方法一:用開水生菜焯一下，加點鹽和熟油，把生菜放在開水里，菜變透明就可以拿起來吃了,可以用來包炒飯，也可以用菜葉包炒菜,做法三:生菜包生菜將嫩葉洗凈，過涼開水,小貼士1:生菜不管是炒還是煮生菜，時間都不能太長，這樣才能保持生菜的酥脆口感,4.放入生菜大火翻炒。
material 生菜、蠔油、鹽、糖、醬油方法1。生菜挑選老葉，清洗干凈。2、燒一鍋開水，水里加一勺鹽，幾滴油。3.在生菜 blanch燙幾秒鐘后，迅速撈出水，放在盤子里。4.凈鍋里放一點底油。油熱后，加入蒜末炒香。加入蠔油、糖和醬油，勾一層薄薄的水淀粉燒開，然后澆在生菜上。小貼士1: 生菜不管是炒還是煮生菜，時間都不能太長，這樣才能保持生菜的酥脆口感。2.生菜用手撕成碎片，吃起來會比刀子還脆。3.洗凈生菜并加入適量沙拉醬直接食用。有規(guī)律的飲食可以幫助女性保持苗條。
方法一:用開水生菜焯一下，加點鹽和熟油，把生菜放在開水里，菜變透明就可以拿起來吃了。這個最能體現(xiàn)生菜的味道，嫩脆可口。方法二。把它放在盤子里。醬油在熱鍋里用油、水、糖稀釋，然后澆在生菜，就成了美味的醬料混合生菜。做法三:生菜包生菜將嫩葉洗凈，過涼開水。可以用來包炒飯，也可以用菜葉包炒菜。做法四:將嫩葉洗凈放入熱鍋中，將熱鍋中的食物燙一下，即可去火降溫。
1準備食材2。洗干凈生菜蒜米切丁3。將蒜米放入熱鍋中炒香。4.放入生菜大火翻炒。5.準備出鍋時加入鹽味精調味。6.從鍋里拿出來，放在盤子里。生菜含有膳食纖維和維生素C，其中有生菜含有甘露醇等有效成分，具有利尿和促進血液循環(huán)的作用。生菜含有一種“干擾素誘導劑”，可以刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種抑制病毒的“抗病毒蛋白”。
4、素炒 生菜的做法?配料:生菜 250g調料:1。植物油50毫升2，3或5瓣蒜頭、醬油15毫升、料酒10毫升、鎮(zhèn)江香醋5毫升、清水50毫升、鹽1克、蘑菇精1克、元稹糖1克。4.水淀粉25ml做法:等都軟熟了，關火，用筷子把生菜按順序放好，2.將鍋內剩余的油和湯加熱，放入壓平的蒜頭翻炒至香。將所有調料2放入鍋中翻炒，3.將步驟2中的湯汁翻炒1分鐘左右，加入水淀粉，倒入套中，至顏色透明有光澤。健康人吃的更健康，可以預防高血脂等疾病。
