總之，花生豬蹄湯的做法簡單，可加的食材也可以舉一反三，根據新媽媽的健康與喜好而調配食材就可以啦。花生所含的微量元素鈣、鐵、鋅和維生素E、C等等都是產后媽媽調養身體和下奶所需的營養素，而豬蹄所含的蛋白質大多為膠原蛋白，可以幫助新媽媽預防皺紋的產生和緩解皺紋，還能讓產婦皮膚白皙且更有彈性，讓奶水質量更好。
1、粵菜的花膠湯是怎么做的？
你好，我是格蕾絲熊，很高興能回答你的問題。作為一個廣東人，從小就喝湯長大，因為花膠湯比較滋補，所以我媽特別喜歡煲的就是花膠湯，跟你分享一下我們家的做法，算是比較傳統的花膠湯做法：1、首先要記住的是，花膠要提前一晚上浸泡，第二天把花膠放入蔥姜煮開煮軟，然后切塊，才能拿去燉湯。2、準備一些雞肉、淮山、枸杞、蟲草花，放入花膠，加入適量的水，最好準備一個燉盅隔水燉，燉2小時，
2、花生豬蹄湯的做法是什么？
【謝謝邀請】對于產后媽媽來說，喝花生豬蹄湯不僅營養滋補、美容養顏、抗衰老，而且花生豬蹄湯的下奶效果非常好，對新媽媽和寶寶的健康都非常有益處，可謂一舉多得啊。花生和豬蹄的蛋白質含量都非常高，而且是植物蛋白和動物蛋白相結合，更有利于人體吸收和利用，花生所含的微量元素鈣、鐵、鋅和維生素E、C等等都是產后媽媽調養身體和下奶所需的營養素，而豬蹄所含的蛋白質大多為膠原蛋白，可以幫助新媽媽預防皺紋的產生和緩解皺紋，還能讓產婦皮膚白皙且更有彈性，讓奶水質量更好。
那么，花生豬蹄湯怎樣做才好吃又營養呢？首先把花生淘洗干凈，用清水泡半個小時（泡與不泡都可以），把豬蹄切成適當大小的塊狀，洗干凈后加水、生姜片、適量的料酒放鍋里煮開，一分鐘后瀝去血水，再把豬蹄和花生下鍋，加適量開水、姜片放鍋里燉煮就可以了，大火燒開后用小火慢慢熬上一個小時，加少許鹽、蔥花就可以起鍋食用。
根據新媽媽口味與喜好，在快起鍋前20分鐘左右放幾個紅棗一起燉，或者起鍋前5分鐘加點枸杞都不錯，對新媽媽補血與提升免疫力都有好處，還可以加黃豆和豬蹄、花生一起燉，營養和味道都很美。總之，花生豬蹄湯的做法簡單，可加的食材也可以舉一反三，根據新媽媽的健康與喜好而調配食材就可以啦，順祝大家母嬰健康平安，全家幸福和諧！。
