1、健身健美訓練后的最佳水果是櫻桃，因為它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一種植物化學物質，具有很強的抗炎作用，對訓練引起的炎癥有特效,是著名的熱帶水果和木本油料樹種之一,2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果屬常綠喬木,健身訓練前吃蘋果、梨、番石榴可以提高訓練的興奮度。{0}1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美訓練后的最佳水果是櫻桃，因為它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一種植物化學物質，具有很強的抗炎作用，對訓練引起的炎癥有特效。如果體內沒有炎癥，身體恢復會很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果...