1、健身健美訓(xùn)練后的最佳水果是櫻桃，因?yàn)樗缓寡趸煞帧ㄇ嗨兀ㄇ嗨厥且?a href="/tag/53.html" target="_blank" class="infotextkey">種植物化學(xué)物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗炎作用，對(duì)訓(xùn)練引起的炎癥有特效,是著名的熱帶水果和木本油料樹種之一,2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果屬常綠喬木,健身訓(xùn)練前吃蘋果、梨、番石榴可以提高訓(xùn)練的興奮度。
1、健身健美訓(xùn)練后的最佳水果是櫻桃，因?yàn)樗缓寡趸煞帧ㄇ嗨兀ㄇ嗨厥且环N植物化學(xué)物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗炎作用，對(duì)訓(xùn)練引起的炎癥有特效。如果體內(nèi)沒(méi)有炎癥，身體恢復(fù)會(huì)很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果屬常綠喬木。是著名的熱帶水果和木本油料樹種之一。其果肉中含有多種不飽和脂肪酸，因此具有降低膽固醇的作用；含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，富含高蛋白，是健身增肌人士菜單上必不可少的食物。可以說(shuō)對(duì)人體無(wú)害。健身訓(xùn)練前吃蘋果、梨、番石榴可以提高訓(xùn)練的興奮度。
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