過度勞累或熬夜會損傷肝臟，加重肝臟負擔，所以要注意休息，使肝臟保持良好的工作狀態；第二，肝主情志，情緒的變化也會對肝臟產生很大的影響，所以要保持穩定舒適的情緒,3.肝功能差,吃不干凈的海鮮容易感染急性甲型或戊型肝炎，會造成肝損傷，肝功能惡化,肝臟不好可以通過飲食來調節,另外，合理均衡的飲食對肝臟也很重要調養,生活中，肝功能不好的人很多，那么肝功能不好的人該怎么辦調養,肝功能不好的人怎么樣調養1。

您好，很高興回答您的問題:一、肝臟是極度衰竭的根源，是以代謝為主要功能的器官。過度勞累或熬夜會損傷肝臟，加重肝臟負擔，所以要注意休息，使肝臟保持良好的工作狀態；第二，肝主情志，情緒的變化也會對肝臟產生很大的影響，所以要保持穩定舒適的情緒。另外，合理均衡的飲食對肝臟也很重要調養。你應該吃清淡的產品，避免辛辣，脂肪和甜味的產品，戒煙，少喝濃茶。

生活中，肝功能不好的人很多，那么肝功能不好的人該怎么辦調養？讓我們看一看。肝功能不好的人怎么樣調養1。平時肝功能差的飲食要清淡平和，營養豐富均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質要保持相應的比例。適當吃一些酸酸甜甜的食物，忌食油膩、油炸、辛辣等食物，以免增加肝臟和胃腸道的負擔。2.如果肝功能差，應該多喝溫開水，溫開水可以增強血液循環，有效促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。溫開水對身體有很大的調理作用。3.肝功能差。平時要少吃不干凈、半生不熟的水產品。吃不干凈的海鮮容易感染急性甲型或戊型肝炎，會造成肝損傷，肝功能惡化。4.多吃新鮮的時令蔬菜和水果，也可以多吃一些有疏肝作用的食物，如新鮮芹菜、菊花茶等，但肝源性糖尿病患者在吃水果時要注意血糖水平。

肝臟不好可以通過飲食來調節。食物中豐富的蛋白質可以修復肝細胞，促進肝細胞再生，多吃高蛋白低熱量的食物，對肝臟有好處。比如雞蛋、豆腐、魚、牛奶等，，正常人每天優質蛋白質的攝入量應高于90g。對于飲酒后肝功能受損的人來說，多吃高蛋白食物更有利于肝臟健康的恢復，研究表明，維生素A可以保護肝臟，恢復正常組織，防止和抑制肝臟中癌細胞的生長。含維生素A的食物主要有胡蘿卜、金槍魚、西紅柿、菠菜、動物肝臟、魚肝油等，同時，有研究發現，維生素B族的食物可以增強肝臟對酒精的耐受性，從而保護肝臟。富含維生素B的食物包括豬肉、大豆、大米和香菇，維生素E還可以防止肝組織老化。大豆、植物油、堅果、綠葉蔬菜都含有維生素E，如果患有酒精性肝病，建議每天補充100mg維生素E，滿足肝臟的需要。