認為芝麻具有填精補髓、補血養肝、補腎潤腸、催乳養發的作用，是人體的良好保健品,芝麻屬于五谷中的玉米谷,芝麻富含的卵磷脂具有健腦、防止頭發過早花白和脫落、保持頭發潤澤美麗和皮膚彈性的作用,芝麻，又名肥麻、亞麻，是一年生直立草本植物亞麻的種子,芝麻是很好的補鈣劑,芝麻又名亞麻、芝麻油等。
1、護膚美容:服用芝麻經常服用，可保持肌膚水嫩細膩光滑。對于習慣性便秘的人來說，腸道內儲存的毒素會傷害肝臟，造成皮膚粗糙。芝麻可以潤腸通便治療便秘，滋潤皮膚。用節食減肥的人，會因為營養攝入不足，皮膚變得干燥粗糙。2.減肥塑形:芝麻含有防止人發胖的物質，如蛋黃、膽堿、肌糖等，所以芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，如果吃芝麻，皮膚粗糙是可以改善的。
芝麻，又名肥麻、亞麻，是一年生直立草本植物亞麻的種子。除了經濟價值外，它還有很高的食用和藥用價值。芝麻富含維生素E，可以避免氧化，它可以減輕脂質過氧化物對皮膚的傷害。然后可以清除細胞內的自由基和游離基，可以讓皮膚更健康，美白。然后芝麻含有多種不飽和脂肪酸，也就是芝麻油。不飽和脂肪酸具有抗氧化作用。在選擇油的時候可以適當選擇一些芝麻油，對膽固醇高的患者有一定的作用:-0它可以提高男性精子活力，降低血脂，抗動脈粥樣硬化。可以護膚美容，保持皮膚光滑，治療習慣性便秘，滋潤皮膚。3它可以降低血壓，補充鈣質。
3、多吃 芝麻對身體有什么作用芝麻又名亞麻、芝麻油等。芝麻屬于五谷中的玉米谷，芝麻古人的評價是“八谷之中，唯此為好”。芝麻每100g含蛋白質21.9g，脂肪61.7g，鈣546mg，磷368mg，鐵含量驚人，達到50mg，是各類糧油食品中最高的，還含有油酸、亞油酸、花生酸等甘油酯和芝麻元素、芝麻苯酚、維生素E、卵磷脂。其中油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，以及大量的天然維生素E，具有延緩衰老的作用，芝麻富含的卵磷脂具有健腦、防止頭發過早花白和脫落、保持頭發潤澤美麗和皮膚彈性的作用。芝麻是很好的補鈣劑，認為芝麻具有填精補髓、補血養肝、補腎潤腸、催乳養發的作用，是人體的良好保健品。
