注意，晚上9點以后不適合吃東西西瓜，容易長小腹和小肚子,睡前兩小時最好不要吃東西西瓜,運動后立即服用西瓜，尤其是冰鎮的西瓜，容易刺激消化道，損害腸胃健康,建議不要吃運動after西瓜因為運動是有效的，但是是a西瓜(西瓜),你最好在運動之后休息一下，不要馬上吃西瓜但是如果運動不劇烈，適當吃西瓜也沒關系。
注意，晚上9點以后不適合吃東西西瓜，容易長小腹和小肚子。西瓜水太多，吃多了第二天容易浮腫，不是臉，眼睛，四肢。9點以后最好不要注入太多的水。你吃多了西瓜，水腫會持續到第二天中午。睡前兩小時最好不要吃東西西瓜。最好飯前吃水果，因為水果消化最快。我們也要注意晚上睡覺前不要吃除了西瓜以外的其他水果，不然飽飽的腸胃會影響睡眠。不要以為吃水果是小事。只有消除這些誤區，才能培養出真正有益于健康的生活習慣。
你最好在運動之后休息一下，不要馬上吃西瓜但是如果運動不劇烈，適當吃西瓜也沒關系。建議飲食要均衡營養，另外要加強體育鍛煉，每周至少進行3-5次體育活動，如球類運動運動、游泳、騎車、跑步等。，而且要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有幫助。
建議不要吃運動after西瓜因為運動是有效的，但是是a 西瓜( 西瓜)。運動后立即服用西瓜，尤其是冰鎮的西瓜，容易刺激消化道，損害腸胃健康。腎功能不全的人，如果攝入水分過多，很難排出體外。這類患者如果吃多了西瓜，不僅會加重水腫，還容易導致體內血容量增加，誘發急性心力衰竭。
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