白蘿卜可以一次吃很多，能量很低所以保健功能還是挺注重的白蘿卜的營養(yǎng)價值表,白蘿卜營養(yǎng)價值1、增強機體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力；2、幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化；3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；4、防癌抗癌：蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞,白蘿卜可以一次吃很多，能量很低所以保健功能還是挺注重的白蘿卜的營養(yǎng)價值及功效,白蘿卜是日常生活當中非常常見的一種蔬菜。
白蘿卜營養(yǎng)價值1、增強機體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力；2、幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化；3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；4、防癌抗癌：蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用
白蘿卜是日常生活當中非常常見的一種蔬菜。是一種根莖類的蔬菜，主要吃它的根莖的，這種蘿卜大起來可能有2-3斤，營養(yǎng)上主要以植物纖維，能量為主。一般也不會把它作為補能量的食物，主要還是用它來補充植物纖維，其他營養(yǎng)水溶性的維生素B族為主。另外經(jīng)常作為一種中藥來應(yīng)用，本草綱目上說它是蔬中最有利的，在中藥的應(yīng)用上是最廣的而且對人體最好。對消化道，呼吸道，泌尿道都有良好的應(yīng)用，排毒、防癌也可以經(jīng)常吃。白蘿卜可以一次吃很多，能量很低所以保健功能還是挺注重的
1、蘿卜含有能誘導人體產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義（每天生嚼100客它就可以產(chǎn)生很多干擾素，它可以干擾我們體內(nèi)的疾病，抵制疾病！）。2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進腸胃蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排除。3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結(jié)石等疾病。4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒
{3。
