健美操音樂的特點是節(jié)奏感強(qiáng)，旋律優(yōu)美，有烘托氣氛，激發(fā)人的情緒的作用,在日本一般需要健美操1小時左右,強(qiáng)節(jié)奏健美操動作具有很強(qiáng)的節(jié)奏性特征，并通過音樂充分表現(xiàn)出來，所以音樂是健美操動作中不可或缺的一部分,健美操運動和音樂強(qiáng)烈的節(jié)奏讓健美操練習(xí)更有感染力，健美操比賽和表演更有觀賞性。

Fitness 健美操以增進(jìn)健康為目的，可被社會不同年齡段的人采用。根據(jù)練習(xí)對象的需要組成，動作簡單，節(jié)奏緩慢，時間不一，可安排5分鐘到1小時。比如美國著名球星簡·方達(dá)編的《初等健美操》就有一套27分鐘。在日本一般需要健美操1小時左右。目前，我國健身健美操練習(xí)廣泛開展，各類健美操練習(xí)的練習(xí)時間、場地、人數(shù)、內(nèi)容、動作名稱、節(jié)奏等都沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)練習(xí)者的需求進(jìn)行安排。

強(qiáng)節(jié)奏健美操動作具有很強(qiáng)的節(jié)奏性特征，并通過音樂充分表現(xiàn)出來，所以音樂是健美操動作中不可或缺的一部分。健美操音樂的特點是節(jié)奏感強(qiáng)，旋律優(yōu)美，有烘托氣氛，激發(fā)人的情緒的作用。健美操運動之所以深受人們的喜愛，除了運動本身的功效和時代感之外，很重要的一個因素就是現(xiàn)代音樂給-0帶來的活力。健美操運動和音樂強(qiáng)烈的節(jié)奏讓健美操練習(xí)更有感染力，健美操比賽和表演更有觀賞性。

健美操的主要作用如下:長期鍛煉健美操可以增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，改善體形和體態(tài)，充分滿足學(xué)生的生理和心理需求，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育和機(jī)能發(fā)展；調(diào)節(jié)心理活動，培養(yǎng)良好的情操，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。健美操是以人體為對象，以健美為目標(biāo)，以體育鍛煉為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)作為手段的體操、舞蹈、音樂的結(jié)合體，健美操功能主要包括:①促進(jìn)身體的正常發(fā)育，增強(qiáng)肌肉韌帶和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)等身體基本素質(zhì)，增進(jìn)健康。②培養(yǎng)正確的體位，糾正不良的體位，(3)協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群的發(fā)展，使人體和諧發(fā)展，塑造美體。④培養(yǎng)正確的審美觀念、良好的風(fēng)度、人格和道德，培養(yǎng)美好的情操。