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1，打羽毛球的好處請列舉多幾項謝謝

一、娛樂性 1、自娛性 2、觀賞性 3、增強體質 4、培養意志 5、陶冶心理

打羽毛球的好處請列舉多幾項謝謝

2，每天打羽毛球有什么好處

會腰酸背疼

對身體好

能鍛煉臂力哦

可以鍛煉身體

興趣所在

強身

每天打羽毛球有什么好處

3，羽毛球運動的對人身體的好處

（1）經常需要大口吸入氧氣，特別是多拍對打，互相調動之后，有利于加大肺活量。（2）經常有爆發性及多變的動作，增加靈活性及心臟和關節的適應能力。（3）步伐要有序，手腳要配合，增加協調性。（4）經常接扣殺球多變球，以及顧及搭檔的位置打法，培養靈活性及眼觀六路耳聽八方的能力。（5）容易培養溫情，嬉戲調笑，切磋技藝，這就是為什么羽球場上這么多對情侶的原因。（6）要費錢。培養健康花錢，不把錢花在吃喝嫖賭上，而且羽毛球其損耗速度也較快可以大大提高國民消費水平促進國民經濟增長。（7）爭強好勝，培養不達目的不罷休，勇往直前的好素質。（8）老少強弱皆宜，打不動少打點兒。對手強，可以學習。勢均力敵，打的痛快。對手弱，可以練落點，技巧，打到對方可以應付打的起來。（9）容易過癮，老想打。省得為了“堅持鍛煉”而苦苦掙扎。(10)對眼睛有益，因為羽毛球其來回速度快要經常調動眼睛的積極性，可以在一定程度上預防近視和眼疾。

請輸入你的羽球是全身的運動！而且，我覺得打羽毛球是一項非常有效的鍛煉人體毅力的運動！試想一下，羽球的技術打法，推后場、放前網、打落點，這樣的來回運動，是一刻都不允許放松的，你必須保持時刻的注意力集中，打出質量好的球，才不會給對手機會。只要稍有失誤，就會被對手抓??！特別是和高手打，特別能鍛煉毅力！打羽毛球對身體的幾大好處： 1、視力：打羽毛球（網球、乒乓球、壁球）等小球，眼睛必須緊盯著球，眼球不斷地轉動，視神經也不停地在緊張、放松中輪換，對于現代人經?？措娨?、電腦、書報等固定方向的靜態視覺是一個良好的調整，非常有利于保護視力。 2、脊椎：打羽毛球時高遠球非常多，需要經常仰頭、下腰、左右側身擊球，對頸椎、腰椎的關節調整、鍛煉非常好，也有利于增強頸部、腰部肌肉的強壯，對脊椎起到更好的保護作用。 3、協調性：羽毛球運動對全身肢體的綜合鍛煉比較全面，運動過程中的跳躍、跑動、制動、重扣、輕擋、突擊、停頓等各項技術運用，對身體的協調性是極為有效又相對安全的鍛煉。 4、體能（耐力）：羽毛球單打對耐力的要求是公認的，羽毛球比賽的回合數相對較多，相對于其他球類運動中對耐力的需求都是前列的。答案...記得采納啊

羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育項目。讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為運動中的羽毛球速度很快（據統計，一名優秀運動員的擊球速度能達到每小時350公里。），這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液供應，從而改善了睫狀肌功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對于普通愛好者，尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說，如果能堅持練習，視覺敏感度將會明顯提高。另外，運動中鍛煉者需要運用手腕和手臂的力量握拍和揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態，所以對于全身肌肉和關節的鍛煉也是很充分的。在撿球、接球的過程中，不斷的彎腰、抬頭等動作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分鍛煉。而且長期進行羽毛球鍛煉，能使心血管系統和呼吸系統功能得到加強。減肥的功效也是很顯著的！！

羽毛球運動的對人身體的好處

4，打羽毛球有什么好處

有腰肌勞損的、頸椎病的可以通過打羽毛球加強鍛煉，得到治療。還可以增強小孩的注意力和反應能力，以及身體的協調性；對獨生子女來說還能多交朋友，在比賽的輸贏中得到心理培養，克服心理問題。反正，只要注意運動傷病，好處無窮！

鍛煉肌肉

一、是一種全身運動項目　　無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100- 130次。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。二、可調節運動量　　羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作為促進生長發育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和治療老年心血管和神經系統方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質。三、簡便性 1、不受場地的限制　　羽毛球活動對設備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規比賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.18米(單打)，平時進行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。在風不大的情況下，可以在戶外進行活動，只要把球網架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規的室內運動場進行，也可以在公園、生活小區等處廣泛地開展。　　當它作為戶外運動時，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環和新陳代謝，同時感受大自然的美麗，在運動中怡心健體。 2、集體、個人皆宜　　羽毛球運動既可單兵作戰(兩人對練)，又可集體會戰(雙打聯系或三人對三人對練)。單人對練時，聯系者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠度、任何力量、速度當任何落點的球來；集體會戰則可以使聯系者養成協調配合的習慣，培養集體主意精神。 3、不受年齡、性別的限制　　羽毛球運動游戲性較強，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發自己的青春氣息；年老體弱的練習者可以把球輕輕地擊來打去，根據自己的要求來變換擊球節奏，從而達到鍛煉身體、延年益壽的功效，既活動了身體，又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質的人都能在羽毛球運動中找到樂趣

可以鍛煉身體，和你的反應能力

鍛煉身體`

5，打羽毛球對身體有什么好處

當然有~~`這是勿庸置疑的~~~鍛煉身體嘛~~

能鍛煉身體的平衡性,對上肢力量有很大的幫助及提高,手腕力量明顯會增大...對腰腹的柔韌度會有提高...經常打羽毛球,下肢爆發力提高~!當然,也會有小幅度的減肥功效...加快血液循環,提高心肺功能,這些都是打羽毛球的好處

能長高的，還能鍛煉身體，冬天打是最好的。。。

鍛煉手部肌肉

6，打羽毛球有什麼好處

活動筋骨，鍛煉身體。

打羽毛球的好處一、是一種全身運動項目無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。二、可調節運動量羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作為促進生長發育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和治療老年心血管和神經系統方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質。三、簡便性 1、不受場地的限制羽毛球活動對設備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規比賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.18米(單打)，平時進行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。在風不大的情況下，可以在戶外進行活動，只要把球網架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規的室內運動場進行，也可以在公園、生活小區等處廣泛地開展。當它作為戶外運動時，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環和新陳代謝，同時感受大自然的美麗，在運動中怡心健體。 2、集體、個人皆宜羽毛球運動既可單兵作戰(兩人對練)，又可集體會戰(雙打聯系或三人對三人對練)。單人對練時，聯系者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠度、任何力量、速度當任何落點的球來；集體會戰則可以使聯系者養成協調配合的習慣，培養集體主意精神。 3、不受年齡、性別的限制羽毛球運動游戲性較強，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發自己的青春氣息；年老體弱的練習者可以把球輕輕地擊來打去，根據自己的要求來變換擊球節奏，從而達到鍛煉身體、延年益壽的功效，既活動了身體，又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質的人都能在羽毛球運動中找到樂趣。打羽毛球的好處很多,我歸納了其中最基本的幾點: 1.可以減肥 2.精神愉悅 3.培養遵紀守法精神. 4.掌握正確的運動技術. 5.在樹立自信心的同時,培養團隊精神. 6.培養光明正大的作風. 7.體會成功與失敗的感覺. 8.預防和治療糖尿病. 此外：生命在于運動。運動可以保持身體良好的新陳代謝，減少疾病。肥胖是導致糖尿病的第一個禍根，打羽毛球是一項比較有強度的運動，有利減肥。 2、運動一個小時以后，他可以降低你的血脂和血糖，使你的血糖在一定的時間內處于下降的階段。長時期的打羽毛球，有利于預防糖尿病的發生。 3、打羽毛球可以多交朋友，使人心情開朗，能夠保持良好心理狀態，有利于必免糖尿病的發病，從而起到預防糖尿病的效果。