羽毛球的步法有跨步、平行步、交叉步、墊步，要根據場上的位置和球與球之間的距離來決定,指的是步法，上一步已經大幅度拿了,在網上搜索羽毛球步法視頻，從米子開始步法,最后，練習被動斗爭步法,先易后難，先走一步，再走兩三步，最后全場步法,但是到了最后一步，后腳的拉長步法，表現為正常步法運動，突然邁出了一小步。
在網上搜索羽毛球步法視頻，從米子開始步法。先易后難，先走一步，再走兩三步，最后全場步法。男選手最多兩步，女選手最多三步到位，距離最遠。訓練方面，先自我提示跑步 倒車，8個方向熟練后，找個同伴隨機換方向練習，然后實戰練習。最后，練習被動斗爭步法。輔助訓練，跳繩，每天單搖500-1000次，有能力的，增加一定次數的雙搖。
羽毛球的步法有跨步、平行步、交叉步、墊步，要根據場上的位置和球與球之間的距離來決定。1.同步。特點是快速，但移動距離短，所以同步一般用在距離短，但要求快速的場合，比如接球殺球，后場和網前突擊。2.跨一步。它的特點是步幅大，省力，所以一般用于長距離的移動，比如從后場到網前的移動，從中場到后場的移動等等。4.大步走。指的是步法，上一步已經大幅度拿了。既可以主動使用，也可以被動使用。5.站出來。但是到了最后一步，后腳的拉長步法，表現為正常步法運動，突然邁出了一小步。
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