12.蠔油西蘭花成品圖方法如下:配料:西蘭花一些，蒜若干，耗油適量，糖、鹽、淀粉、水適量,8.加西蘭花，翻炒一會兒,1.西蘭花清水浸泡半小時,可以做炒菜西蘭花、蒜泥或涼拌等,還有西蘭花炒肉，西蘭花臘肉木耳湯，芝士西蘭花，爆炒西蘭花還有花菜，蒜蓉爆炒西蘭花，/122最典型的就是爆炒。
可以做炒菜西蘭花、蒜泥或涼拌等。還有西蘭花炒肉，西蘭花臘肉木耳湯，芝士西蘭花，爆炒西蘭花還有花菜，蒜蓉爆炒西蘭花，/122最典型的就是爆炒。先把西蘭花倒在水里約1分鐘。當水再次沸騰時，倒入胡蘿卜，一分鐘后撈出。然后鍋中放底油，熱油入西蘭花和胡蘿卜，大火翻炒2分鐘，再加入少許鹽和雞精，翻炒出鍋。
如下:需要準備:西蘭花適量，蒜粉，耗油，鹽，白糖，淀粉，水適量。1.西蘭花清水浸泡半小時。2.然后清洗干凈，切成小塊。3.放入開水中，焯水1分鐘，取出晾干備用。4.取一個小碗，倒入1湯匙蠔油。5.加入鹽、糖、淀粉和水，攪拌均勻。6.將大蒜切成片。7.鍋中倒入少許油，爆香蒜頭。8.加西蘭花，翻炒一會兒。9.倒入調味汁。10.開大火翻炒收汁。1.等到湯變稠。12.蠔油西蘭花成品圖
3、 西蘭花的家常做法簡單方法如下:配料:西蘭花一些，蒜若干，耗油適量，糖、鹽、淀粉、水適量。1.先把西蘭花清洗干凈，切成小塊，2.之后放入開水中焯水1分鐘后取出晾干備用。3.然后，取一個小碗，倒入1湯匙蠔油，再加入鹽、糖、淀粉和水拌勻，4.接下來，在鍋里倒一點油，爆香大蒜。5.之后加入西蘭花，翻炒片刻，倒入醬汁，6.然后，開火，翻炒，收汁。湯濃了就可以煮了。
