巧克力好處，多吃巧克力有什么好處

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-03-13 17:44:33 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，多吃巧克力有什么好處

吃巧克力的好處:可以增肥呀! 壞處嘛,就是可以增肥和減肥呀! 巧克力可以緩解壓力巧克力對(duì)心臟有好處吃點(diǎn)巧克力，預(yù)防心血管病這種食品不但是愛(ài)情、美味等詞匯的“代稱”，

多吃巧克力有什么好處

2，巧克力對(duì)人體的好處是什么

巧克力中所含地可可脂，是不飽和脂肪酸，是不會(huì)使人發(fā)胖地，大量試驗(yàn)表明，可可脂不會(huì)增加血液中膽固醇地含量。統(tǒng)計(jì)表明，在控制體重中，更重要的是控制每天總的熱量攝入與身體活動(dòng)中的熱量的支出比例。巧克力中熱量其實(shí)并沒(méi)有多到驚人，一塊1.4盎司的巧克力含約210卡路里熱量－幾乎低的可以編入體重控制食譜。專家指出，巧克力的脂肪雖較高，但它含的可可脂是一種不飽和的脂肪酸，不會(huì)增加人體免疫能力。任何一種食品的過(guò)量食用都有不良影響，重要的是科學(xué)地食用。而不是否認(rèn)食品本身。巧克力含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。每100克巧克力中，含有碳水化和物50克左右，脂肪30克左右，蛋白質(zhì)15克左右，還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等。巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6100千卡熱量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于雞蛋、魚(yú)等食品。當(dāng)你來(lái)不及吃早餐、工作緊張、病后體弱、大量運(yùn)動(dòng)時(shí)可以吃些巧克力補(bǔ)充能量。

巧克力對(duì)人體的好處是什么

3，吃巧克力有什么好處

好處:巧克力藥理知識(shí) 巧克力含有超過(guò)300種已知的化學(xué)物質(zhì)。科學(xué)家們上百年來(lái)對(duì)這些物質(zhì)進(jìn)行逐一分析與實(shí)驗(yàn)，并不斷在此過(guò)程中發(fā)現(xiàn)和證明了巧克力其各種成分對(duì)人體惟妙惟肖的藥理作用。巧克力是防止心臟病的天然衛(wèi)士巧克力含有豐富的多源苯酚復(fù)合物，這種復(fù)合物對(duì)脂肪性物質(zhì)在人體動(dòng)脈中氧化或積聚起相當(dāng)大的阻止作用。心臟病的主要病癥冠心病通常是由于脂肪類物質(zhì)LDL（低濃度脂蛋白）在人體血脈中氧化并形成障礙物而引起心血管阻塞。巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對(duì)人體血管保持血液暢通起著重要作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家已證明在水果，蔬菜，紅酒及茶葉等植物性食品中均含有此類天然的抗氧化苯酚復(fù)合物。草莓堪稱水果之中含抗氧化物之最，然而，巧克力的抗氧化物含量比草莓還高出八倍。 50克（一兩）巧克力與150克（三兩）上等紅酒所含抗氧化物基本一致。巧克力具有抑制憂郁、使人產(chǎn)生欣快感的作用壞處:吃多了容易使人發(fā)胖,造成食物脂肪過(guò)多,會(huì)出現(xiàn)消化不良,腸胃不適等

吃巧克力有什么好處