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本文目錄一覽

1，如何快速清腸
2，什么簡單的方法可以清理腸道
3，有什么有效的清腸方法
4，怎樣清理腸道
5，有什么清理腸道的方法
6，清腸用什么方法好

1，如何快速清腸

您可以去藥店賣點促進胃腸蠕動的藥.鑒于您的情況,建議您改變一下您的養成良好的生活習慣,作息時間要有規律,另外改善您的飲食結構,多食一些水果蔬菜等含膳食纖維比較多的食物如青菜,西紅柿,蘋果等等,以促進您的腸胃蠕動,少吃一些葷食,多喝一些酸奶.使您的腸胃狀況好轉.可以飲用酸梅湯，或是以山楂、何首烏、決明子等中藥材來泡茶，對于清腸頗具功效。剛開始飲用的人可能會有腹瀉的癥狀，若是情況嚴重，就必須停止飲用。

如何快速清腸

2，什么簡單的方法可以清理腸道

空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動；同時牛奶中含有大量的乳糖，而50％以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結腸并被迅速排出體外。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風干的黑木耳遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對于排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20厘米的圓周范圍內緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分腸腔里，有利于排便。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。4.每天不忘吃蘋果

什么簡單的方法可以清理腸道

3，有什么有效的清腸方法

1.早上空腹喝水法：每曰起床后空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。 2.酸奶加綠茶粉：大罐酸奶加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝下。 3.蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。 4.蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。 5.辣椒：在菜肴中加入大量的辣椒或辣椒醬，可以讓肚子痛，并有「一瀉千里」的效果。 6.有機醋：市面販賣的有機醋、水果醋，加水稀釋后空腹喝。 7.減肥茶：市面上的減肥茶只要一個茶包，泡上一杯減肥茶就可以拉個好幾回。 8.斷食療法：7天斷食，只喝水及楓葉糖漿，第5天就會開始大量排便。 (不建議使用) 9.大腸水療：將水柱插入腸內，注入大量的水或咖啡濃縮液，可以把腸壁洗得很干凈。 10.玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當水喝。

有什么有效的清腸方法

4，怎樣清理腸道

推薦六種簡單食物輕松改善便秘：　　　1、熟香蕉　　香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。　　2、核桃　　核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。　　3、柚子、葡萄柚：　　午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。　　4、地瓜（紅薯）：　　味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。　　5、糙米　　糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。　　6、蘋果　　蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。　　同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

5，有什么清理腸道的方法

你好! 空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動；同時牛奶中含有大量的乳糖，而50％以上的中國人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結腸并被迅速排出體外。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風干的黑木耳遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過對于排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20厘米的圓周范圍內緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分腸腔里，有利于排便。尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。4.每天不忘吃蘋果

要想清理腸道當然得喝腸清茶啦 `````` 0.-`

堅持早上和一杯溫水

清理腸道的方法：一、機械療法。就是上醫院洗腸。弊端是容易引起交差感染，而且費用很高，一般人都不能接受。2、藥物療法。弊端是會形成依賴性、產生副作用。3、膳食療法。就是吃一些富含膳食纖維的食物。

每周選兩天只吃蔬菜，就可以清腸胃了。或者早上起床喝一大杯水，然后跑2千米。

早上起來喝被密水

6，清腸用什么方法好

《排毒養顏膠囊》排出毒素一身輕輕

清腸方法有食物清腸、鹽水清腸、藥物清腸和大腸水療等。食物清腸：我們最熟悉的能起到清腸作用的就是纖維素了，最經典的就是吃蘋果，各種水果、蔬菜、堅果和谷物都是粗纖維的代表。其次還有一些雙歧桿菌成分的奶制品，以及能夠促進腸道內有益菌生長的低聚糖食物，如蒜、蔥頭、洋薊、蘆筍、谷類，比較突出的是大豆及其制品。一些藥物也能清腸，不過不是那些保健類清腸藥，那里面大多是含中藥瀉藥成分，喝多了會產生藥物依賴性，便秘問題也會越來越嚴重，所以最好不用這類的藥物。如果是藥物的話，盡量是選擇那些物理清腸的藥物，比如舒泰清等，對人體不吸收，不代謝，也不會導致脫水，沒太大副作用的藥物，這類藥物通常也清潔得比較徹底，是我較推薦的。如果你不嫌麻煩也可以到醫院做大腸水療，這個方法也是清腸比較好的方法，不過可能有些痛苦，價格也稍微高一些，也是清得比較干凈的。

食物清腸可以堅持。十大排毒食品這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對君君有所幫助： 1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。適合癥狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。 2）胡蘿卜：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。功效：與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。 3）海帶：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。 4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。木耳是瑜伽愛好者喜歡的食物，一般瑜伽患者進行瑜伽和舒泰清清腸的同時也可以多吃木耳功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。適合癥狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。其他的食物分別是黃瓜、苦瓜、荔枝、豬血、綠豆和茶葉。