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1，乳腺疏通簡單的方法

乳腺疏通的方法有以下幾種：第一、按摩，可以幫助緩解乳管擴(kuò)張癥以及乳腺炎癥，按摩時可采取左手按摩右側(cè)乳房，用手掌部位順時針或者逆時針的方向，由乳腺以及乳暈為中心的位置，由外向內(nèi)按摩，需要先輕柔，后稍加用力，可以起到活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，按摩半個小時，再換右手按摩左邊乳房。第二、熱敷，可以用毛巾沾熱水，熱敷乳房30分鐘左右，每天需熱敷2-3次，可促進(jìn)血液循環(huán)。第三、尋找專業(yè)的通乳師用專業(yè)手法幫助乳腺疏通，乳腺疏通后需注意及時將乳房里剩余的乳汁擠出，以免再次淤積，堵塞乳腺引發(fā)乳腺炎癥。

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2，胸部小怎么按摩豐胸

1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。 2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。 3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

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3，乳腺增生按摩手法視頻教程全集

乳腺增生的按模手法視頻

疏通經(jīng)絡(luò)： ①疏通胃經(jīng)（腳背，往上推100下） ②疏通肝經(jīng)、脾經(jīng)及腋下的膽經(jīng)（每周1-2次） ③刮背后肩胛處與乳腺對應(yīng)的部位/背部撞墻 ④疏通心包經(jīng) 取穴按揉：以膻中、屋翳、合谷，足三里為主穴。肝郁氣結(jié)者配太沖；肝腎陰虛者配太溪；伴有月經(jīng)不調(diào)者配三陰交，伴胸悶困痛者配外關(guān)。

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4，尚赫做乳腺手法視頻

乳腺按摩疏通手法：女性朋友們?nèi)∽换蛘呤莻?cè)臥體位，讓乳房部位充分暴露出來，在乳房上面涂抹上一些潤膚乳，之后用雙手全掌，從乳房四周沿著乳腺管輕輕的向著乳頭方向推撫五十到一百次。揉壓的方法，是以手掌上的小魚際或者是大魚際著力于患病部位，在紅腫脹痛的部位，施以輕柔的手法，如果有硬塊的部位應(yīng)該反復(fù)揉壓數(shù)次，直到腫塊柔軟為止。揉捏拿的方法，是用右手五指著力，抓起患側(cè)乳房，施以輕柔捏手法一抓一松反復(fù)十到十五次。在按摩的時候一定要注意不可以過度用力，因?yàn)槿轶w里面有很多細(xì)小的乳腺，所以在按摩的時候是不可以過度用力擠壓的，以免過于激烈而導(dǎo)致乳腺炎，乳房腫塊等疾病的發(fā)生。提醒女性朋友們一定要注意防止肥胖的發(fā)生，如果過度肥胖的女性減輕體重是有助于緩解乳房脹痛癥狀的。在平時的日常生活當(dāng)中，女性朋友們還應(yīng)該注意保持良好的心情，如果出現(xiàn)了抑郁，焦慮等情緒是會阻礙到正常排卵的，進(jìn)而會引起乳腺疾病的發(fā)生，所以保持好心情是非常有必要的。乳腺疾病的發(fā)生給我們健康身體造成的危害是比較大的，所以當(dāng)有乳腺疾病的時候一定要及時的治療，以免發(fā)生病變，建議服用乳樂通，每天2次，堅(jiān)持服用一段時間，就能從根本上調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到根治乳腺疾病的目的。

是-

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5，乳腺增生正確的按摩手法是什么

乳腺增生病是乳房的一種非炎癥性疾病，又稱乳腺小葉增生、慢性囊性乳腺病。多見于25～40歲之間的婦女。乳房脹痛和乳房內(nèi)出現(xiàn)腫塊為主要臨床表現(xiàn)。乳房腫塊在月經(jīng)前腫痛加重，月經(jīng)后減輕。腫塊呈多發(fā)性，可見于一側(cè)或雙側(cè)乳房。本病病程較長，發(fā)展緩慢，可伴有乳頭溢液。約2～3％的病人可能發(fā)生惡變。可以使用得甫的乳淑寧茶活血化淤、祛瘀散結(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，該病多由情志不遵、郁怒傷肝，思慮傷脾、脾失健運(yùn)，肝腎虧虛、沖任失調(diào)所致。堅(jiān)持按摩也可以改善乳腺增生癥狀。1、將左前臂外展與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部，方向不論，大約5分鐘。2、左手指尖向后捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。3、左手仍然是指尖向后捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。4、左側(cè)做完，換過手來，以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來，大約半個小時。此套動作手法簡單，容易掌握，不受時間空間限制，隨時可以做。只要每天堅(jiān)持，可令你遠(yuǎn)離乳腺增生。

出現(xiàn)乳腺增生后是可以進(jìn)行按摩的，但要注意按摩的方位、力度、順序、次數(shù)等。提供以下幾種乳腺增生按摩法供您參考：　　乳腺增生按摩法（一）推撫法：患者取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。先在患側(cè)乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。　　乳腺增生按摩法（二）揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。　　乳腺增生按摩法（三）揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。　　乳腺增生按摩法（四）振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時，效果更佳。

6，乳腺增生按摩手法視頻按摩辦法是什么呢

乳腺增生是發(fā)病率最高的乳腺疾病，是女性健康的頭號大敵。乳腺增生會引起乳房周期性疼痛，嚴(yán)重者會誘發(fā)乳腺癌。建議使用德脯筎舒寧檫清熱解毒，培補(bǔ)元?dú)狻Ｏ旅鏋榇蠹医榻B乳腺增生的按摩療法，希望能夠?qū)︼柺苋橄僭錾_的女性朋友提供幫助。乳腺增生的中醫(yī)按摩療法1．伸出左手，找到勞官穴(勞官穴在手掌心，可以這樣找到：握拳，然后將除中指外的其他手指伸開，那么中指所點(diǎn)之處就是勞官穴)。2．將左手指尖向后捂左耳，注意此時勞宮穴對著耳朵眼。因勞官穴為心包經(jīng)之火穴，耳朵眼為腎經(jīng)之開竅，用勞宮穴對接耳朵眼，是要建立起一個心腎相交的姿態(tài)。3．將左前臂與身體呈一線展開，用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部，方向不論，大約5分鐘。如果已經(jīng)有乳腺增生的朋友，做這個動作時會感到疼痛，此時你要做的是要忍住。因?yàn)檫@個部位包括了胃經(jīng)以及沖脈，而胃經(jīng)上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳癖的穴位。4．左手依舊指尖向后捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉，方向不論，力度如前，捏揉大約5分鐘。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此動作可能會有難度，那么，就請你的伴侶來幫忙，這樣也有助于促進(jìn)夫妻感情交流。5．左手仍然是指尖向后捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角，用右手來回捏揉腋下突起部分，方向不論，力度如前。捏揉大約5分鐘。6．左側(cè)做完，換過手來，以同樣的步驟做右側(cè)一遍。全程下來，大約半個小時。

乳腺增生是女性最常見的疾病，對于青年女性，大部分屬于生理性的增生，有的只感覺在經(jīng)前乳房脹痛，觸摸不到具體的腫塊，有的觸摸到一些增厚組織，但沒有明顯結(jié)節(jié)。這些生理性的增生，雖然不是病，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提醒大家，乳腺增生還是有導(dǎo)致惡化，引發(fā)腫瘤的可能的，尤其是現(xiàn)代社會，工作緊張，壓力大，患有乳腺增生的女性越來越多，乳腺增生也成為乳腺疾病發(fā)病率最多的疾病。中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生主要是氣血不暢通造成的，與女性的心理、生活飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，可以通過按摩肝、膽這些經(jīng)絡(luò)的穴位，消除身體的積滯，促進(jìn)氣血的通暢，讓乳腺增生在按摩中得到改善和根除。按摩的穴位有淵腋、輒筋、三陰交、太沖。其中淵腋、輒筋是膽經(jīng)的要穴，按摩時使用大拇指由淵腋向輒筋方面輕推，這個部位比較在乳房的斜上方，比較敏感，開始可能會有些酸痛感覺，這正說明此處經(jīng)絡(luò)有堵塞，輕推81次，然后用手的拇指外四個指頭再輕揉一下推按的這兩個穴位之間的區(qū)域，手法可以輕柔一些。三陰交對于女性作用很大，太沖是肝經(jīng)的原穴，這兩個穴位對于疏通經(jīng)絡(luò)很有益處，按摩時每個穴位點(diǎn)按180下，以感覺到酸麻為度。如果有時間再搓一下兩肋，可以進(jìn)一步促進(jìn)治療效果。另外在閑暇時間喝上一杯徳烳筎淑寧茶也是很不錯的。