現在的太極流派有:國家體育局套路、武當派、陳氏和楊氏、吳氏、吳氏六大家、渾源太極、太極、馬氏太極,初學者太極拳你要始終保持正確的發力順序和合理的肢體空間位置,太極拳一直強調用實力很重要,比如24式簡化太極拳就很好,自學太極拳需要:學習簡單套路，注重理論學習和內功訓練，明確每個動作的朝向,玩一套“簡化太極拳”,初學者太極拳慢比快好,學太極拳注意事項1。

太極拳有兩種學習方式:官方方式和民間方式。官方渠道:軍隊、體校、武校、國家體育局的老師。民間途徑:武當等太極流派，以及各種道觀，六大家三小家等太極家族，以及他們開設的拳館，公園老人等民間從業者。現在的太極流派有:國家體育局套路、武當派、陳氏和楊氏、吳氏、吳氏六大家、渾源太極、太極、馬氏太極。還有一些隱藏的門派。相關資料包括比賽套路、拳擊比分、教學PDF、教學CD等。

自學太極拳需要:學習簡單套路，注重理論學習和內功訓練，明確每個動作的朝向。1.學習簡單的套路。2.注意學習他的理論，鍛煉他的內功。3、每個動作的朝向要明確。太極拳每一個潛在的動作，都是基于假定的敵情及其特有的技能，經過嚴峻的考驗，在實踐中不斷完善而確定的最佳基本攻防戰術。不要以為太極拳的動作是“在外，而在內”。練習時不嚴格按照課本上的各種動作規定，甚至隨意修改，會破壞其內外關系的統一，降低其技能和健身功能。推手或者散手招式，當然不應該原封不動地機械復制套路中的動作，而應該采用最適用于面對面對手的基礎拳勢的變化。

從一個簡單的套路開始。比如24式簡化太極拳就很好。動作少，時間短，配方全面。當時國內一些知名藝人編這套套路時，也考慮到它的動作符合人的運動生理，既能得到鍛煉又不容易造成運動損傷。然后學習一些比較復雜的套路。就是在練四五套拳之前，不要急著練器械。有了扎實的基礎，練劍、練槍、練棍會更容易，循序漸進，不用擔心。學太極拳注意事項1。初學者太極拳慢比快好。功夫從慢練起，打好基礎，先學會動作，掌握好要領。熟練之后，無論速度稍快還是稍慢。2.從頭到尾都要整齊劃一。玩一套“簡化太極拳”。正常速度是4 ~ 6分鐘。有的人練的比較慢，最多8 ~ 9分鐘，但不會太慢。

初學者太極拳你要始終保持正確的發力順序和合理的肢體空間位置。太極拳它可分為四個過程或四個境界，形；即外肢要符合武術的攻防含義或旨在傳達‘氣’的動作，以24太極拳為例；基本上進攻在鼻子上，防守在腹部、胯部、胸部，實力；這是武術中常用的術語，意思是正確的發力順序。非常關鍵，太極拳一直強調用實力很重要。通常我們說的‘流’，一是動作和造型要銜接流暢，二是力度要流暢、平滑、充足、明確，這是太極比賽的規則之一。也是以后能不能練武的重要因素之一，意義；是你對太極拳、哲學、文化、行動的理解，才能讓你用心行動，用精神傳遞。成就氣質，神與心合一。