玉米熱量1玉米112卡路里半玉米56卡路里1玉米203卡路里半玉米101卡路里1(中)玉米140卡路里標準106卡路里地瓜熱量1紅薯116卡路里1紅薯446卡路里半個紅薯223卡路里1紅薯267卡路里標準99卡路里蘋果-9-1/606.00碳水化合物16.70脂肪53.40蛋白質19.10評價:瓜子的脂肪含量高達53%,地瓜主要成分有維生素、胡蘿卜素、果膠、纖維素等,熱量每100g的含量為99千卡，而地瓜每100g板栗的含量為165千卡,栗子地瓜和地瓜熱量對比栗子地瓜熱量高,栗子地瓜熱量高。
栗子地瓜 熱量高。準備細長的紙條，折疊起來做成星星。栗子地瓜和地瓜 熱量對比栗子地瓜 熱量高。地瓜主要成分有維生素、胡蘿卜素、果膠、纖維素等。熱量每100g的含量為99千卡，而地瓜每100g板栗的含量為165千卡。如何做一個星星:把一端卷起來，往里面折。輕輕拉動另一端并向下折疊。折起來繼續走。重復，直到音符幾乎用完。然后把末端塞進紙層，一個扁平的五角星折紙就完成了。最后從邊緣中間向內擠壓，做出立體效果。
玉米熱量1玉米112卡路里半玉米56卡路里1玉米203卡路里半玉米101卡路里1(中)玉米140卡路里標準106卡路里地瓜 熱量 1紅薯116卡路里1紅薯446卡路里半個紅薯223卡路里1紅薯267卡路里標準99卡路里蘋果-9-1/606.00碳水化合物16.70脂肪53.40蛋白質19.10評價:瓜子的脂肪含量高達53%。雖然營養豐富，但是減肥的時候可以少量食用。
3、吃紅薯會胖嗎?吃紅薯不僅會胖！！很多愛美的女生覺得紅薯很甜，怕吃多了會胖。北京中醫藥大學健康室的張教授說，吃紅薯不僅不會讓你發胖，相反，它可以幫助你減肥、健身、預防亞健康、緩解便秘和排毒，每100克新鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，約為大米的1/3。是一種低脂肪、低熱能的好食品，同時能有效防止糖分轉化為脂肪，有利于減肥健美，紅薯含有大量的膳食纖維，不能在腸道內消化吸收。能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有療效。
