小學(xué)生運(yùn)動(dòng)，上小學(xué)時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)好一點(diǎn)

來源：整理時(shí)間：2023-07-19 00:01:34 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，上小學(xué)時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)好一點(diǎn)

籃球

協(xié)調(diào)類型的

踢球、廣播體操、乒乓球

上小學(xué)時(shí)做什么運(yùn)動(dòng)好一點(diǎn)

2，小學(xué)一到六年級每個(gè)年級做什么體育運(yùn)動(dòng)好

一：跳繩（每個(gè)年級都適合）、沙包（一二年級）、立定跳遠(yuǎn)（一二年級）二：仰臥起坐（每個(gè)年級都適合）、短跑三：壘球、器械（如單杠、雙杠、攀爬）四：羽毛球、毽子、乒乓球、五：籃球、排球、羽毛球、助跑跳高跳遠(yuǎn)六：長跑、臺(tái)階練習(xí)

敢惹他

小學(xué)一到六年級每個(gè)年級做什么體育運(yùn)動(dòng)好

3，適合兒童的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些

適合兒童的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如下：一、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠(yuǎn)、攀爬等運(yùn)動(dòng)，如果走、跑比較穩(wěn)，可以練習(xí)單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球。3~6歲孩子處于平衡性、柔韌性發(fā)展的靈敏期，這個(gè)期間可進(jìn)行平衡和協(xié)調(diào)性、柔韌性訓(xùn)練。二、7-12歲應(yīng)以游泳、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)為主，外加一些簡單的對抗項(xiàng)目，比如跆拳道、擊劍練習(xí)等，還可以做一些小的負(fù)重力量訓(xùn)練，如仰臥起坐、啞鈴操等。有條件的話，可以嘗試一些器械練習(xí)，比如輪滑，或參與集體運(yùn)動(dòng)，如打乒乓球、羽毛球。三、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運(yùn)動(dòng)。無論男孩還是女孩，這個(gè)階段都需要進(jìn)行一定的力量訓(xùn)練，以促進(jìn)肌肉體積與力量增長。擴(kuò)展資料：對于兒童應(yīng)根據(jù)其年齡選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。安全、適度的運(yùn)動(dòng)對孩子成長非常有利。不過，只有根據(jù)年齡段選擇合適的運(yùn)動(dòng)，才能事半功倍。2019年，中國健康教育中心等部門共同發(fā)布兒童青少年家庭運(yùn)動(dòng)倡議：科學(xué)運(yùn)動(dòng)是給孩子最好的呵護(hù)，家長在為孩子安排運(yùn)動(dòng)時(shí)，要根據(jù)不同年齡特點(diǎn)重點(diǎn)培養(yǎng)。參考資料來源：人民網(wǎng)-不同年齡段，運(yùn)動(dòng)有重點(diǎn)

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答1、攀爬運(yùn)動(dòng)攀爬運(yùn)動(dòng)需要孩子調(diào)動(dòng)全身的各個(gè)部分協(xié)調(diào)運(yùn)作，可以促進(jìn)他們身體的協(xié)調(diào)性，使他們反應(yīng)更敏捷。同時(shí)，距離高度的變化給視覺帶來新的感覺和體臉，能夠培養(yǎng)他們的空間概念，學(xué)會(huì)從新的角度去觀察環(huán)境。2、戶外奔跑對于孩子而言，戶外奔跑只代表著自由的嬉戲式奔跑，如抓人游戲等，但是需要適當(dāng)控制時(shí)間。而讓孩子進(jìn)行長跑或者慢跑練習(xí)都是不妥當(dāng)?shù)摹?、球類運(yùn)動(dòng)踢球、運(yùn)球、排球、投擲球、躲避球等，都能夠促進(jìn)孩子的全身發(fā)育，但是注意類似于網(wǎng)球等球拍式的球類運(yùn)動(dòng)，不利于他們的肌肉生長。4、障礙游戲障礙游戲，可以是保證安全的前提下在樹林里奔跑、躲避樹木、走獨(dú)木橋、翻滾、躲閃等等，能夠鍛煉他們眼、腦和身體的配合。5、精細(xì)動(dòng)作孩子手部的精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展遵循了從混濁到分化，從無意識(shí)到有意識(shí)的發(fā)展規(guī)律。比如操作積木、抓取小球等，或者年齡稍大的孩子可參加手工制作，都能夠促進(jìn)雙手協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。6、有氧運(yùn)動(dòng)比如健身操或者舞蹈，有助于正處于快速生長發(fā)育時(shí)期的孩子的形體發(fā)展，對于鍛煉肢體的靈活性、柔韌性，培養(yǎng)審美情感，提高身體素質(zhì)也有很大的幫助。學(xué)習(xí)帆船不僅提升孩子的平衡力、協(xié)調(diào)性和應(yīng)急處理能力；還能讓他們感受到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，培養(yǎng)良好的樂觀積極的態(tài)度。所以，有組織的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)才能讓孩子們好好運(yùn)動(dòng)一場。他們能花上一整天來奔跑、運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好，同時(shí)也能學(xué)得更好。這些在注意力方面有缺陷的孩子需要通過一些常規(guī)的訓(xùn)練來改善問題，而這些訓(xùn)練提供的好處，團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)幾乎都能提供。而且當(dāng)孩子年紀(jì)還小的時(shí)候，沒有形成成熟的價(jià)值觀，選擇體育運(yùn)動(dòng)去挖掘孩子的競爭意識(shí)，總是比選擇學(xué)業(yè)更簡單一些。況且，體育運(yùn)動(dòng)更多的是在輕松的氛圍中進(jìn)行，讓孩子們進(jìn)行較量的同時(shí)還潛移默化地提高了孩子的身體素質(zhì)。熱愛運(yùn)動(dòng)的人，一定會(huì)有一顆堅(jiān)強(qiáng)樂觀的心！安全、適度的運(yùn)動(dòng)對孩子成長非常有利。不過，只有根據(jù)年齡段選擇合適的運(yùn)動(dòng)，才能事半功倍。你可以參考以上給您發(fā)的這些內(nèi)容，這些都是適合青少年的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目哈，結(jié)合咱實(shí)際情況，進(jìn)行相應(yīng)的青少年運(yùn)動(dòng)。如果您對我的回答滿意的話，麻煩您給個(gè)贊哦~更多18條

可以考慮擊劍運(yùn)動(dòng)，擊劍運(yùn)動(dòng)起源于中世紀(jì)歐洲的皇室貴族、劍客決斗??的手段后演變成為現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。近幾年國內(nèi)興起的擊劍熱潮比較適合現(xiàn)代兒童的生長發(fā)育，擊劍運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練兒童身體的協(xié)調(diào)性、敏捷性、專注力、反應(yīng)速度，擊劍雖然是持械對抗但沒有身體接觸對抗、長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)傷害小，且不容易受傷。同時(shí)在實(shí)戰(zhàn)對抗中能夠訓(xùn)練兒童的心理素質(zhì)、抗壓能力，培養(yǎng)孩子面對挑戰(zhàn)或者挫敗會(huì)更加從容自信的心態(tài)。國內(nèi)青少兒擊劍培訓(xùn)行業(yè)內(nèi)推薦萬國體育，全國應(yīng)該有幾十家場館了。

適合兒童的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如下?? 一、3~6歲孩子，適合坐位體前屈、跳舞、跳遠(yuǎn)、攀爬等運(yùn)動(dòng)，如果走、跑比較穩(wěn)，可以練習(xí)單腳跳、跳繩、踢毽子，或用手接球、投籃、踢足球3~6歲孩子處于平衡性、柔韌性發(fā)展的靈敏期，這個(gè)期間可進(jìn)行平衡和協(xié)調(diào)性、柔韌性訓(xùn)練。二、7-12歲應(yīng)以游泳、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)為主，外加一些簡單的對抗項(xiàng)目，比如跆拳道、擊劍練習(xí)等，還可以做一些小的負(fù)重力量訓(xùn)練，如仰臥起坐、啞鈴操等。有條件的話，可以嘗試一些器械練習(xí)，比如輪滑，或參與集體運(yùn)動(dòng)，如打乒乓球、羽毛球。三、13~17歲，男孩可以做一些力量、速度、對抗性、爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如跆拳道、擊劍、短跑、足球、籃球、排球；女孩推薦瑜伽、長跑、騎自行車、滑雪等有氧運(yùn)動(dòng)。

適合 0～3 歲孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目孩子 3 歲以前，各種知覺以及大小肌肉尚在逐漸發(fā)育，可根據(jù)年齡選擇能夠促進(jìn)肌肉、平衡感等方面發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。例如： ·滑滑梯（促進(jìn)手臂、軀體、腿部肌肉發(fā)育）。 ·蕩秋千（通過坐姿下的搖晃，練習(xí)頭、頸及背部肌肉力量的控制能力；搖晃時(shí)，也會(huì)給孩子帶來平衡感的刺激）。 ·獨(dú)木橋（促進(jìn)協(xié)調(diào)性及平衡感）。 ·拍接球或投擲球（促進(jìn)敏捷性、協(xié)調(diào)性等）。適合 3～6 歲孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目孩子身體逐漸成熟，開始有了關(guān)于規(guī)則的概念，此階段可讓孩子做一些進(jìn)階性、團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)。

適合兒童的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些