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本文目錄一覽

1，要怎樣過肩摔
2，過肩摔的動作要領是
3，過肩摔怎么練
4，過肩摔技巧有哪些
5，過肩摔怎么練成
6，過肩摔教程
7，過肩摔怎么學
8，如何練過肩摔
9，過肩摔怎么學

1，要怎樣過肩摔

抓臂，轉身，肩頂，腰腹用力，摔，OK

要怎樣過肩摔

2，過肩摔的動作要領是

抓住對手一條胳膊作為杠桿，控制住你得對手，利用杠桿原理背部為支點打出過肩摔。 00:00 / 00:2470% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

過肩摔的動作要領是

3，過肩摔怎么練

簡單得很自己要慢慢琢磨

以胯為支點，肩為起點，下壓

過肩摔怎么練

4，過肩摔技巧有哪些

防身視窗：安全小常識，你我共分享，今天為大家帶來過肩摔的教學，及過肩摔的一些技巧 00:00 / 05:1670% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

5，過肩摔怎么練成

過右肩摔：左手抓對方手腕右胳膊夾緊對方右手肘轉身背對敵人手部腰部一同發力向前方摔去注意借用胯部力量頂起對方的腰部整體動作必須連貫猛烈并一氣呵成重要的是速度多加練習才好反擊方法：被抓到胳膊馬上用左手頂住對方腰部避免其發力同時下蹲中心向下-即可

6，過肩摔教程

過肩摔教程如下過肩摔是背負投的俗稱，是柔道中技巧較高的一種投技，主要是抓住敵人臂部投出使敵人從自己背后越過重重地摔在地上。具體步驟：1、以右腳回轉體勢將右腳推進于受力方右腳內側，并放開抓住受力方左襟的右手，然后通過受力方右胸部附近再有下方經右腋下面提舉并插入；2、以右腳為軸，將身體開啟于左方，并回轉左腳而推移，然后貼近身體；3、右手提住受力方右肩附近（或貼置），并提舉受力方的右肩；4、伸直兩膝，然后將上體向前彎曲，以右肩摔倒對方。過肩摔技巧有：1、過肩摔關鍵動作要連貫速度要快，防止對方體重過大影響效果同時防止對方在投出時掙扎。2、過肩摔用右手或者是左手抓住對方的反方向的手腕或者是對方的手肘，迅速的切入進去，用臀部頂住對方的腰部，把對方拉向自己，然后使出一個杠桿原理，把對方從后方摔出來。 3、過肩摔不需要太大的力量，講究的是四兩拔千斤，不需要自身的力量太大。4、在過肩摔的時候最主要的是蹲下的時候要低，高架不行那用低架，更容易些。5、肩要對準他的肩，耙要拉大，腳步不能八字，在蹲的時候要掂一點腳尖。6、過肩摔顧名思義，從背后過肩摔對方，首先需要抓住目標的胳膊大概是肩部往下肱二頭肌用右手抓住，左手抓住手腕往上一點。7、目標的胳膊相當于杠桿的桿而你的肩部是支點，過肩摔其實就是杠桿原理，抓住目標胳膊后，將其背負于右肩，用身體核心力量將其支拉起，雙腳略寬于肩，雙腳要平行，為的是保持自身平衡，然后你的肩要對準目標的肩，然后用力，將其向前。8、摔人是要過肩的，如果沒過肩的話，目標會從側面摔過的，會比較難看。9、身體需要協調性的，和一定的支持力，不然目標過了你的肩會把你壓倒。10、像過肩摔這樣的技巧性的武術動作要多練習。11、過肩摔有點四兩撥千斤的感覺，不需要太大的力氣。

7，過肩摔怎么學

動作要領： (1)右腳向左前上步的同時左手向外擋抓，掌心向外；右手前仰上挑，用右肩頂對手右肩，右臂彎曲，將對手右臂夾住，同時左腳在右腳后背步，兩腿彎曲； (2)上體迅速向左后轉體向下彎腰，兩手猛力下拉，同時兩腿蹬直，臀部上頂,兩手變拳置于身體左側；要求：轉體、前俯、下拉、蹬腿、頂臀，快速連慣。主要練習腹肌、背括肌力量，可以通過仰臥起坐、引體向上增強肌力。

8，如何練過肩摔

過肩摔其實很輕松省力，沒有練過的也會，靠腰力和抓力，抓力指的是抓住手和臂。無需大的臂力，這你得看視頻，我知道怎么做，需要打字很多，我先告訴你過肩摔，不要力量訓練，靠彎腰，敵方的腳脫離地面，然后轉腰，之后他就倒了。

學跆拳道或散打或摔跤或柔道，里面都有這招，其中散打的最不實用，其他它的都差不多

過肩摔口訣：抓死對方快進步，弓步轉換變馬步，上托下拉腰里勁，旋轉推出如拋豬！

9，過肩摔怎么學

抓住對手的胳膊后用你的肩膀去控制他的位置與中心過肩摔并不是"過肩" 說的通俗點應該叫側摔才對出于實戰角度來看是用自己的跨為軸將對手側摔出去的意義上的過肩摔不太可能實戰應用也不實際過肩摔嚴格的說是屬于柔道的，而且也是柔道中比較厲害的摔法！你說的過肩摔是傳統意義上的空手道里并沒有成體系的過肩摔的教學，但是由于這一招實在是太過流行了，所以在空手道里應運而生專克過肩摔的招數——但是要克對方，就必須自己先了解。加上空手道持續發展這么多年，不斷吸收各種武道的技巧，不少空手道師范們都廣泛涉獵其他武道，所以在某種意義上也打破了不同武道之間的壁壘。所以現在在空手道里，也有過肩摔的教學。希望你能采納

過肩摔在柔道中叫、背負投。在中國民間叫、背布袋子。是一種很有名的動作