油，將土豆片倒入鍋中壓成圓餅，撒上蔥花，炸至兩面焦黃，功效:土豆含有大量的淀粉，可以增加人的飽腹感，減少其他食物的攝入。非常適合聚餐，可以達到減肥的目的。