清涼暑假，暑假出門很熱在家也感到悶熱那在家有什么清涼方法除了吹空調

來源：整理時間：2023-03-12 08:13:24 編輯：好學習手機版

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1，暑假出門很熱在家也感到悶熱那在家有什么清涼方法除了吹空調
2，怎么清涼度過暑假

1，暑假出門很熱在家也感到悶熱那在家有什么清涼方法除了吹空調

把窗簾弄濕再掛上，水分就會散發到整個家中，就會變涼快啦涂點清涼油，或將清涼油滴到水中噴到空氣中，都很有效的

暑假出門很熱在家也感到悶熱那在家有什么清涼方法除了吹空調

2，怎么清涼度過暑假

注意飲食啦，保持心情愉快，

清涼度過暑假，給你三招：第一招：避暑清心　　夏季首先避暑，重在清心。避暑時應注意：居室陰涼、通風;中午及時遮陽;采取人工降溫措施。　　夏季少開空調，適量流汗。如果開空調，要保持室溫在25°C左右，且室內外溫差不超過7度，穿裙女性要注意膝部用覆巾保護。要注意預防“空調病”，“空調病”主要表現為疲倦、皮膚干燥、手足麻木、頭痛咽痛、胃腸道不適等。　　除了避暑，還要清心。夏季要保持清靜愉快的心情，切忌發怒，使人體氣機通暢，順應自然。第二招：祛濕除蟲　　炎暑和濕氣最容易損傷心、脾二臟，易生中暑、疰夏等病癥。專家說，夏季應防暑祛濕，需補充足夠水分，應選擇清涼解熱、化濕祛暑的飲品，如：綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯、鮮藿香或佩蘭泡茶等，還要多吃西瓜、黃瓜、苦瓜等。　　夏季除蟲也很重要，我國傳統節日端午節時，民間有飲雄黃酒、菖蒲酒、插艾葉、戴香囊等風俗，可以起到“殺蟲驅邪”的作用。　　另外，三伏天里“治冬病”也很有用。冬天易反復發作的慢性病，如支氣管哮喘、慢性支氣管炎等以伏天陽氣旺盛時調養最為合適。主要的方式有敷貼療法、隔姜灸法以及中藥內服法等，目前許多中醫醫院都開展冬病夏治的診療活動。第三招：調養脾胃　　無論在哪個季節都要重視脾的保養。如何調養脾胃，下面幾個方面值得注意：飲食有節，按時定量，不暴飲暴食，不忍饑挨餓;調適寒溫，夏季夜晚不能貪涼，不要睡在露天，入睡后不要扇風，準備好毛巾被、毯子之類蓋好腹部，防止著涼;調暢情志，保持心情愉快。以上回答如對你有幫助，請采納。

怎么清涼度過暑假