亚洲精品国产视频,国产乱人伦精品一区二区,91福利区在线观看

本文目錄一覽

1，夏季有哪些水果
2，夏天的水果有哪些
3，夏天吃什么水果最好

1，夏季有哪些水果

草莓，西瓜，柚子，桃子，櫻桃，芒果，香蕉，菠蘿，葡萄

夏季有哪些水果

2，夏天的水果有哪些

夏季正是水果盛產(chǎn)的季節(jié)，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳瑯滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫(yī)的看法，人體質(zhì)分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質(zhì)，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。 1.夏日吃西瓜，藥物不用抓 2.檸檬烯有抗癌作用 3.木瓜能治療蛋白質(zhì)消化障礙 4.菠蘿中的酵素也能分解蛋白質(zhì) 5.草莓汁能減少日曬痛 6.葡萄抗氧化 7.香蕉抗憂郁并助眠

夏天的水果有哪些

3，夏天吃什么水果最好

夏季適宜水果：水果－－梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、烏梅、草莓、桑椹、葡萄、椰子漿、檸檬、西瓜皮、柿子、菠蘿、荸薺等。夏天出汗要多吃酸食物夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發(fā)生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求。鳳梨：健胃整腸、幫助蛋白質(zhì)吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹鹽吃更好。荔枝：益氣補血、促進血液循環(huán)，但體質(zhì)躁熱者不宜多吃。櫻桃：鐵質(zhì)含量豐富，能養(yǎng)顏美膚。草莓：清熱涼血，可以美膚養(yǎng)顏和潤澤頭發(fā)。芒果：益胃止嘔、維生素A含量高，有益養(yǎng)生。香蕉：潤腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。柿子：止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。枇杷：潤肺止咳、調(diào)節(jié)呼吸道的不適。木瓜：去濕舒筋、美白肌膚。葡萄：補血益氣、抗氧化、增進免疫力。梨子：鎮(zhèn)咳化痰、清解熱毒。蓮霧：解熱、利尿、鎮(zhèn)靜神經(jīng)，加鹽食用更好。棗子：可治便秘、利尿、益胃生津，空腹不可過食，要細嚼慢咽。蘋果：治便秘、滋潤皮膚、潔牙。檸檬：可增強消化、出汗過多、食欲不振都適宜食用。柚子：可清躁熱、通便、消口臭，不過體質(zhì)較寒的人不宜過食。橘子：性寒，可解熱、化痰、防便秘、生津止渴。番茄：預防高血壓、貧血，可消暑、清熱、助消化，汁液能美膚。

夏季正是水果盛產(chǎn)的季節(jié)，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳瑯滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫(yī)的看法，人體質(zhì)分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質(zhì)，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。水果屬性和體質(zhì)確有關，說到食物屬性，中醫(yī)有所謂“四氣”。這是指食物進入體內(nèi)，會產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性。因此，每種水果如果進入了人體，也就有它的“個性”。中醫(yī)更強調(diào)均衡、陰陽調(diào)和，體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。同時，地形、氣候也會影響生理與飲食，比如亞熱帶地區(qū)，仲夏暑熱難當，受天熱、地暑的影響，人們常發(fā)生頭痛、身熱、口渴、心煩等現(xiàn)象，為了達到均衡，最好選擇吃些寒、涼性的食物。西醫(yī)不太講體質(zhì)、食物屬性這回事，病人吃了某些水果，身體如果覺得不舒服，就是不適應，應該避免。面對許多人的疑惑，有專家研究認為，傳統(tǒng)中醫(yī)宣稱的熱性水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。這些水果吃下去后，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝醣合成增加、醣解反應增加、胰島素與升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬于寒性，這樣的水果吃下去纖維和水分會占據(jù)胃腸空間，讓人吃不下其他營養(yǎng)的食物，人吃多了就會愈來愈沒能量、沒體力，也愈來愈怕冷、虛弱。身體營養(yǎng)素足夠的人，不管吃哪類水果，只要不過量，應該都不會有大礙。一旦身體狀況不理想，像是體內(nèi)熱量較不足的虛、寒體質(zhì)，吃涼性水果就會不舒服。夏日吃水果，注意講科學，腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮(zhèn)水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也不要太酸，涼性的水果包括：梨（腸胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），溫性的水果有：蘋果（無論什么人都可以吃的一種最好的水果，營養(yǎng)也超好）、檸檬、西紅柿（胃酸過多者少吃）；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。不過，中醫(yī)辨證上，虛寒體質(zhì)以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。芒果好吃，有人卻碰都碰不得，因為一吃就過敏、皮膚癢。醫(yī)生指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬于發(fā)物，有感染性疾病、皮膚病、發(fā)炎癥狀的人，吃“發(fā)物”就會誘發(fā)疾病或者病情加重。不過，歸類起來，芒果果肉屬于涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對于容易暈車、暈船的人，能解除不適感。夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的草莓、菠蘿，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什么不同的營養(yǎng)素?夏天吃什么水果最好呢?營養(yǎng)免疫學專家認為，每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購并食用水果，可以達到滋生養(yǎng)體的功效。桃子養(yǎng)人杏人北京有句俗話：“桃子養(yǎng)人杏傷人”，從營養(yǎng)免疫學方面來說這句話科學嗎?營養(yǎng)免疫學專家陳昭妃博士說，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位。杏子含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素，主要用于降氣止咳平喘，潤腸通便。但是《本草綱目》己載“生食多，傷筋骨”。夏日吃西瓜，藥物不用抓我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫(yī)專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。需要提醒的一點是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助于進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。水果籃就是身邊隨手可得的宮養(yǎng)寶庫陳昭妃博士說，水果籃就是身邊隨手可得的營養(yǎng)寶庫。她喜歡的水果主要包括柑桔、木瓜、桃子、菠蘿、草莓、葡萄、香蕉、蘋果等。陳昭紀博士還一一例舉了其營養(yǎng)功效。檸檬烯有抗癌作用柑桔果實能潤肺理氣，新鮮桔汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。桔瓤表面的白色網(wǎng)路絲，含維生素P，能防治高血壓，具化痰功效。有一種著名的精油，叫檸檬烯精油，這些精油是大多數(shù)橙桔類最主要的部分，目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用〕木瓜能治療蛋白質(zhì)消化障礙木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來治療蛋白質(zhì)消化障礙的原因，其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。菠蘿中的酵素也能分解蛋白質(zhì)菠蘿每100克果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。草莓汁能減少日曬痛草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品占有一席之地，其葉部煮沸后可當作一種收斂劑，并能治療腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦疾病。此外，草莓汁還是一種美容盛品，昔日少女以它來減少日曬引起的疼痛。葡萄抗氧化記得小孩吃葡萄時不吐籽，媽媽們總是嚇唬說，葡萄籽會從肚子里生根發(fā)芽長出葡萄藤。其實，葡萄籽所具有的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強效類黃酮，主要存在干表皮與種子里，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源，是增力A人體內(nèi)抗氧化活動的潛在關鍵，可保護免疫氧化損傷，并延緩老化過程。香蕉抗憂郁并助眠香蕉為人類最古老的水果之一，其營養(yǎng)價值相當高，是天然鉀的來源，可以抑制引發(fā)高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能；還富有讓人遠離憂郁的維生素B6及對抗緊張的礦物質(zhì)鎂，并也是必須氨基酸——色氨酸的超級來源，其和維生素B6、煙堿酸及鎂一起作用，是人體制造血清素的主要原料，具有抗憂郁、鎮(zhèn)定、安眠之功效。

夏天吃西紅柿最好，西紅柿是水果中防曬最好的，還可以吃些，黃瓜，黃瓜清熱解毒

西瓜，桃子~~

西瓜，又名寒瓜，為葫蘆科植物西瓜的果瓤，因其皮色、大小、瓜瓤顏色的不同將其分為很多品種，但其果汁的天然成分卻大致相同。每百克瓜瓤含水分94.1克，蛋白質(zhì)1.2克，碳水化合物4.2克，纖維素O.3克，無機鹽0.2克，鈣6毫克，磷10毫克，鐵0.2毫克，維生素A0.17毫克，0.02毫克維生素B1，0.02毫克維生素B2，維生素PP0.2毫克，維生素C3毫克。還含有大量的蔗糖、果糖和葡萄糖、有機酸和氨基酸。其含糖量因品種不同而高低不一。西瓜性味甘、寒、無毒。藥用有消煩解渴解暑熱、療咽喉；寬中下氣、利尿，治血痢的作用。我國人民早已習慣把西瓜作為食療品來消熱解暑，并且將其比喻為"天然白虎湯"。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明：西瓜瓤汁中含有蛋白酶，可把不溶性蛋白轉(zhuǎn)變?yōu)榭扇苄缘鞍踪|(zhì)；配糖食具有降血壓的作用：鹽分少有利于治療腎炎。西瓜皮又稱西瓜翠衣，性味甘涼，其利尿作用優(yōu)于瓤汁，可用于暑濕癥、尿毒癥、黃疸性水腫等。西瓜子仁有清肺、潤腸、和中、止渴等功效，也有降壓和治療膀胱炎的作用。西瓜翠衣含有葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素，以及更豐富的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。因而有解熱除暑，消炎降壓，促進人體新陳代謝，減少膽固醇沉積，軟化擴張血管，抗壞血病等功效。此外，如果你能堅持用西瓜皮輕輕按摩面部，面部皮膚就會變得更加潔白細嫩、美麗動人。常見的西瓜食療驗方有：①治高血壓：鮮西瓜汁或瓜皮煮水適量服；風干瓜皮30克，加草決明15克，煎湯代茶飲。②治小便不利：西瓜汁適量飲服。③治糖尿病口渴：西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克，水煎服。④治高熱癥：取新鮮好西瓜，去子取瓤，紗布絞汁，代茶頻服。西瓜作為夏日的佳果，既可起到飲料的作用，也有預防感冒的效果，但需要注意的是，平常貧血嚴重，腎虧多尿，胃寒作嘔，脾虛腹瀉患者可以少吃或不吃西瓜。作為食療西瓜，一般不宜經(jīng)過冷藏，否則，不但不會治病，還會造成危害，作為一般降溫西瓜，冷凍后甜度會增加，這是因為低溫下果汁中的果糖變得更甜的緣故，雖然甜度增加，但對于大汗淋漓的人來說，要等西瓜從冰箱中取出放一會兒才能吃，反之，對胃有很大的刺激，尤其是兒童和青壯年。

西瓜

夏天吃什么水果最好