實(shí)踐篇，馬歇爾非暴力溝通實(shí)踐篇跟孩子也能進(jìn)行非暴力溝通

來源：整理時間：2023-06-15 13:36:55 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，馬歇爾非暴力溝通實(shí)踐篇跟孩子也能進(jìn)行非暴力溝通

孩子也是獨(dú)立的個體，那么我們在溝通中如何與孩子進(jìn)行非暴力溝通呢？在非暴力溝通實(shí)踐篇的第5章，馬歇爾博士講道。他們在舉辦家長的工作坊中有過這樣一個試驗(yàn)。首先他們將參與者分成兩組讓兩組人呢待在不同的房間里，然后給每組布置了一個任務(wù)，讓他們在一張大紙上寫下了他們和另外一個人在沖突情景下的對話，并且告訴他們兩組的人這個沖突是什么，唯一的區(qū)別就在于告訴其中一組，對方是他們的孩子，跟另一組則說是他們的鄰居，然后呢，我們就重新的形成了一個大組，來看看這些寫在不同紙上的對話大綱，不讓他們知道對方組的設(shè)置情景，所以每組人都以為情景是相同的，在他們?yōu)g覽完兩組的對話后，我問他們能否發(fā)現(xiàn)這些對話的尊重和富有同情心的程度方面有差異。每當(dāng)這時與把吵架對象當(dāng)做是鄰居的那組相比吵架，對象是孩子的那組，被認(rèn)為在溝通中要少一些尊重和同理心，這令人苦惱的向他們揭示了，想非人化某人是多么容易，只要把它當(dāng)做是我們的孩子就可以了。那么在接下來的篇章，跟孩子也能進(jìn)行非暴力溝通。馬歇爾博士，講述了他曾經(jīng)的一次經(jīng)歷，真的是加強(qiáng)了對他人把他人當(dāng)作孩子這種思維的危險性的認(rèn)識。這是發(fā)生在某個周末以后，在那個周末我同街頭幫派和警察這兩組人共事，給他們做調(diào)解，他們之間有相當(dāng)多的暴力，請我做調(diào)解，我花了盡可能多的時間和他們在一起處理，他們對彼此的暴力結(jié)束之后，我感到筋疲力盡，開車回家時我告訴自己這輩子都不想再處于沖突中了，可是我從后門進(jìn)屋時卻發(fā)現(xiàn)我的三個孩子正在打架，我以我們在非暴力溝通中倡導(dǎo)的方式，向他們表達(dá)了我的痛苦，我表達(dá)了自己當(dāng)時的感受需要和請求，我就是這么做的，我喊到。聽到現(xiàn)在的這些情況，我感到非常緊張，在經(jīng)歷了這個一個周末后我真的需要安靜一下，現(xiàn)在你們愿意給我這樣的時間和空間嗎？大兒子看著我問道，你想談?wù)剢幔吭谀且豢涛以谧约旱乃季S中將他非人化了，為什么呢？因?yàn)槲覍ψ约赫f多可愛，一個9歲的小屁孩兒試圖幫助他老爹，但是仔細(xì)看看我是如何因?yàn)樗哪挲g而忽視他提出的幫助的，因?yàn)槲野阉?dāng)做一個小孩，幸運(yùn)的是我看到這些想法正在自己的腦海中，而且也許是因?yàn)槲以诮诸^幫派以及警方之間做的工作，給我展示了從標(biāo)簽而不是從人性來看人的危險，從而能更清楚的看到這些，因此我不再把它當(dāng)做一個孩子，并在心中想多可愛，而是看到一個人對正處于痛苦中的另一個人的伸出援手，于是我大聲說，是的，我想談?wù)?，然后三個孩子跟著我到另一個房間聽我敞開心扉講?？吹饺藗儠呦蛳胍ハ鄠Φ牡夭?，僅僅是因?yàn)樗麄儧]有受過發(fā)現(xiàn)人性的人人性的訓(xùn)練，這是多么痛苦的事，他那45分鐘后我感覺棒極了，我記得他們打開了立體聲音響，像傻瓜一樣的跳了一會兒舞。接下來呢是作為家長我意識到了這一點(diǎn)。我并非建議再想讓人們迅速的知道，我們是在談?wù)撃骋荒挲g的人時，也不用不用小孩這樣的詞，我說的是當(dāng)我們允許這樣的標(biāo)簽阻礙我們將對方看作一個人時，在某種程度上這種方式就導(dǎo)致我們由于所受的關(guān)于孩子的教育而將另一個人非人化讓我告訴你這個話題的延伸，孩子這個標(biāo)簽如何能可能導(dǎo)致我們以一種很不幸的方式行事，以我受過的教育來思考對父母對子女的教育問題，我曾經(jīng)認(rèn)為讓孩子聽話是父母的工作，你看在我所說的教育文化中，一旦你把自己定義為權(quán)威老師或家長，就會覺得自己有責(zé)任讓你貼上孩子或?qū)W生的標(biāo)簽的人，以某種方式行事。我現(xiàn)在覺得這個目的多么可能適得其反，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)不論何時，只要我們的目的是讓他人以某種方式行事，人們就可能會抗拒，不管我們請求的是什么，不管對方是兩歲還是92歲似乎都是這樣。這個目的從別人那里得到我們想要的或讓他人做，我們想要他們做的事，威脅到了人們的自主權(quán)，即他們選擇做自己想做之事的權(quán)利，每當(dāng)人們感到不能自己選擇自己想做的事時，即使他們知道我們請求的目的，而通常他們會愿意去做，但他們?nèi)钥赡軙咕埽覀儽Ｗo(hù)自己的自主權(quán)的，這個需要是如此強(qiáng)大。以至于如果看到有人如此一意孤行，表現(xiàn)的好像他們知道什么對我們最有益，但卻不讓我們選擇自己的行為方式，那我們就會抵抗。那讀到這里大家有什么感觸呢？我曾因?yàn)楹⒆邮帐巴婢叩膯栴}，對孩子大吼大叫，讓他收拾好他的玩具，并告訴他如果他不收拾好玩具，我就會把他的玩具扔掉。而這個時候孩子跟我說，他有點(diǎn)累，想要休息一下，休息一會兒再收拾玩具，但是我命令他必須把玩具收拾好才可以休息。我們總是覺得作為孩子應(yīng)該聽話，卻沒有把他當(dāng)做一個和我們平等的獨(dú)立的人，想想我自己也有不想收拾家的時候，我絕對不會對自己說，如果不收拾家，就把我自己的東西都扔掉，我也有累了不想干活的時候，我不會對自己說，不干活就別吃飯，可我們很容易對自己的孩子“非人話”。覺得他是我們的孩子，我們有權(quán)利。不允許孩子“犯錯”。而當(dāng)人們覺得自己的權(quán)利受到威脅時，就會本能的抵抗或者逃跑，跟本就不會從中學(xué)會什么東西。那下次我看到孩子沒有收拾玩具，我會使用非暴力溝通，描述事實(shí)，我看到玩具在地上沒有收拾，我的感受是擔(dān)心，我比較注重家里的整潔，也擔(dān)心你的玩會被踩壞或者弄丟，那怎樣才能防止玩具丟失和保持家里的整潔呢？把自主選擇的權(quán)利交給孩子，必要的話，我也愿意跟孩子一起收拾玩具。我們再與孩子溝通時，要把對方看作是一個人，和我們擁有平等權(quán)利的人，去掉“孩子”這個標(biāo)簽，更加的互相坦誠和尊重，這樣才能減少“暴力”的溝通。也讓親子關(guān)系更加和諧。

馬歇爾非暴力溝通實(shí)踐篇跟孩子也能進(jìn)行非暴力溝通

2，實(shí)踐篇丨變廢為寶30個小利用總有一款適合你

居家過日子，質(zhì)感很重要。有些東西是肯定要買的，而且還要買好點(diǎn)的，比如家具、家電。家具，要安全，要質(zhì)量好，要看起來舒服，用起來順手。床，要大，要睡著舒服。沙發(fā)，要坐著舒服，也要睡著舒服，萬一吵架了，老公去睡沙發(fā)呢。家電，要質(zhì)量好，三天兩頭地維修誰受得了。比如這個水壺，當(dāng)時選擇的時候覺得落地的飲水機(jī)，太占地，同類的產(chǎn)品也有不少便宜的，最后還是選擇的了這款，年輕貌美不占地。真的超級好用。尤其適合有孩子，需要隨時沖奶粉的家庭。家里除了這些“大件兒”，還有好多零零碎碎的東西。收納，整理就很重要。有些東西是需要買的，整齊的關(guān)鍵就是：樣式、顏色要統(tǒng)一。材料：墻紙一卷（在批發(fā)市場買的，15塊錢一大卷，用了四年才用完）各種箱子（結(jié)實(shí)耐用的）衛(wèi)生紙我一直在電商整箱的買，送貨上門也比較方便，這個箱子非常結(jié)實(shí)，我用來裝換季的衣物，容量很大，比把衣服直接堆在衣柜里要整齊的多。我是用塑料膠帶和雙面膠粘的，包裝之后看起來比較干凈、整齊，如果并排放上2-3個那簡直是強(qiáng)迫癥患者的良藥！如果覺得只用墻紙包裝太單調(diào)，可以包上一層布料，這種中等大小的箱子我用來裝雜物。我們家用的這個宜家的架子給閨女放繪本，高度正合適，特別結(jié)實(shí)！把大的、厚的書放在這個改造后的箱子里面，很方便很實(shí)用。這種ipad或者kindle的包裝盒可以用來放一些小東西，比如票據(jù)和卡片。盒子本身就挺漂亮了，不包皮也可以的。這種蛋糕盒子很結(jié)實(shí)，也很漂亮，我都直接拿來用，裝大的筆記本剛剛好，放那些已經(jīng)用完的和全新的，正在用的放在外面，這個盒子放到書架上，抽取書的時候其他的書也不容易倒。咖啡盒也很漂亮，直接拿來用，剪出斜坡的開口就可以了。我用來放雨傘，放在門口的鞋柜上，非常方便拿取和收放。我還用這個咖啡盒裝B5的方格本和活頁手賬，尺寸剛好合適，也是放那些寫完的和全新的。飲料盒防水，放在衛(wèi)生間再合適不過了，我用來放用過的牙刷和其他的一些刷子。月餅盒貼上膠帶，用來裝唇膏、指甲刀這種小東西，大小正合適。放在宜家的這種塑料盒里面，就不凌亂了。比較經(jīng)典的是這個泡椒瓶加上麻繩大變身，用來養(yǎng)綠蘿超級棒，放在衛(wèi)生間的架子上，大小也合適。其他的各種玻璃瓶，都可以用來養(yǎng)綠蘿。買一盆綠蘿，然后可以變出來無數(shù)盆，因?yàn)殛聛硪恢Ψ胚M(jìn)水里，就會生根，所以我整了好多盆，放在陽臺、廚房、衛(wèi)生間，如果不怕審美疲勞，你也可以試試。之前閨女吃的肉泥的瓶子也別扔，粘上膠帶，做成迷你花瓶，很漂亮。發(fā)了芽的地瓜，過幾天它長高了哦。柚子茶的瓶子我用來放自制的辣椒醬、咸菜、白糖、豆沙餡。整齊劃一，治好了我的強(qiáng)迫癥。大果粒的酸奶盒，用剪刀扎幾個孔，用來種吊籃，也可以穿孔掛起來，這種盒子比較好打孔，操作性很高，形狀也不難看。用完的化妝品的瓶子別扔，留下裝這種袋裝的兒童霜。大的罐子用來裝硬幣，放在門口的鞋柜上，免得扔在包里桄榔桄榔響，鞋柜高，閨女夠不到，不怕誤食。我現(xiàn)在用洗衣粉刷鞋、刷洗手池、洗抹布，放在這種敞口的大的罐子里，刷子能直接伸進(jìn)去蘸，很方便。油桶清洗干凈，剪去上面吧部分，用來盛放未開封的牙刷、牙膏、洗面奶等。放在衛(wèi)生間的置物架或者收在柜子里都很整齊，又節(jié)省空間。卷發(fā)器，豎著放，不占地。吹風(fēng)機(jī)也可以放進(jìn)去，或者單獨(dú)用一個礦泉水瓶也是可以的。油桶還可以用來放蔬菜，常放的有辣椒、胡蘿卜。現(xiàn)在天冷了就放在廚房置物架上。夏天放在冰箱里面很整齊，還大大提高了冰箱的存儲量。我買的烘焙用的低筋面粉和高筋面粉都是小袋裝，倒進(jìn)奶粉罐里，加上盛奶粉的小勺，簡直是稱量時候的絕配啊。隆重推薦一下紗布，用紗布當(dāng)抹布，簡直不能更好了，買一卷兒，剪成小段，放進(jìn)奶粉罐里面，隨用隨取，吸水快，易清洗。尤其是在做蛋糕、面包、餅干的時候，需要不停的洗手擦手，我就事前拿出3-4塊紗布來，逐一的用，比用紙環(huán)保。酵母一般都是袋裝的，開封之后要放進(jìn)冰箱冷藏，放進(jìn)罐子里密封的更好。稱量的時候也方便。把掛面放進(jìn)雜糧豆罐里剛剛好，衛(wèi)生、方便、防潮。之前淀粉就是放在原裝袋子里面，用架子夾住了開口，可每次往外倒的時候都要噴出來一些，索性放在罐子里，再放個奶粉勺子，方便取，也容易控制用量。在我們家，牛仔褲沒有穿壞、穿破這種情況，只有穿~不~進(jìn)~去！抽時間用牛仔褲或者布料縫出幾個小袋子，想放啥放啥，我用來放針線。布料的邊角料可以縫制成小背包，給閨女做玩具，過家家。也可以做裝飾。舊雜志，把能用的挑出來，分類之后放進(jìn)一個文件夾，作為手賬素材，這對于不會畫畫的我來說極大的美化了我的手賬內(nèi)容，當(dāng)然了，膠帶和貼紙遇到特別喜歡的我也會少買一些。有些書外面還會有一層“書皮”，好像專業(yè)名稱是“護(hù)封”？請?jiān)彌]有文化的我，就叫它書皮吧。拿到新書讀的時候，我就把書皮拿下來放到書架一角，書讀完了上書架，不會再給套上去。因?yàn)槿绻咨狭宋視械讲皇娣?，作為一個喝瓶裝水，都要先把塑料皮撕下來再開蓋星人來說，有些強(qiáng)迫癥真是很麻煩。所以，參考《如何有效閱讀一本書》里面的做法，把書皮放進(jìn)讀書筆記。另外有一些比較漂亮的，做成裝飾卡片，掛在墻上，挺有感覺。宜家給會員郵寄的新品宣傳冊，我也挑出喜歡的拿來作為手賬素材，一來給自己的生活增加靈感，二來沒事的時候翻看也是一直美的享受。很喜歡宜家的風(fēng)格。有些送的杯子質(zhì)量不太好，不想用，扔了又可惜，我拿來作為筆筒，有把手拿放很方便，但是得放到閨女夠不到的地方，免得摔碎了。大的深的杯子也可以養(yǎng)綠蘿，種多肉也不錯，最好還是打孔后再用，還沒試過。歡迎留言討論哦！留下你的好點(diǎn)子！我會去積極實(shí)踐！

實(shí)踐篇丨變廢為寶30個小利用總有一款適合你