因為不起泡的洗發水會刺激頭皮，形成頭皮或者加重頭皮的外觀，所以要倒在手上，揉出泡沫，再涂在頭發上,頭皮屑是一般皮膚污垢造成的，也就是表皮的角質層表面剝落，也是新陳代謝的結果,經常洗頭可以去除頭皮屑，減少頭皮油性，防止死皮細胞堆積,頭皮屑是一種對身體無害的慢性皮膚病,頭皮屑太多可能是頭皮真菌感染,3.頭皮上過多的皮脂。

頭皮屑是一種對身體無害的慢性皮膚病。皮膚細胞會在頭皮上不斷更新代謝，所以死皮細胞脫落是正常現象。但有時，由于頭皮細胞更新和脫落的速度比正常情況下快，頭皮油甚至會導致死皮細胞聚集在一起，變成白色薄片。Flake 頭皮屑變質會導致一些人脫發。避免油炸油膩、辛辣食物，睡眠充足，不要熬夜，多吃堿性食物，如海帶、紫菜，常喝鮮奶、豆類、水果等。，都起到滋潤頭發的作用。頭皮屑通常可以通過適當的治療來控制。盡量用非藥物洗發水洗頭，用力按摩頭皮，然后沖洗干凈。經常洗頭可以去除頭皮屑，減少頭皮油性，防止死皮細胞堆積。如果這樣不行，就用專門的去屑洗發水洗頭。

1。不要把洗發水直接倒在頭上。因為不起泡的洗發水會刺激頭皮，形成頭皮或者加重頭皮的外觀，所以要倒在手上，揉出泡沫，再涂在頭發上。2.用溫水洗頭。過熱的水會刺激頭皮油脂分泌，使頭皮油脂更多；水溫太凍，毛孔會收縮，頭發里的污垢洗不掉。用20℃左右的溫水就可以了。3.不要用指甲梳頭發。用指尖輕輕按摩頭皮，不僅可以增加血液循環，還可以減少頭皮形成。4.7號換個洗發水。洗發水清潔對頭發只是暫時的。七天后頭皮會習慣，失去清潔效果。建議同時買兩種洗發水，交替使用。

頭皮屑太多可能是頭皮真菌感染。平時要多攝入堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、紫菜等。，并避免吃太多酸性食物、油炸食物和甜食。還要避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生洋蔥、生大蒜、酒、咖啡、糖等。其次，你要養成勤洗頭的習慣。盡量避免染發。因為染發劑會損傷毛干，造成頭發斷裂，刺激頭皮細胞，導致頭皮屑增多。可以用特效癬和頭皮屑洗。

頭皮屑是一般皮膚污垢造成的，也就是表皮的角質層表面剝落，也是新陳代謝的結果。其他原因如下:1，洗發水沒洗干凈。2.使用脫脂力過大的劣質洗發水，3.頭皮上過多的皮脂。4.不適當的飲食、飲酒和刺激性食物，5.自主神經容易緊張。6.睡眠不足和疲勞，7.腸胃失調，營養不均衡，缺乏維生素A、b6、b2。8.使用劣質的護發產品，9.內分泌因素異常。10.季節變。