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1，哪些食物可以進行食療治便秘

西芹。香蕉。

哪些食物可以進行食療治便秘

2，便秘吃什么食物

香蕉,有助潤腸.腸道加強蠕動.

便秘吃什么食物

3，有什么可以促進通便的食物么

早晚空腹服用蜂蜜，以溫開水沖服，可以治療便秘。還可以吃一些青菜、粗糧、香蕉、等都是通便的食物。另外，你的生活起居，也有很大影響。要少吃多餐，少吃刺激性食物。

有什么可以促進通便的食物么

4，有什么蔬菜水果利于通便

蔬菜:黃瓜、芹菜、韭菜、白菜梆水果：香蕉、葡萄、蘋果希望對你有幫助?。?

可以試試黃瓜和番茄，沒事的時候不妨吃吃香蕉，這是個好東西哦！如果你只是為了美容，你可以試試排毒養顏膠囊，很不錯的哦！（正題）排毒常吃這些菜清肺蔬菜人體呼吸過程中，會吸入大量的灰塵、病原體、病毒等有毒物質，清肺蔬菜主要有蘿卜、南瓜、木耳、海帶、芹菜等。發汗蔬菜保持汗腺通暢，排除內熱，祛風解毒，是防病健身的又一道重要防線，發汗蔬菜主要有蔥、香菜、生姜、辣椒等。通便蔬菜大便不通暢是消化道排毒功能弱化的標志，通便蔬菜主要有*、胡蘿卜、黃瓜、芋頭、大蒜、苦瓜、綠豆等

飲食營養治療應根據不同類型，給予適當的飲食。養成定時排便的習慣，避免經常服用瀉藥和灌腸，適當增加體力活動。 (一)痙攣性便秘 1．無粗纖維低渣飲食：先食低渣半流質飲食，禁食蔬菜及水果，后改為低渣軟食。 2．適當增加脂肪』旨肪潤腸，脂肪酸促進腸蠕動，有利于排便；但不宜過多，應　　 3．多飲水：飲水及飲料，保持腸道糞便中水分，以利于通便，如早晨飲蜂蜜水等。 4．進食洋粉制品：洋粉在腸道吸收水分，使糞便軟滑，有利排泄。 5．禁食刺激食物：禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。 (二)梗阻性便秘　　若為器質性病變引起的，應首先治療疾病，去除病因；如直腸癌、結腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質。飲食僅限于提供部分熱能，并最低限度控制食物殘渣，以胃腸外營養作為供給熱能的主要方式。 (三)無力性便秘 1．含粗纖維飲食：多供給含粗纖維食物，刺激腸道，促進胃腸蠕動，增強排便能力。如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。長海醫院研制的多纖維素速溶沖劑，口味好，每包20g；含粗纖維7g，每天1～2包溫開水沖服并多飲水，臨床使用治療便秘效果滿意。 2．多飲水：多飲水及飲料，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。 3．供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。 4．多食產氣食物：多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利于排便；如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。 5．高脂肪：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達lOOg。供給潤腸通便食物，如洋粉及其制品、銀耳羹等。 6．飲食禁忌：禁忌煙酒，及辛辣食物等，因這些食物對通便不利。 ★具有潤腸通便作用的食物：番薯、芝麻、阿膠、香蕉、蘋果、桑椹、甘蔗、松子仁、柏子仁、胡桃、韭菜、蘿卜、莧菜、*、馬鈴薯、芋頭、慈菇、海蜇、蜂蜜、當歸、肉蓯蓉、決明子。

香蕉，

5，請問哪些事物是清腸類的食物謝謝

魔芋：又名“鬼芋”，在中醫上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有一定效果。糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內排除。

清腸排毒食物：清腸的方式方法很多 , 安全自然的方法還在于飲食調控和增加運動。然而 , 想必許多被大使不通暢所困擾的人們已經采取了各種方法手段 , 但往往因為過程的繁瑣或久不生效而放棄。其實 , 在生活中懂得一些養生保健的小竅門 , 便秘的問題也能迎刃而解。下面就介紹一些可以輕松清腸的美味食餌 , 以改善你的生活品質。黑木耳 : 性昧甘平 , 既能調血又能滋潤 , 對各種長期頑固的便秘很有幫助 , 尤其適用于痔瘡便血者。有一個治療老年人腎水不足、婦女產后血虛津虧而導致便秘的良方是 : 黑木耳 30 克 , 豬大腸 300 克 , 水發海參 200 克 , 制備賃湯用以佐餐 , 很有奇效。無花果 : 清熱潤腸 , 有很好的防治大腸癌的效果。對反復性便秘 , 大便臭穢 , 腸道功能異常或者大腸癌術后放化療患者很有益處。介紹一個無花果杏仁雪糊 : 無花果 5~7個、北杏仁 15 克、雪梨 1 個、準山粉、白糖適量。將北杏仁雪梨無花果一同搗泥 , 同準山粉白糖調成糊狀 , 倒人沸水鍋攪拌煮熟即可。韭菜 : 辛甘而溫 , 能通陽散痕 , 降低血脂。對長期便秘 , 臉色晦暗 , 血脂血粘度增高者有針對性?？刹捎眠@個良方 : 新鮮韭菜 , 洗凈 , 搗什 1 小杯 , 約 30~50 毫升 , 加 15~20 毫升黃酒 ,滾開水沖服。蘿卜 : 寬中下氣 , 利大小便。現在社會生活壓力很大 , 許多年輕人也得習慣性便秘 , 多表現為 " 氣秘 ", 即 : 大使干結 , 腹部脹滿 , 欲解而不能?？蛇x用新鮮白蘿 | 、 250 克 , 洗凈絞汁 , 蜂蜜調昧 , 空腹時 1 次服下 , 每日 1 次。豬血豆腐 : 性昧咸平 , 養血通腑 , 現代醫學證實 , 豬血中的血漿蛋白被胃酸分且后產生毒素、清腸的分解物 , 能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應 , 然后從消化道排出體外。對于在工作中長期接觸粉塵有害物質的人 , 可以多吃豬血*湯 : 豬血 500 克 , * 500 克 , 煮湯佐餐 , 每日或隔日一次 , 連服 2~3 次即可緩解便秘。海蟄 : 能清熱化痰、消積潤腸 ,適直肥胖而大便燥結者食用?！豆欧竭x注》中的 " 雪羹湯 ": 以海蟄30克 , 荸薺 4 個 , 砂鍋燉湯。對節假日期間進食過多 , 內火痰熱滋生 , 胃腸油膩積滯者 , 也可常作為點心。此外 , 該方對咽干燥咳者也很有裨益。白術 : 性味甘溫 , 補氣健牌 , 適合于年老體弱 , 病后體虛或形體贏弱者的虛秘 , 表現為食少腹脹 , 大便溏結不調或先秘后溏 ,臨廁則虛坐努掙 , 解不干爽?？捎冒仔g粥 : 白術 40 克 , 粳米 100 克 , 生姜三片 , 紅棗五枚 , 煮為稀粥 , 早晚分服 , 可健運脾胃 , 導滯通便。實際上 , 清腸還不僅僅是一個通便的問題 , 首先要注意的是自己的日常飲食方式 , 少吃高脂高蛋白食物 , 多吃瓜果蔬菜等富含纖維的食品 ; 其次養成每日解手和晨練的習慣可以有很大的受益 ; 此外 , 腸道的生態平衡也十分重要 , 多補充腸道益生菌群 , 多吃酸奶、大豆低聚糖等也將改善你的腸道環境和健康狀態。,

海帶香蕉

6，哪些食物有潤腸的功能

十九種清腸通便的食物 01.地瓜  地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。  02.綠豆  綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。  03.燕麥  燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！  04.薏仁  薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。  05.小米  小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。  06.糙米  糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。  07.紅豆  紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。  08.胡蘿卜  胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。  09.山藥  山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。  10.牛蒡  牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺鞒膳］虿桦S時飲用，長期服用。  11.蘆筍  蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又用。  12.蓮藕  蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。  13.白蘿卜  蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。  14.山茼蒿  山茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。  15.地瓜葉  地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈后用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！  16.蘿卜葉  蘿卜葉含有豐富的維生素和纖維質，有促進食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝乾的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。  17.川七  川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習慣性便秘，減少身體負擔。把川七葉、西紅柿、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。  18.優格  優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。 19.醋醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。

湯，香蕉，水，蓮子

花生，麻油，香蕉，動物油脂，碧根果

糙米：糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素 B1 、鈣等，其中豐富的纖維質有助排便。　　蘋果：蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。另外，蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。　　熟香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分 , 具有很好的潤腸通便功能。　　核桃：核桃仁除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。　　柚子、葡萄柚：午、晚飯后，吃半個柚子或一個葡萄柚，可達到通便順暢。　　紅薯：含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，起到通便的作用。

黑芝麻拌稀飯，加些白糖．蜂蜜調牛奶，香蕉也不錯．麻油拌*．核桃，