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1，羽毛球請問發球的正確姿勢都有哪幾種

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羽毛球請問發球的正確姿勢都有哪幾種

2，羽毛球發球的基本動作

1，正手發高原球，2，反手發球，3，后場正手高遠球，4，網前勾對腳球，5，網前搓球技術，6，網前反手撲球技術，7，近網撲球，8，正手挑球技術，

1、發球戰術　　發球不受對方干擾，只要在規則允許的范圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。采用變化多端的發球戰術，常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此，發球在比賽中占有重要地位。　　在采用發球戰術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環節。發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態。發球后應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。　　(1)發后場高遠球　　這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。　　(2)發平高球　　發平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，回球質量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的控制，應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。　　(3)發平快球　　發平快球(或者平高球)和網前球配合，爭取創造第三拍的主動進攻機會，著稱“發球搶攻”的戰術。發平快球屬于進攻發球，球速很快，發平快球屬于進攻性發球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發球方反會處于被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區，或直接對準接發球的身體，使對手措手不及。　　(4)發網前球　　發網前球能減少對方把球往下壓的機會，發球后立即進入互相搶攻的橘。把球發到前發球內角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的后場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。發網前球也可以發對方的追身球，造成對方被動。最好發網前球時配合發底線球才能有較好的效果。再補充一下哈，正確的發球：高遠球此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。發短低球目的是要將球擊至對方的前發球線附近，最好能把球控制在剛剛過網的高度，不讓對方有發動攻勢的余地。發球用不拋球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作應盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。

羽毛球發球的基本動作

3，羽毛球正確的發球姿勢是什么

適合自己的才是最好的，羽毛球主要靠巧和爆發，多練習，在練習中找到適合自己的姿勢，包括握拍姿勢、發球姿勢、接球姿勢等，下面提供一些知識，希望對你有幫助：握拍姿勢：一) 正手握拍正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地并攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲并貼在球拍柄上。在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。二）反手握拍一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指并攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的棱上，食指、中指、無名指、小指并攏。反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利于手腕力量和手指力量的靈活運用。在了解以上正確的握拍方法之后，應對照一下自己以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應盡快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。發球姿勢：．正手發高遠球⑴正手發高遠球要領①發球站位：站在靠中線、距前發球線1米之內，有時也可站在近前發球線，發后退至中心位置。②發球準備姿勢(以右手握拍為例，以下均同)：左腳在前，左腳尖朝向球網，右腳在后，右腳尖朝向右斜前方，兩腳間距離約與肩同寬，重心在兩腳之間，自然放松站立，身體稍側向球網。右手正手握拍，自然屈肘舉于身體右側；左手輕持球，舉在胸前，兩眼注視對手的站位、姿勢和表情。③發球引拍動作：身體稍向右轉，形成左肩向球網，兩腳中心轉移至右腳，右臂想右后上方擺起。完成引拍動作。④發球揮拍擊球動作：完成引拍動作之后，緊接著兩腳重心隨著上體由側面轉向正面，前移至左腳，右腳后跟提起，上體微微前傾，右前臂向側下方揮動至上體由側面轉向正面時，左手開始放球，此時，腕部動作盡量伸展，做最后擊球動作，右前臂完成向側下方揮動后，緊接著往上方揮動，此時前臂內旋，使腕部動作有伸展至微屈，擊球瞬間，手指緊握球拍，完成閃腕動作，球拍擊到球時拍面成正拍面擊球。完成揮拍擊球動作。⑤隨前動作：完成擊球動作之后，右前臂繼續內旋，并隨著揮拍的慣性，自然向左肩上方揮動，然后回收動作至胸前，并將握拍調整成正手握拍形式。⑵正手發高遠球的技術性能發高遠球首先要發的高，標準是接發球者接球時，球是垂直下落的；第二要遠，標準是垂直下落的落點在底線處。⑶正手發高遠球易犯的錯誤①握拍太緊，無法產生爆發力，達不到發高遠球的目的。②站位錯誤：兩腳平站，身體正面對網。③引拍上的錯誤：由于站位的錯誤，也造成引拍時身體無法稍向右轉；兩腳重心無法轉移，右臂不是向右后上方擺起，無法形成較好的發力機制。④揮拍擊球時的錯誤：肘關節伸太直，腕部沒伸展，動作僵硬不舒展，擊球點離身體距離不合適，擊球時不是正拍面擊中球，而是切面擊球，擊球點超過腰部，擊球瞬間無法產生較大的爆發力。⑤隨前動作的錯誤：發球后很快進行動作制動，沒隨慣性揮向左肩上方。

正確的發球：高遠球此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。發短低球目的是要將球擊至對方的前發球線附近，最好能把球控制在剛剛過網的高度，不讓對方有發動攻勢的余地。發球用不拋球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作應盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。

羽毛球發球的姿勢不是關鍵。關鍵在于發球的效果和發球后的防守站位。發球要盡量打到對手接的不舒服的位置。發完球后要迅速回到你這邊的場地中央進行防守，防止對方的攻勢。再就是找到自己發力最舒服的發球方式。然后多加練習就可以了。

羽毛球正確的發球姿勢是什么

4，羽毛球發球的正確姿勢是什么

發球技術要領　　發球可分為正手發球和反手發球。一般來說，發網前球、平快球、平高球均可以用正手發球或反手發球的技術來完成，而發高遠球，則須采用正手發球。　　1、正手發球　　發球站位　　單打發球在中線附近，站在離前發球線約1米左右。雙打發球站位可靠近前發球線。　　準備姿勢　　身體左肩側對球網，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發球時，身體重心由右腳移至左腳。用正手發球，不論是發何種弧線的球，其發球前的姿勢都應該一致，這樣就會給對方的接發球造成判斷上的困難。　　高遠球: 　　球的運行軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區底線附近的球叫高遠球。發球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。　　平高球　　這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。發球的動作過程大致同發高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動手腕向前上方揮動，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發平高球時要注意發出球的弧線以對方接球時伸拍打不著球的高度為宜，并應發到對方場區底線。　　平快球　　這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。站位比發平高球稍后些（防對方很快回到本方后場）充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過，直攻對方后場。發平快球關鍵是出手的動作要小而快，但前期動作應和發高遠球一致。發平快球時還應注意不要過手、過腰犯規。　　網前球　　發網前球是在雙打中主要采用的發球技術。擊球時，握拍要放松，大臂動作要小，主要靠小臂帶動手腕向前切送，用力要輕。發網前球時應注意手腕不能有上挑動作，另外，落點要在前發球線附近，發出的球要貼網而過，這可免遭對方撲殺。　　2、反手發球　　反手發球的特點是動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發球技術。　　發球站位站在前發球線后10——50厘米及發球區中線的附近，也可以站在前發球線及場地邊線附近的地方（雙打比賽中，從右場區發球時可以看到）。　　準備姿勢面向球網，兩腳前后站立（左腳或右腳在前均可），上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下（避免犯規），球體與拍面平行或球托對準拍面放在拍面前方。　　發球動作要領擊球時，小臂帶動手腕朝前橫切推送。發網前球時，用力要輕，主要靠“切”送；發平快球時，發力要突然，擊球時拍面要有“反壓”動作。

1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法” 3、練每項手法技術都要采取多球訓練的方法，這樣才能強化技術 4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握后逐步練習其他 5、后場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,并且注意后退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有后繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣 6、一定要注意擊球前握拍放松，否則使不出力量 7、剛開始練后場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然后反復練習原地的高球，直到有一定的手感 8、無論是后場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術 9、打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行 10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈 11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷 12、后場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些 13、接后場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要后仰。同樣發高遠球也要后仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。 14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的 15、還要穿插一些專項素質練習 16、注意規則（尤其是對發球的 )

5，羽毛球發球動作

摘錄教材給你吧，畢竟自身的感受已經結合自身的特點了，不一定適合你~~~ 后場的揮拍動作，尤其是高遠球的練習，要求力量要從腳下開始，比如您是右手持拍，那么在擊球前，首先要把身體向右后做側身，重心放到右腿上準備揮拍。發力順序和原理：右腿帶動腰部，腰部帶動肩部，肩部帶動大臂，大臂帶動小臂，小臂帶動手腕，握緊球拍擊球。這就是我們常說的蹬轉體揮拍，好好看看上面我所講的發力順序，再好好體會一下，之所以這樣做，目的是利用身體轉動的力量來打球。身體的力量當然要比手臂的力量大得多，這就是為什么那個高手打球不費力的原因，所以，你要在平時的練習中，多多體會，盡快掌握，學會用身體打球！無論雙打還是單打，被逼到后場被動時，過渡得好的話可以化解被動的局面，轉守為攻。以正手后場過渡網前球為例，最好先把擊球點放低些，然后向后拉臂引拍，擊球時拍面先是正面的，再向前切（就是有點“炒”的動作），手腕控制方向，切的角度越大，出球向斜線的角度越大。完成整個動作后回動跟進要快。步伐是起動后用向后交叉步再跨步。無論正反手的后場過渡網前球，和網前搓網的動作基本是一樣的，只是網前動作細，后場動作大（因為引拍借力使動作加大），但最后控制都是手腕為主。一般被動過渡對角是比較奏效的。 1. 手法步法技術要點：正手：轉身---左腳向后交叉---右腳蹬跨。反手：轉身---左腳墊步-----右腳蹬跨。 2. 手上的技術是：出直線球：拍面先切的再正面向網。出對角球：拍面基本都是切的。 3. 訓練方法：接好了就可以由被動轉為相持甚至主動。這種過渡球是要長期練習的，一般人確實多數“還是被動球多”；但總比放棄多了分機會。有興趣的朋友可以在有條件下練習“后場接推反控”技術。這是一種球路練習，目的在于加強運動員在被動情況下反控制的能力。陪練員一至兩個站在網前，將球按不定或既定的規律推到對面場區的底線，練習者運用正反手技術把球控制好弧線、落點，回擊到陪練員的場區的網前，周而復始，直至死球。要求練習者每回擊完一球都要向中心位置回移（不要求一定要到位），然后再準備擊下一個球。球速控制的不必太快，但弧線和落點要講究，控制好過網高度。陪練員必須掌握推球技術，出手果斷，不能將推球變成挑球，要盡可能把球的弧線壓平，落點要盡可能接近底線。李玄一的那種回球，也屬于反控制球的一種，但對個人素質要求比較高，打的時候步法要快，以便追上來球，使擊球點不能在身體前方，這對急欲上網控制的對手有很好的威嚇作用，同時因為有這一手，對方便不敢輕易壓上網，與過渡回網前球結合使用，效果會更好。如何提高擊球點最好的方法是在高處懸吊一個羽毛球，高度大體在你必須全力起跳才剛好碰到的位置，反復在該球下面練習跳轉揮拍。我個人的體會是找高點最重要的是步法要快，身位要搶得準，搶得早，自然就有高點的意識了。試想誰也不會站在那里慢慢的等球下來再打。大家打不到高點往往是因為移動慢，等到位的時候球已經下來了，根本沒有高點可以找。所以我認為高點的訓練主要以強調步法為主。

1、發球戰術發球不受對方干擾，只要在規則允許的范圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。采用變化多端的發球戰術，常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此，發球在比賽中占有重要地位。在采用發球戰術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環節。發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態。發球后應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。 (1)發后場高遠球這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。 (2)發平高球發平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，回球質量會受到一定的影響。對于球隊飛行弧線的控制，應看對方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。 (3)發平快球發平快球(或者平高球)和網前球配合，爭取創造第三拍的主動進攻機會，著稱“發球搶攻”的戰術。發平快球屬于進攻發球，球速很快，發平快球屬于進攻性發球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發球方反會處于被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區，或直接對準接發球的身體，使對手措手不及。 (4)發網前球發網前球能減少對方把球往下壓的機會，發球后立即進入互相搶攻的橘。把球發到前發球內角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的后場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。發網前球也可以發對方的追身球，造成對方被動。最好發網前球時配合發底線球才能有較好的效果。再補充一下哈，正確的發球：高遠球此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。發短低球目的是要將球擊至對方的前發球線附近，最好能把球控制在剛剛過網的高度，不讓對方有發動攻勢的余地。發球用不拋球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作應盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。

發球姿勢：左手放球的時候，右手同時揮拍，正常情況下正好是球拍正好擊打球托，這個時候要注意，發球之前重心是在右腳，發球的時候是把中心從右腳轉移到左腳的過程，這個時候，很自然的會有一個扭腰的動作，靠腰的轉動帶動右大臂，然后帶動小臂，這個時候手腕不能太緊，稍微放松，拍子要經過下方向上揮動，在擊球的瞬間手腕自然做出鞭打動作，就是說這個時候牌面不能向正上方（這個應該是發球有高無遠的問題所在），要向前上方。需要注意的，腳下，兩腳不能太近，而且兩腳之間最好有個90度的角度，就是說右腳腳尖指向面向的方向，左腳平行于肩膀，發球后，上身向左扭動，左腳不動，身子隨重心的前移前傾，隨之右腳腳跟離地，注意右腳腳前掌不能離地，否則違例。只要動作規范，多作幾組練習，發出合格的后場高遠球是沒問題的。至于平高球漸漸有了手感自然就會發了。