現在隨便去一家健身房，辦完卡，都會有教練約你上體驗課，其實主要目的還是給你推銷私教課。北京這邊一般情況下每小時三百多，貴的有千八百的，一對一教，健身房也高檔，許多私教錢多少還與健身房所處地理位置、空間大小、裝修水平、里面的設施設備相關，好的私教錢也抬高，這涉及房屋租賃費多少也有關，但是私教水平參差不齊，有的根本沒有專業技能，也不是科班出身，上來就想教。

1、一般健身私教多少錢？

北京這邊一般情況下每小時三百多，貴的有千八百的，一對一教，健身房也高檔，許多私教錢多少還與健身房所處地理位置、空間大小、裝修水平、里面的設施設備相關，好的私教錢也抬高，這涉及房屋租賃費多少也有關，但是私教水平參差不齊，有的根本沒有專業技能，也不是科班出身，上來就想教。私教水分比較大，你要長好眼珠，多觀察，不要上來就買課，

2、健身教練多少錢一節課？健身房教練讓我做體測，買課380一節，貴嗎？

現在隨便去一家健身房，辦完卡，都會有教練約你上體驗課，其實主要目的還是給你推銷私教課。而對于剛開始邁入健身門檻，又想快速把身材練好而少走彎路的人，私教似乎是一個不錯的選擇，我去的第一家健身房，剛辦完卡，也是有教練帶我上體驗課，先帶我做體測，再問我來健身房的目的是減脂還是增肌，后面就是一堆分析說自己練很多動作都做不標準，很難出效果之類。

其實我當時算對健身有些許了解的，可能有的器械找不好發力點，但是每周的計劃和器械的主要鍛煉部位還是明白的，辦卡也沒想過請私教，不過經他那么一分析，說實話，確實有些心動，但是后來跟我說一節課260塊錢，我就猶豫了，仔細想想，一節課一小時就快300快了，確實蠻心疼的。不過這是倆年前的事了，現在換了一家健身房，私教課已經漲到340多了，我想我更不會辦了，而且經過2年多的積累現在比以前懂得也多了，

個人建議，假如你經濟允許有是剛接觸健身的話，可以先嘗試買幾節課，看下效果，不過私教課他跟你說380一節，我感覺貴了，除非經濟比較發達的城市，不然肯定是有很多水分的，可以讓他往下降點，這就看你自己的口才和能力了，做私教的人家吃這碗飯，一般口才都比較好，因此考慮的時候還是要慎重，不要聽他的話，就一下子做決定，建議即使你想辦，也跟他說考慮下，下次再去辦，上次就在問答上有個小伙伴，辦了2w多的私教最后又后悔了，到那時候合同都簽了，再想退基本不可能了。

3、健身房私教有用嗎？

我第一次聽說私教的時候，確實被嚇壞了，我一位月收入8千以上師姐，請了三個月私教，花費了一萬多塊錢。雖說體重減輕了20斤，但是價格嚇人，并且私教不太顧及她的承受能力，幾次她都做得要昏厥了，而且私教不主動給她課程，只有她主動聯系才在微信中指導，她感覺很不好，解除了合同。后來，我辦了健身卡，在健身房倒騰器械，這時就有教練過來指導我正確用法，還要加我微信。

我晚上覺得過意不去，于是寫微信，說看教練為了生計很努力，而我只是苦逼的工薪族，沒有錢請私教，請他還是去找那些負擔得起的人，不用再理我了，過了很久，教練答復說：健身房是有指導服務的，我請不請他是我的決定，但他仍可以繼續教我。最后說，讓我跟著他練就行了，著實讓人感動。后來，給我做了體能測試，我還是請了他做私教，

五節課花了兩千元。且不說是不是上課私教的賊船，總體來說，體驗還是不錯的。雖說只有五節課，其實是每周只上一節課，其他時間他仍在指導我并布置功課，也就相當于四百塊可以上五節課。而且他從來沒有不正常的身體接觸，為人很正派，五節課下來，所有器械的使用都教會了，還有很多徒手在家訓練的內容，體重沒有減輕，但是增長了肌肉，減少了四斤脂肪，三圍分別減少了4cm、2cm、4cm，基礎代謝也正常了，精神狀態不錯，不容易疲憊了。

上課前，脖子卡塔卡塔地響，訓練后就沒又頸椎不適了，原來一提重物，肩周炎就犯了，訓練之后沒有那么脆弱了。這五節課結束后，我體驗了一節，于是，又請了mft方面的私教，加上之前的教練又交了3000，mft必是一節課算一節課的錢，擼鉄教練還是那樣即使不上課，他也每次都會把他知道的訓練方法教給我。我打算去完三個月的健身房就不去了。