蘋(píng)果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖穩(wěn)定，所以蘋(píng)果不僅是糖尿病人的健康零食，也是所有想控制血糖的人的必備水果,蘋(píng)果還能防癌防鉛中毒,多吃的人蘋(píng)果遠(yuǎn)比不吃或少吃的人蘋(píng)果更不容易感冒,1蘋(píng)果含有30mg以上的黃酮類(lèi)化合物，而蘋(píng)果含有15%的碳水化合物和果膠,蘋(píng)果of營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它含有多種維生素和酸。
蘋(píng)果中的維生素C是心血管系統(tǒng)的保護(hù)神，是心臟病患者的健康元素。其味甘、酸、淡、咸、無(wú)毒，具有生津止渴、健脾止瀉、和胃降逆的功效。多吃的人蘋(píng)果遠(yuǎn)比不吃或少吃的人蘋(píng)果更不容易感冒。因此，一些科學(xué)家和醫(yī)生將蘋(píng)果稱(chēng)為“全能健康果”或“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在空氣污染很?chē)?yán)重。多吃蘋(píng)果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙霧的侵害。蘋(píng)果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖穩(wěn)定，所以蘋(píng)果不僅是糖尿病人的健康零食，也是所有想控制血糖的人的必備水果。而且還能有效降低膽固醇。蘋(píng)果還能防癌防鉛中毒。中醫(yī)認(rèn)為，蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸止瀉、消暑解酒的功效。青蘋(píng)果城市生活節(jié)奏很緊張，職業(yè)人壓力很大。很多人都有不同程度的緊張和抑郁。這時(shí)，如果你拿起a 蘋(píng)果聞一聞，你的壞心情會(huì)得到緩解，也會(huì)提神醒腦。
蘋(píng)果of營(yíng)養(yǎng)非常豐富，它含有多種維生素和酸。1 蘋(píng)果含有30mg以上的黃酮類(lèi)化合物，而蘋(píng)果含有15%的碳水化合物和果膠。維生素A、C、E、鉀和抗氧化劑也很豐富。1 蘋(píng)果膳食纖維5g、鉀170mg、鈣10mg、碳水化合物22g、磷10mg、Vc7.8g、VB 7.8g蘋(píng)果中的鈣含量比普通水果豐富得多，有助于代謝體內(nèi)多余的鹽分。蘋(píng)果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可以解決便秘。果膠還能促進(jìn)胃腸道中鉛、汞、錳的排出，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，防止血糖的驟升驟降。
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