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1，羽毛球有什么初學技巧

1）力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。　　2）握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發揮手腕的力量。　　3）在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。　　4）在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。　　5）在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。　　6）單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。　　7）在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。　　8）打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。　　9）吊網前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網。　　10）扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。　　11）當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。　　12）對于初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。　　13）在前場回擊高球時，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。　　14）許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。　　15）在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。　　16）如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬的打法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰機重新發起進攻。

羽毛球有什么初學技巧

2，初學羽毛球要注意哪些要領

初學者首先要學習的是步伐，因為只有步伐跟進了，羽毛球技術才能提高。

一、力爭在身體前上方(45度)擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。　二、握拍手盡可能保持放鬆(用大拇指和食指扣住球拍)，以便最大限度地發揮手腕的力量。　三、在單打時，每次擊球後應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球後應立即向前封網以防對手打短球回擊。　四、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打前後兩角。　五、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。　六、單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。　七、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。　八、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。　九、吊網前球時，球的路線要短，並盡可能靠近球網，要持上手拍。　十、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。　十一、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然後回到本場中心位置。　十二、對於初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。　十三、在前場回擊高球時，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。　十四、許多運動員有自己的特有打法，因此要善於判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。　十五、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。　十六、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻。

初學羽毛球要注意哪些要領

3，羽毛球快速入門的方法

要從最基本的練起。握拍技巧：在準備擊球時，調整好握拍，但不要握太緊，發力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。不擊球時，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。發力要領 : (1) 反抽后場：用前臂，腕部爆發力 (2) 擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發力 (3) 正手區接殺球：食指控制方向，落點 (4) 反手區接殺球：拇指控制方向，落點正手握拍法：虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平。拍面基本與地面垂直。一般，正手發球、右場區擊球、右場區頭頂和左場區繞頭頂擊球等均采用這種握拍（右手為例）。反手握拍：在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，食指稍向中指收攏，拇指第二指節內側頂貼在拍柄內側的寬面上，與食指同高或稍高一點，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端*近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍后仰。一般來說，在左場區用反手擊頭頂、左側和下手球采用這種握拍法。一．起手式握拍以刁拍姿勢握住八卦，食指與大姆指分別刁住與拍面平行的握柄面，余三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大姆指微縮，反拍則大姆指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉拍不零靈活。羽毛球的持法　羽毛球怎么拿都可以。發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種： 1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。 2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。不管用那一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。發球的擊球法發球的擊球法有下列兩種：拋起發球：一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠。不拋球的發球：這種發球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發球法的動作范圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場地內。發高遠球此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對后退。發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。發短低球目的是要將球擊至對方的前發球線附近，最好能把球控制在剛剛過網的高度，不讓對方有發動攻勢的余地。發球用不拋球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作應盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。因為拋起發球需要做較大的預備動作，所以容易使對方預知你要打高遠球；但這時發球員可以突然減輕力量，改為發短低球，使對方措手不及。同樣的，也可以用不拋球發球方式使對方以為你要發短低球，而臨時擊出高遠球或平球。這些都是發球的戰略。

羽毛球快速入門的方法

4，初學羽毛球的技巧

1、握拍以刁拍姿勢握住八卦，食指與大姆指分別刁住與拍面平行的握柄面，余三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大姆指微縮，反拍則大姆指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉拍不零靈活。 2、羽毛球的持法　羽毛球怎么拿都可以。發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種： 1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。 2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。不管用那一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。 3、發球的擊球法發球的擊球法有下列兩種：拋起發球：一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠。不拋球的發球：這種發球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發球法的動作范圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場地內。 4、發高遠球此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。 5、發短低球目的是要將球擊至對方的前發球線附近，最好能把球控制在剛剛過網的高度，不讓對方有發動攻勢的余地。發球用不拋球的方式。以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作應盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。因為拋起發球需要做較大的預備動作，所以容易使對方預知你要打高遠球；但這時發球員可以突然減輕力量，改為發短低球，使對方措手不及。同樣的，也可以用不拋球發球方式使對方以為你要發短低球，而臨時擊出高遠球或平球。

才學就想贏啊？跟你的教練慢慢學肯定會贏得，你有優勢嘛反應快。

在球場找個高手,直接過去請教如何:) 圖解,口說,都不如現場有個人示范給你,然后幫你糾正錯誤來的快.

初學羽毛球影注意以下問題： 1、握拍：首先要有正確的握拍習慣，這樣才有助于水平的提升。握拍有正反手兩種，可以對照網絡上的教學視頻進行學習，這是打好羽毛球的基礎。 2、基本動作：很多人打球的時候會出現身體僵硬，不放松，姿勢不優美、不協調等情況，這和不會基本動作有很大關系，專業的運動員打球看起來很舒服很舒展，這歸功于他們的基本動作。可以通過學習視頻來完善自己的基本動作。 3、發力：學會發力是打好羽毛球的重點，會發力打球會比較輕松。同樣是學習或者是找教練輔導完成此步驟。 4、練習：好的羽毛球運動者一定不會缺乏大量的練習，如果偷懶是不會有較好的水平提升。

1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。 2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出后準備擊球的姿勢。接發球時應該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球后的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。 3、打高遠球的揮拍的規范動作。最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。在擊球前，首先側身，右腳在后，右腳作為支撐點。垃臂，然后再揮拍。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂后繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在后。在發力時要把重心放在右腳上。在殺球時，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動。揮拍速度與力量的關系。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。原因就在于揮拍的速度，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。 4、非持拍手的作用。有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那只手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視。 5、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。 6、步法。步法分為：【1】上網步法；【2】中場移動步法；【3】后場步法。步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。 7、網前球。推球、勾球、撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。 8、打好高遠球和學會步法是羽毛球愛好者必須掌握的最重要的技術。如果你可以在極被動的情況下把球回到對方的后場，你可以靈活的運用步法，那么，在羽毛球業余比賽中，有很多人將敗在你的拍下。

1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷 2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法” 3、練每項手法技術都要采取多球訓練的方法，這樣才能強化技術 4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握后逐步練習其他 5、后場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,并且注意后退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有后繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣 6、一定要注意擊球前握拍放松，否則使不出力量 7、剛開始練后場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然后反復練習原地的高球，直到有一定的手感 8、無論是后場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。否則時間慢了就來不及了再到組合技術 9、打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行 10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈 11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷 12、后場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些 13、接后場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要后仰。同樣發高遠球也要后仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。 14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的 15、還要穿插一些專項素質練習 16、注意規則（尤其是對發球的至于提高彈跳,最好的方法就是平時多練習一些羽毛球的專項素質練習,比如蛙跳、跨跳、分腿跳、并步跑、前后左右的高抬腿跳等等，還要找教練專門教教你羽毛球的步伐，因為步伐和手法是相輔相成的。最后是在此基礎上逐漸和高多切磋，以便積累經驗。因為必須要有實戰！希望我的回答你能滿意