每天吃維生素C會導致胃黏膜胃酸分泌過多，胃酸分泌過多，產生反酸、燒心、惡心、嘔吐、腹脹等副作用,服用維生素C有很多好處:第一，維生素C可以增強人體免疫力，殺死多種入侵的細菌，對身體的損傷有很好的修復作用,e在人體內作用最廣，比任何營養素都大，所以被稱為“保駕護航”,但是如果你定期服用維生素C，會有一些副作用和缺點。
VC可以美白肌膚，去除痘印。膠原蛋白(膠原蛋白)是合成的——形成軟骨、骨骼、釉質和血管上皮的重要基質。對抗自由基，有助于防癌，降低膽固醇，預防壞血病。還能防止曬傷，避免陽光過多留下的后遺癥。VE是抗氧化劑。e在人體內作用最廣，比任何營養素都大，所以被稱為“保駕護航”。在體內具有良好的抗氧化能力，即減少細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗污染，抗不孕的作用缺乏維生素E會導致動脈粥樣硬化，高膽固醇血癥，癌癥，白內障和其他老年腿部疾病；形成疤痕；會讓牙齒變黃；引起近視；造成殘疾和智力低下；引起男性性功能障礙；前列腺肥大等等。維生素E通常是無毒的。大劑量服用時(每天1,200 IU以上)，可引起惡心、脹氣、腹瀉、心跳加快等不良反應。
服用維生素C有很多好處:第一，維生素C可以增強人體免疫力，殺死多種入侵的細菌，對身體的損傷有很好的修復作用。二、維生素C又稱抗壞血酸，可以對抗壞血病。第三，可以美白養顏，對提高機體抗病毒能力有一定的好處和療效。但是如果你定期服用維生素C，會有一些副作用和缺點。維生素C是一種酸性維生素。每天吃維生素C會導致胃黏膜胃酸分泌過多，胃酸分泌過多，產生反酸、燒心、惡心、嘔吐、腹脹等副作用。對于胃黏膜屏障能力減弱的患者，還會對胃腸道造成一定的負擔，出現胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
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