實踐篇，馬歇爾非暴力溝通實踐篇跟孩子也能進行非暴力溝通

來源：整理時間：2023-06-15 13:36:55 編輯：好學習手機版

1，馬歇爾非暴力溝通實踐篇跟孩子也能進行非暴力溝通

孩子也是獨立的個體，那么我們在溝通中如何與孩子進行非暴力溝通呢？在非暴力溝通實踐篇的第5章，馬歇爾博士講道。他們在舉辦家長的工作坊中有過這樣一個試驗。首先他們將參與者分成兩組讓兩組人呢待在不同的房間里，然后給每組布置了一個任務，讓他們在一張大紙上寫下了他們和另外一個人在沖突情景下的對話，并且告訴他們兩組的人這個沖突是什么，唯一的區別就在于告訴其中一組，對方是他們的孩子，跟另一組則說是他們的鄰居，然后呢，我們就重新的形成了一個大組，來看看這些寫在不同紙上的對話大綱，不讓他們知道對方組的設置情景，所以每組人都以為情景是相同的，在他們瀏覽完兩組的對話后，我問他們能否發現這些對話的尊重和富有同情心的程度方面有差異。每當這時與把吵架對象當做是鄰居的那組相比吵架，對象是孩子的那組，被認為在溝通中要少一些尊重和同理心，這令人苦惱的向他們揭示了，想非人化某人是多么容易，只要把它當做是我們的孩子就可以了。那么在接下來的篇章，跟孩子也能進行非暴力溝通。馬歇爾博士，講述了他曾經的一次經歷，真的是加強了對他人把他人當作孩子這種思維的危險性的認識。這是發生在某個周末以后，在那個周末我同街頭幫派和警察這兩組人共事，給他們做調解，他們之間有相當多的暴力，請我做調解，我花了盡可能多的時間和他們在一起處理，他們對彼此的暴力結束之后，我感到筋疲力盡，開車回家時我告訴自己這輩子都不想再處于沖突中了，可是我從后門進屋時卻發現我的三個孩子正在打架，我以我們在非暴力溝通中倡導的方式，向他們表達了我的痛苦，我表達了自己當時的感受需要和請求，我就是這么做的，我喊到。聽到現在的這些情況，我感到非常緊張，在經歷了這個一個周末后我真的需要安靜一下，現在你們愿意給我這樣的時間和空間嗎？大兒子看著我問道，你想談談嗎？在那一刻我在自己的思維中將他非人化了，為什么呢？因為我對自己說多可愛，一個9歲的小屁孩兒試圖幫助他老爹，但是仔細看看我是如何因為他的年齡而忽視他提出的幫助的，因為我把他當做一個小孩，幸運的是我看到這些想法正在自己的腦海中，而且也許是因為我在街頭幫派以及警方之間做的工作，給我展示了從標簽而不是從人性來看人的危險，從而能更清楚的看到這些，因此我不再把它當做一個孩子，并在心中想多可愛，而是看到一個人對正處于痛苦中的另一個人的伸出援手，于是我大聲說，是的，我想談談，然后三個孩子跟著我到另一個房間聽我敞開心扉講。看到人們會走向想要互相傷害的地步，僅僅是因為他們沒有受過發現人性的人人性的訓練，這是多么痛苦的事，他那45分鐘后我感覺棒極了，我記得他們打開了立體聲音響，像傻瓜一樣的跳了一會兒舞。接下來呢是作為家長我意識到了這一點。我并非建議再想讓人們迅速的知道，我們是在談論某一年齡的人時，也不用不用小孩這樣的詞，我說的是當我們允許這樣的標簽阻礙我們將對方看作一個人時，在某種程度上這種方式就導致我們由于所受的關于孩子的教育而將另一個人非人化讓我告訴你這個話題的延伸，孩子這個標簽如何能可能導致我們以一種很不幸的方式行事，以我受過的教育來思考對父母對子女的教育問題，我曾經認為讓孩子聽話是父母的工作，你看在我所說的教育文化中，一旦你把自己定義為權威老師或家長，就會覺得自己有責任讓你貼上孩子或學生的標簽的人，以某種方式行事。我現在覺得這個目的多么可能適得其反，因為我發現不論何時，只要我們的目的是讓他人以某種方式行事，人們就可能會抗拒，不管我們請求的是什么，不管對方是兩歲還是92歲似乎都是這樣。這個目的從別人那里得到我們想要的或讓他人做，我們想要他們做的事，威脅到了人們的自主權，即他們選擇做自己想做之事的權利，每當人們感到不能自己選擇自己想做的事時，即使他們知道我們請求的目的，而通常他們會愿意去做，但他們仍可能會抗拒，我們保護自己的自主權的，這個需要是如此強大。以至于如果看到有人如此一意孤行，表現的好像他們知道什么對我們最有益，但卻不讓我們選擇自己的行為方式，那我們就會抵抗。那讀到這里大家有什么感觸呢？我曾因為孩子收拾玩具的問題，對孩子大吼大叫，讓他收拾好他的玩具，并告訴他如果他不收拾好玩具，我就會把他的玩具扔掉。而這個時候孩子跟我說，他有點累，想要休息一下，休息一會兒再收拾玩具，但是我命令他必須把玩具收拾好才可以休息。我們總是覺得作為孩子應該聽話，卻沒有把他當做一個和我們平等的獨立的人，想想我自己也有不想收拾家的時候，我絕對不會對自己說，如果不收拾家，就把我自己的東西都扔掉，我也有累了不想干活的時候，我不會對自己說，不干活就別吃飯，可我們很容易對自己的孩子“非人話”。覺得他是我們的孩子，我們有權利。不允許孩子“犯錯”。而當人們覺得自己的權利受到威脅時，就會本能的抵抗或者逃跑，跟本就不會從中學會什么東西。那下次我看到孩子沒有收拾玩具，我會使用非暴力溝通，描述事實，我看到玩具在地上沒有收拾，我的感受是擔心，我比較注重家里的整潔，也擔心你的玩會被踩壞或者弄丟，那怎樣才能防止玩具丟失和保持家里的整潔呢？把自主選擇的權利交給孩子，必要的話，我也愿意跟孩子一起收拾玩具。我們再與孩子溝通時，要把對方看作是一個人，和我們擁有平等權利的人，去掉“孩子”這個標簽，更加的互相坦誠和尊重，這樣才能減少“暴力”的溝通。也讓親子關系更加和諧。

馬歇爾非暴力溝通實踐篇跟孩子也能進行非暴力溝通

2，實踐篇丨變廢為寶30個小利用總有一款適合你

居家過日子，質感很重要。有些東西是肯定要買的，而且還要買好點的，比如家具、家電。家具，要安全，要質量好，要看起來舒服，用起來順手。床，要大，要睡著舒服。沙發，要坐著舒服，也要睡著舒服，萬一吵架了，老公去睡沙發呢。家電，要質量好，三天兩頭地維修誰受得了。比如這個水壺，當時選擇的時候覺得落地的飲水機，太占地，同類的產品也有不少便宜的，最后還是選擇的了這款，年輕貌美不占地。真的超級好用。尤其適合有孩子，需要隨時沖奶粉的家庭。家里除了這些“大件兒”，還有好多零零碎碎的東西。收納，整理就很重要。有些東西是需要買的，整齊的關鍵就是：樣式、顏色要統一。材料：墻紙一卷（在批發市場買的，15塊錢一大卷，用了四年才用完）各種箱子（結實耐用的）衛生紙我一直在電商整箱的買，送貨上門也比較方便，這個箱子非常結實，我用來裝換季的衣物，容量很大，比把衣服直接堆在衣柜里要整齊的多。我是用塑料膠帶和雙面膠粘的，包裝之后看起來比較干凈、整齊，如果并排放上2-3個那簡直是強迫癥患者的良藥！如果覺得只用墻紙包裝太單調，可以包上一層布料，這種中等大小的箱子我用來裝雜物。我們家用的這個宜家的架子給閨女放繪本，高度正合適，特別結實！把大的、厚的書放在這個改造后的箱子里面，很方便很實用。這種ipad或者kindle的包裝盒可以用來放一些小東西，比如票據和卡片。盒子本身就挺漂亮了，不包皮也可以的。這種蛋糕盒子很結實，也很漂亮，我都直接拿來用，裝大的筆記本剛剛好，放那些已經用完的和全新的，正在用的放在外面，這個盒子放到書架上，抽取書的時候其他的書也不容易倒。咖啡盒也很漂亮，直接拿來用，剪出斜坡的開口就可以了。我用來放雨傘，放在門口的鞋柜上，非常方便拿取和收放。我還用這個咖啡盒裝B5的方格本和活頁手賬，尺寸剛好合適，也是放那些寫完的和全新的。飲料盒防水，放在衛生間再合適不過了，我用來放用過的牙刷和其他的一些刷子。月餅盒貼上膠帶，用來裝唇膏、指甲刀這種小東西，大小正合適。放在宜家的這種塑料盒里面，就不凌亂了。比較經典的是這個泡椒瓶加上麻繩大變身，用來養綠蘿超級棒，放在衛生間的架子上，大小也合適。其他的各種玻璃瓶，都可以用來養綠蘿。買一盆綠蘿，然后可以變出來無數盆，因為掰下來一枝放進水里，就會生根，所以我整了好多盆，放在陽臺、廚房、衛生間，如果不怕審美疲勞，你也可以試試。之前閨女吃的肉泥的瓶子也別扔，粘上膠帶，做成迷你花瓶，很漂亮。發了芽的地瓜，過幾天它長高了哦。柚子茶的瓶子我用來放自制的辣椒醬、咸菜、白糖、豆沙餡。整齊劃一，治好了我的強迫癥。大果粒的酸奶盒，用剪刀扎幾個孔，用來種吊籃，也可以穿孔掛起來，這種盒子比較好打孔，操作性很高，形狀也不難看。用完的化妝品的瓶子別扔，留下裝這種袋裝的兒童霜。大的罐子用來裝硬幣，放在門口的鞋柜上，免得扔在包里桄榔桄榔響，鞋柜高，閨女夠不到，不怕誤食。我現在用洗衣粉刷鞋、刷洗手池、洗抹布，放在這種敞口的大的罐子里，刷子能直接伸進去蘸，很方便。油桶清洗干凈，剪去上面吧部分，用來盛放未開封的牙刷、牙膏、洗面奶等。放在衛生間的置物架或者收在柜子里都很整齊，又節省空間。卷發器，豎著放，不占地。吹風機也可以放進去，或者單獨用一個礦泉水瓶也是可以的。油桶還可以用來放蔬菜，常放的有辣椒、胡蘿卜。現在天冷了就放在廚房置物架上。夏天放在冰箱里面很整齊，還大大提高了冰箱的存儲量。我買的烘焙用的低筋面粉和高筋面粉都是小袋裝，倒進奶粉罐里，加上盛奶粉的小勺，簡直是稱量時候的絕配啊。隆重推薦一下紗布，用紗布當抹布，簡直不能更好了，買一卷兒，剪成小段，放進奶粉罐里面，隨用隨取，吸水快，易清洗。尤其是在做蛋糕、面包、餅干的時候，需要不停的洗手擦手，我就事前拿出3-4塊紗布來，逐一的用，比用紙環保。酵母一般都是袋裝的，開封之后要放進冰箱冷藏，放進罐子里密封的更好。稱量的時候也方便。把掛面放進雜糧豆罐里剛剛好，衛生、方便、防潮。之前淀粉就是放在原裝袋子里面，用架子夾住了開口，可每次往外倒的時候都要噴出來一些，索性放在罐子里，再放個奶粉勺子，方便取，也容易控制用量。在我們家，牛仔褲沒有穿壞、穿破這種情況，只有穿~不~進~去！抽時間用牛仔褲或者布料縫出幾個小袋子，想放啥放啥，我用來放針線。布料的邊角料可以縫制成小背包，給閨女做玩具，過家家。也可以做裝飾。舊雜志，把能用的挑出來，分類之后放進一個文件夾，作為手賬素材，這對于不會畫畫的我來說極大的美化了我的手賬內容，當然了，膠帶和貼紙遇到特別喜歡的我也會少買一些。有些書外面還會有一層“書皮”，好像專業名稱是“護封”？請原諒沒有文化的我，就叫它書皮吧。拿到新書讀的時候，我就把書皮拿下來放到書架一角，書讀完了上書架，不會再給套上去。因為如果套上了我會感到不舒服，作為一個喝瓶裝水，都要先把塑料皮撕下來再開蓋星人來說，有些強迫癥真是很麻煩。所以，參考《如何有效閱讀一本書》里面的做法，把書皮放進讀書筆記。另外有一些比較漂亮的，做成裝飾卡片，掛在墻上，挺有感覺。宜家給會員郵寄的新品宣傳冊，我也挑出喜歡的拿來作為手賬素材，一來給自己的生活增加靈感，二來沒事的時候翻看也是一直美的享受。很喜歡宜家的風格。有些送的杯子質量不太好，不想用，扔了又可惜，我拿來作為筆筒，有把手拿放很方便，但是得放到閨女夠不到的地方，免得摔碎了。大的深的杯子也可以養綠蘿，種多肉也不錯，最好還是打孔后再用，還沒試過。歡迎留言討論哦！留下你的好點子！我會去積極實踐！

實踐篇丨變廢為寶30個小利用總有一款適合你