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1，產婦吃什么好
2，生完孩子吃什么好

1，產婦吃什么好

吃雞蛋,豬肚,芝麻,雞肉,瘦肉,排骨這些都是比較好的.

月子餐啊沒人幫你做月子嗎有分順產跟開刀啊

產婦吃什么好

2，生完孩子吃什么好

對于新媽媽們來說，自己在生完孩子之后，身體都會非常的虛弱，那么剛呢?針對這個問題，我們走訪了一些專家，下面我們共同來看看專家給我們的回答。產后第一周，開胃為主不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退，還可能會讓乳汁也變油，使寶寶發生腹瀉。在產后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好呀。產后第二周，補血為要進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始盡量多食補血食物，調理氣血啦。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補劑和補血劑。分娩半月后，進行催奶相對于，新生小寶寶們來說，在小寶寶長到半個月以后，寶寶的胃的容量就增長了很多，吃奶量與正常逐漸建立起規律，媽媽的產奶節律開始日益與自己的小寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了。其實，如果寶寶尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的。免不了有些媽媽會擔心母乳是否夠吃，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，最近的研究發現，被大家認為最有營養，煲了足足8小時才成的湯，湯里的營養僅僅是湯料的20%左右!所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能舍棄。煮湯的話用米酒，可以幫助吸收營養，改善飲食口感，還能去除魚腥味和牛羊肉的膻味。我之前用的是卡特蘭的月子米酒，效果和味道都很好，你可以百度搜一下。以上，是為新媽媽們介紹的，到底在生完孩子之后，自己吃什么好，通過具體看上面的介紹，相信很多的新媽媽們應清楚自己該怎么做了。

第一周一清淡些，預防下爆奶，第二周開始大補，

清淡的湯水

雞湯

根據自己的飲食習慣，選擇那些有營養、易消化的飲食。其實，除了那些辛辣、過咸等，沒有什么嚴格的禁忌。原則是自己吃了舒服就可。

生完孩子吃什么好