而且柚皮還有滋陰潤肺的功效，用來泡水也能降火,一般來說，寒性體質的人要多吃溫性水果，熱性體質的人要多吃寒性水果,不過，夏天吃水果也是因人而異的,降火的食物有西瓜、柚子等,如果上火，可以吃蘋果、香蕉、梨等涼性水果,拓展信息:首先，吃什么蔬菜水果要根據自己的體質和季節。
苦瓜，絲瓜，黃瓜，菜瓜，各種水果。拓展信息:首先，吃什么蔬菜水果要根據自己的體質和季節。夏季是水果上市的旺季。水果含有豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，對人體健康非常有益。不過，夏天吃水果也是因人而異的。從中醫營養學的角度來說，水果分為寒、熱、平，你要根據自己的體質吃不同的水果。食用不當或過量都會給身體帶來不良影響。一般來說，寒性體質的人要多吃溫性水果，熱性體質的人要多吃寒性水果。比如你冷，南瓜和南瓜都是不錯的選擇。苦瓜、生菜、西瓜等。身體熱的時候都是涼的食物。一定要根據自己的體質來選擇食物，否則可能會越吃越嚴重。
如果上火，可以吃蘋果、香蕉、梨等涼性水果。，并加上每天的飲水量，堅持排便1~2次。在醫學上，可以選擇中成藥:梔子金花丸或清熱解毒丸。你可以在飯后半小時服用這個，以免腸胃不適。注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、干姜、生蒜、辣椒、濃茶、煙草、烈酒等。，以免產生熱助火，燒津液，緩解病情。
3、吃什么食物能降火降火的食物有西瓜、柚子等。1.西瓜:西瓜含有豐富的水分，還含有維生素A、維生素c等營養物質，上火時適量吃些西瓜，能有效緩解夏季氣溫過高缺水引起的口干、尿黃、便秘等癥狀，西瓜還能及時補充水分，促進身體新陳代謝，達到清熱降火、止渴利尿的功效。但是，一次吃西瓜不能太多，因為西瓜是生冷食物，過量食用可能傷及脾胃，導致腹瀉、腹痛等癥狀。建議適量食用，2.柚子:柚子性涼，含水量比較高。富含膳食纖維、維生素C等營養成分，能有效清熱、消食、潤肺，適當食用柚子可以幫助身體及時補充水分，還可以有效促進腸胃蠕動，從而達到降火的目的。而且柚皮還有滋陰潤肺的功效，用來泡水也能降火，但是，柚子也不能吃太多，因為柚子是涼的。對于脾胃虛弱的人來說，吃多了可能會傷脾胃，引起腹痛、腹瀉等癥狀，所以，建議平時適量食用。
