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1，第一次學游泳

第一次學游泳：第一次到游泳池，觀看別人游泳，很羨慕。第一次在觀看游泳視頻，一定要學會游泳，下決心。第一次在游泳池里，心情很緊張，亂撲騰。第一次在游泳池，游出5米，很自豪。第一次在游泳池里，游出優美姿勢，受贊揚。第一次參加游泳比賽，奮力拼搏，好成績。

第一次學游泳

2，第一次學游泳的作文800字

我們的生活中,有過許許多多的"第一次":第一次動手做飯,第一次走夜路,第一次養小動物,第一次坐火車,第一次去外地旅游......一個個第一次,就像一個個小腳印,印在我們成長的道路上.而最令我難忘的第一次,則是學游泳.那是很久以前的事情了,我和哥哥.媽媽一起去游泳,媽媽在路上突然說:"你們都三.四年級了,該學學游泳了,不要再用游泳圈了,你看看池子里面的小妹妹,早都會游泳了!"我和哥哥表示同意.剛開始我以為游泳很容易,只是手和腳同時地劃,就行了.但我卻很害怕,只是扶著欄桿看著我哥慢慢地練習.突然,我手沒扶穩,腳還在擺動著,像一個剛學會走路卻摔跤的小孩驚慌失措地掉進了水里.當時我是開著眼睛的,我在水下看得很清楚,地面是藍色的瓷磚,一些男孩們戴著潛水鏡在水中游來游去......我猛地抬起頭,沒想到喝了很多口水,嗆死了.那時候搞得我沒興趣再學游泳了,但這時哥哥已經學會了游泳,他鼓勵我說:"如果你學會了游泳,我就給你看水中的泡泡世界."說完,我便懷著期待的心去學游泳了.媽媽告訴我,游泳時腿要用力地往后蹬,頭要抬起來,這樣才不會喝到水.不知怎的,我的身體總也浮不起來,倒喝了幾口涼水,喪氣極了.這次,我為自己打氣,在吸一口氣,嘟著嘴,閉著眼,埋頭游了起來.雖然這次沒那么慘,能游了起來,但那姿勢也太狼狽了.你瞧,腦袋沉到水中,屁股翹的老高,撲哧撲哧地打著水,游來游去還是在原地,媽媽和哥哥大笑起來.媽媽打算拿救生圈給我,但被我拒絕了,因為如果拿了,就學不好游泳了.媽媽在一旁鼓勵我,使我的信心更加充足了,漸漸地,我的頭越抬越高,最后可以浮出水面了,不再那么狼狽,游得快了些,我高興地在水中游來游去,并不時向媽媽和哥哥做鬼臉.這次我的收獲很大,不僅學會了游泳,還明白了一個道理:什么事都不可能一學就成,需要經過自己不懈地努力才能取得成功.所謂"看花容易,繡花難"就是這個道理.同學們,讓我們一起奮斗,堅持不懈,就沒有翻不過的火焰山!

先要學會憋氣......

好用

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就那么那么V你。

第一次學游泳的作文800字

3，第一次游泳要注意什么

記住沒什么好怕得就好~~ 游泳教學口訣一、熟悉水性的教學口訣： 1.水中行走練習：手扶池邊慢慢走，腳底踩穩身要正，身體還要略前傾，前進后退再轉身。 2.頭浸水憋氣練習：雙手扶池邊，嘴巴來吸氣，幔慢把頭低，水中輕吐氣，吐完再出水，切忌用鼻吸。 3.抱膝浮體：嘴巴吸氣把頭低，含胸抱膝身團緊，水中漂浮似冬瓜，兩腳踩穩再抬頭。 4.蹬底滑行：兩腳站穩手前伸，嘴巴吸氣先底頭，兩腳用力蹬池底，上體前傾身漂浮，兩腿并攏腹部收，身似艦艇向前沖。 5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，單腳站立一腿收，先吸氣來后收腿，上體前傾要低頭，兩腳同時蹬池壁，身體流線浮水面，手臂夾緊向前滑。二、蛙泳教學口訣： 1.腿部動作教學口訣：邊收邊分慢收腿，兩腳外翻對準水，向后弧型蹬夾水，向后弧形蹬夾水，兩腿并攏漂一會。 2.手臂動作教學口訣：兩臂前伸要放松，五指并攏掌朝下，劃水開始臂內旋，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后，劃至肩前快內夾，掌心相對收額前，迅速向前把臂伸。 3.上下肢配合教學口訣：劃水腿不動，收手再收腿，先伸手臂后蹬腿，臂腿伸直漂一會。三、自由泳教學口訣： 1.腿部動作教學口訣：身體俯臥成直線，手抓浮板臂前伸，兩腿并攏繃腳尖，上下交替來打水，大腿發力帶小腿，小腿和腳鞭狀打，動作連貫有節奏，減少阻力向前進。 2.手臂動作教學口訣：身體俯臥似狗刨，兩臂輪流來劃水，入水前伸再刨水，屈肘抱水胸前劃，劃至肩下再推水，推至大腿臂伸直，劃水路線呈“S”，先慢中快后加速。 3.上下肢配合教學口訣：身體呈俯臥，頭部要放平，兩臂輪流劃，兩腿交替打，形狀象爬行，故而稱爬行，換氣要轉頭，臂腿不停頓，協調配合好，6比2比1。英明的選擇啊：）另換一處遇到一個業余游泳高手，幸虧他告訴我游泳姿勢的錯誤所在。在視頻教學中我看到的是先練習腿部動作再練習手部動作。可是那個熱心人告訴我先練習手部，還親自示范并指導。他說我的手部不對，不應該進行大劃臂后把手拿回來再劃，而應該劃水到身體兩側時，做迅速有力的夾肘動作后伸臂。其實到現在，我也不明白先練習哪個對于成年初學者來說是最好的，可我卻是從這次開始能在水中前進而不是后退或者原地不動。如果有想學游泳的新手看到這個生活日記，可請你一定要記準了：初學游泳動作一定不要太快，雖然可能因為緊張等原因可能造成手腳亂抓亂蹬，但在心里一定要對自己說：“慢一些，做好每一個動作。保持身體成一條線，放松再放松。頭不要因為害怕而總想著往外冒，淹不死人，沒事，放心好了。

第一次游泳要注意什么

4，第一次學游泳作文

隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，我每天只能躲在房間里開著冷氣空調，生怕那烈日會把我給曬黑了。那天天在黑的前幾個小時，爸爸說帶我到體育館去游泳，我高興極了。在游泳池里百分之百很舒服。我心里美著。爸爸和我開著汽車，帶著游泳褲來到了體育館。來到了體育館，哇，游游的人還真多。門口的車子還真是不少，一共有幾十輛呢。我們買了兩張票，我買了一個游泳圈，便來到了游泳池，哇這么大有幾百多平米呢，我不顧一切的跳進了游泳池。還真好玩，由于我不會游泳，只能在不深的游泳池里走來走去，我便叫爸爸教我學游泳，爸爸答應我了，我高興極了。心里快要瘋了，好像吃了蜜糖一樣，我來到爸爸。看著他的動作，我興奮極了，仔細的看著爸爸的動作，我心里想，我這一次，一定要學好，我也下了水，我一下深水區就被淹了進去，喝了幾口水，就吐了出來。爸爸還教我在水中游泳，我太快樂了。真好玩啊。我打開自己的抽屜找東西時，突然發現以前游泳的健康證，再回想起那一段段搞笑的畫面，現在還真想捧腹大笑。記得那是個炎熱的夏天，不會游泳的我一聽同學們說游泳池開放了，就高興得不得了。一放學，我便飛似的跑回家告訴爸爸，爸爸一聽，就說：“好吧！一會兒我就帶你去。”說完，他就象變魔術一樣拿出游泳用具。我們換好衣服，帶好用的東西就來到了游泳池。哇！這水可真藍啊！看著那些大哥哥大姐姐自由自在地向水里走去，可是腳一碰到水又縮了回來，心想：我這種不會游泳的人，要是不小心掉進深水里，那肯定就要完蛋了！爸爸見我這個樣子，就對我說：“怎么了？不敢下去？膽小鬼！”我是個很愛面子的人，一聽這話，我馬上走進水里，心想：“不就是下水嘛！有什么了不起！”碧藍色的水漸漸漫過了我的膝蓋，最后到了我的`腰部，走到這兒我就慢慢停了下來，生怕再往前走就會被淹死。爸爸對我說：“快伸平腿！”他用強有力的胳膊撐住我的腰，我就好象浮在了水面上。爸爸又說：“兩腿使勁往后蹬，雙手向兩邊劃…… ”,我不一會兒就會游一點了.爸爸見我進步快,就想開個玩笑,把手放開了誰知我“撲通!”一聲就沉了下去,一連嗆了幾口水.才站得起來,只是覺得鼻子酸溜溜的,耳朵好象被什么東西給堵住了,十分難受. 爸爸看著我這副狼狽相,不由得笑了起來.我不理他,只想自己試試能不能游.于是我吸足了氣,閉上眼睛,身子往水里一撲,兩腿使勁向后蹬,雙手用力向兩邊劃,再憑自己的知覺向前游,耳邊只聽見嗡嗡的劃水聲.游了一會兒,我實在憋不住了,馬上站了起來,哇!我游了好遠哪!我不禁歡呼起來:“我會游泳了!”對面的爸爸望著我,楞住了,嘴巴拉到了下巴下面.他吃驚地說:“哇!你進步真快,這么快就學會啦!”這回,該輪到我笑了!……” 怎么樣？我的游泳進步快吧!哈!哈! 望最佳^_^

5，第一次游泳的作文600

第一次游泳今天，我到洙水河公園去游泳。公園是圍湖而建的，湖水清澈，湖中有一座小山，環湖綠草茵茵，橋梁亭榭錯落有致，風光秀美。游泳區是歡樂的海洋，小朋友在家長的陪伴下正在學游泳。這里是淺水區，石板砌成的階梯一直延伸水中。我穿上泳衣，拿上游泳圈開始下水了。由于是第一次學游泳，我的心情既緊張又興奮。階梯的第一層剛漫過我的小腳丫，第二層水才到我的膝蓋。第三層到我的大腿部，我選擇在這里蹲下身，哇！身子變得輕飄飄的，雙手扶著石凳，只要后腿輕輕一蹬，身體就漂移出去，真好像“騰云駕霧”一般，我禁不住大笑起來。可是，一不小心，一股水嗆入我口中，真難受。爸爸囑咐我要小心，還下到水里陪護我。這下，我放心了，肆無忌憚的在水中耍起了，翻翻身，打個轉，弄幾個水花。最妙的是把頭沒入水中，睜開眼，我看到了奇妙的色彩，那顏色一片青青，在眼前晃動，閃爍，飄渺虛無；但卻又觸手可及，無比真實。它包裹著你，仿佛外太空般神秘。水中小孩愈來愈多了，游泳圈五彩斑斕，戲水聲夾著笑聲蕩漾在會面上，傳向四方。太陽偏西了，小朋友三三兩兩的回去了，淺水區恢復了平靜，我和爸爸戀戀不舍的回去了。啊，著令人難忘的第一次游泳！

第一次游泳直到現在，第一次游泳的情景還縈繞在我腦海中。那是2004年暑假，爸爸為了讓我得到更好的鍛煉，便帶我來到了游泳館。進了大廳，穿過更衣室便來到了游泳池旁。本來我以為游泳簡單的不得了，所以想都沒想該不該戴泳圈便一頭扎進水里。頓時，水向我鼻子里，嘴里灌，我拼命掙扎著由于長時間沒吸上氧氣，眼都黑了，恐懼占據了心理，當我感到腳著了池底后，一股強烈的逃生欲望操控著我，我兩腳用力一蹬，浮上了水面，我猛吸一口氣，頓時感到舒服多了。可身體還向池底沉，幸好被一位叔叔撈了起來。這時，爸爸走過來，知道了怎么回事時，問了問我有沒有事。我剛休息了一會兒，爸爸要我再下水，可我吵著鬧著要回家，因為我怕。可爸爸找來游泳圈，套在我身上，抱起我，放到了水中。我在游泳圈的幫助下，我沒有沉下去，但我還是怕，怕再像開頭一樣，死死抓著泳圈。過了一會兒，在爸爸的鼓勵下，我放開游泳圈，膽大地開始戲水，爸爸看到了，會心地笑了。然后，我的手像青蛙一樣劃著，劃到池邊，抓著周圍的鋼圈，弄下泳圈開始練習蹬腿（一位教練教的），蹬腿看似簡單，實際很費勁。練了好一會兒，才蹬會了。然后又練了手上的動作，這樣，蛙泳的動作終于被我練會了。練會后，教練托著我的肚子讓我做動作，鬼才知道，那教練不知什么時候放開了手。可我卻還游著，忽然，我的肚子感覺不到教練的手，我回頭一看，教練正在我身后，朝我笑呢。一瞬間，我心一慌手腳一亂，沉了下去。幸好被教練及時拉起，才幸免再次遭遇喝水的厄運。我看到上面爸爸走過來說：“你看，這不都會了嗎，不要慌，啊？”我點了點頭。戴上泳圈，慢慢地練。不知不覺，我已經喜歡上游泳了。

6，一開始學游泳要怎么學

首先，要有信心。你一定能學會游泳，那些會游泳的人并不比自己多個胳膊多條腿。其次，需要有合適的裝備：一件合身的游泳衣，一頂硅膠游泳帽可以保護頭發，也防止頭發擋住眼睛，一副游泳眼鏡使你的眼睛不會受到水的刺激，防止頭發上的水流入眼睛，也比較衛生，特別是初學者能很容易在水下睜開眼睛。然后，你就可以下水了。第一步，下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動；第二步，雙手伸向前，俯臥漂起來，然后屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來；第三步，到水深一點的地方，重復第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了；第四步，水中呼吸練習：站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反復練習；然后呼吸配合手的劃水動作，手漂在水面時頭入水，呼氣，手向下45度劃水時頭自然出水吸氣；第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一張教學光盤更好，在家里學習動作，然后到水中實習，不換氣做蛙泳動作，先是腿的動作，再是手，再是手腿配合，熟練后手腿及換氣配合。至此，可以在淺水區游泳了。能連續游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個池里，首次到游深水一定要從深往淺游，因為初學者常會一開始動作做得還好，后面容易失去節奏。如果從淺往深水游，容易出問題；從深往淺游，到動作不好時已能站住，比較安全。千萬注意，安全第一噢。

一開始最需要刁動作了，所以一開始學的話，不如就去游泳館報個什么班還是直接找老師學，如果你想學好的話。動作一開始練一定要到位，不要怕喝水，多喝水才多有經驗，你才不會怕。其實游泳真的沒有那么難，只要你想學，很快就會了。總之，你得要有勇氣和決心啊，很多人不敢下水不敢吃水，就學不好：還有啊氣息很重要的哦，好好練，一定可以的，正好暑假要到了。

循序漸進

7，第一次游泳作文 600700字急

人人都有過第一次的經歷，而最令我難忘的應該是我第一次游泳了。　　　去年暑假的一個炎炎夏日，哥哥叫我去游泳池游泳。說水里涼爽極了，是夏天最佳的避暑方式，我聽了后，被哥哥說的心癢癢的，真想迫不及待的去游泳。可我轉念一想，我不會游泳，萬一出了事，哪可怎么辦呀。想到這兒，我一點兒也不想去了，于是我便故意找了一個借口，對哥哥說：“我家庭作業還沒做完呢，我……我不去了，你們去吧，我在家里看家。”可爸爸似乎猜透了我的心思，笑著對我說：“李指甘，我猜你是擔心自己不會游泳，才故意找借口。傻孩子，有爸爸在呢！”我聽了后，只得點點頭跟著他們走了。　　　到了游泳館，和爸爸哥哥換上泳裝后我們三個人，就直奔游泳區。到了那兒，我環視四周一看水里全是黑鴉鴉的一片，無論男女老少很多人在水里游泳。有的小朋友拿著水球；有的小朋友拿著救生圈……當我回過神來時，才發現爸爸在水里叫我下來呢！可我一走到水池樓梯旁，往下一看，游泳池仿佛一個萬丈深淵……我怕水太深，會把我淹死；我怕水太涼，會在水里打羅嗦；我怕水里忽然鉆出一個怪物，拖住我的腳……死活也不肯下水。于是爸爸趁我不注意時，把我拉入水中，笨手笨腳的我一下沉入了池里，我大口的嗆水、大呼救命、四肢亂劃，眼睛也十分的漲，而且還直打噴嚏。我頓時委屈極了，不爭氣的眼淚一下子涌了出來，怪爸爸明明知道我不會游泳，還故意把我推向水中。爸爸見對我“硬”的不行，便等我“風平浪靜”以后，軟硬兼施。“乖兒子，爸爸來好好教你游泳。”我聽了后，點點頭答應了，“你先扶著旁邊的瓷磚，慢慢的把腳伸直，然后再放松，直到憋不住氣了再起來。”我嘗試著爸爸說的做，可我不是腳沒伸直就是浮起來的時間太少，于是我心想：哎！早知道游泳這么難學，我就不學了。于是，我漸漸灰心了，可就在我打算放棄時，我意外發現我竟然在沒有扶著瓷磚的情況下浮了27秒鐘。于是我一下子又來了精神，我的心情仿佛來了一個360度的大轉彎，有陰轉晴，一次兩次三次，再嘗試了很多遍失敗以后，我終于學會了游泳。回家后我一進家門就興奮地對著媽媽大叫：“媽媽，我終于學會游泳了。”媽媽也直夸我：“孩子，你真棒！” 　　　雖然我第一次游泳嗆了許多水，不過我終于不怕水了，盡管不想別人那樣如魚得水，但是我相信，有了這一次的經歷，下一次，我一定能有得更好。

暑假，爸爸為了讓我得到更好的鍛煉，便帶我來到了游泳館。進了大廳，穿過更衣室便來到了游泳池旁。本來我以為游泳簡單的不得了，所以想都沒想該不該戴泳圈便一頭扎進水里。頓時，水向我鼻子里，嘴里灌，我拼命掙扎著由于長時間沒吸上氧氣，眼都黑了，恐懼占據了心理，當我感到腳著了池底后，一股強烈的逃生欲望操控著我，我兩腳用力一蹬，浮上了水面，我猛吸一口氣，頓時感到舒服多了。可身體還向池底沉，幸好被一位叔叔撈了起來。　　這時，爸爸走過來，知道了怎么回事時，問了問我有沒有事。我剛休息了一會兒，爸爸要我再下水，可我吵著鬧著要回家，因為我怕。可爸爸找來游泳圈，套在我身上，抱起我，放到了水中。我在游泳圈的幫助下，我沒有沉下去，但我還是怕，怕再像開頭一樣，死死抓著泳圈。過了一會兒，在爸爸的鼓勵下，我放開游泳圈，膽大地開始戲水，爸爸看到了，會心地笑了。然后，我的手像青蛙一樣劃著，劃到池邊，抓著周圍的鋼圈，弄下泳圈開始練習蹬腿（一位教練教的），蹬腿看似簡單，實際很費勁。　　練了好一會兒，才蹬會了。然后又練了手上的動作，這樣，蛙泳的動作終于被我練會了。　　練會后，教練托著我的肚子讓我做動作，鬼才知道，那教練不知什么時候放開了手。可我卻還游著，忽然，我的肚子感覺不到教練的手，我回頭一看，教練正在我身后，朝我笑呢。一瞬間，我心一慌手腳一亂，沉了下去。　　幸好被教練及時拉起，才幸免再次遭遇喝水的厄運。　　我看到上面爸爸走過來說：“你看，這不都會了嗎，不要慌，啊？”我點了點頭。戴上泳圈，慢慢地練。　　不知不覺，我已經喜歡上游泳了。　　這次讓我懂得了一個道理：萬事開頭難，只要堅持下去一定會學好。

第一次游泳　　　　忘不了第一次游泳時我還是在兒童公園那個離大路很近的小游泳館里。　　　　那時我剛上小學一年級。媽媽看游泳館里的那些學員像小魚一樣上游下游，羨慕人家的眼光簡直了。我心里頭暗暗驕傲，那些人太不會游泳了，就像金魚一樣游的慢吞吞的，要是我會在水中“喘氣”的話一游就嗖，嗖，嗖能像鯊魚一樣在水中。想出去像水中導彈一般出去！心里暗想我游的有多精彩。　　　　第二天我便讓媽媽帶我去游泳，我想像大白鯊一樣跳出水讓大家大開眼界，沒想到我一跳只跳了五分米！我在動物世界里看的大白鯊一跳就能跳出水，難道他們是超級游泳者？水又那么冷，企鵝在這結冰的南極里游泳難到他們有超級水中隱型防水衣？第二天我死活不去了，我看游泳比我想的難100倍呀！早知道就不學了。水又那么冷，又害怕那無情的教練。　　　　我和教練堅決的斗爭，他讓我游我不敢，他就來硬的了，一手把我的頭按下去。要是人家給我出腦筋急轉彎，問我什么時候沒有水杯就能喝到水時，我就能得滿分了！我嗚嗚哇哇的哭了起來，以為自己要活活地淹死了，游到了對岸我抓住扶手就要向上跑，可是教練一把把我拽下來，“你給我下來，臭小子”。　　　　死活也不再去了，可是媽媽又逼著我去，我砸了媽媽的手機，這件事以失敗告終。　　　　半年之后，會游泳的人多了起來，包括媽媽也會游泳了。媽媽帶著我找了一個溫柔的教練，戰勝了恐懼，游泳終于學會了。

提綱：第一節：寫你一直不會游泳，強烈的好奇心使你想去學游泳第二節：寫第一次游泳你遇到的事第三節：寫心得