首先要明確骨盆恢復帶對產(chǎn)后骨盆恢復是有一定輔助作用的，絕大多數(shù)健康的產(chǎn)婦骨盆是可以自已恢復到產(chǎn)前的。做做簡單的恢復操產(chǎn)后做做簡單的骨盆恢復運動，對于緩解腰痛、漏尿等癥狀，調(diào)整骨盆、髖關節(jié)以及周圍肌肉的平衡都有好處，影響產(chǎn)后骨盆自我修復的因素。

1、產(chǎn)后骨盆如何恢復？

您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。骨盆是由左右兩塊髖骨、骶骨、尾骨以及周圍的韌帶組成的，是一個對稱的倒立三角形，在懷孕期間，孕媽身體的激素發(fā)生變化，會分泌一種令韌帶變得松弛的激素以增大骨盆內(nèi)的空間，容納逐漸增大的子宮。而在臨近分娩時，寶寶頭部開始進入骨盆入口為娩出作準備，這就是我們常說的“入盆”，這時候骨盆周圍的韌帶也會在寶寶頭部以及激素的作用下，變得更加松弛，

在產(chǎn)后，子宮迅速復舊，原來過度擴張的骨盆恢復速度跟不上，可能會出現(xiàn)各種生理問題，如腰痛、漏尿、肥胖、髖關節(jié)疼痛等等。如何正確讓骨盆恢復？1、做做簡單的恢復操產(chǎn)后做做簡單的骨盆恢復運動，對于緩解腰痛、漏尿等癥狀，調(diào)整骨盆、髖關節(jié)以及周圍肌肉的平衡都有好處，（1）扭腰操：孕媽仰臥在床上，彎曲膝蓋，保持肩膀貼著床，將膝蓋緩慢倒向身體一側直到碰到床，然后換方向重復該動作，一組動作來回三次，每天進行三組。

（2）深呼吸：孕媽仰臥在床上，彎曲膝蓋，深吸一口氣同時慢慢將背部稍稍抬起，保持動作并屏氣3秒，然后慢慢吐氣同時恢復原來位置，一組動作五次，每次進行三組，2、注意起床臥床的動作在臥床時，孕媽先坐床上，把身體完全偏向一側，緩慢睡下，然后再轉成仰臥，放平膝蓋。在起床時，跟臥床的動作順序相反，先仰臥，彎曲膝蓋，臉偏向一側，同側腿偏向同側，帶動身體轉向同側，然后以手肘的力量支撐緩慢坐起，

2、產(chǎn)后使用骨盆恢復帶真的有用嗎？撐開的骨盆真能恢復如前？

首先要明確骨盆恢復帶對產(chǎn)后骨盆恢復是有一定輔助作用的，絕大多數(shù)健康的產(chǎn)婦骨盆是可以自已恢復到產(chǎn)前的。其次要明白并不是每個產(chǎn)婦都需骨盆修復，在女性懷孕的過程中，隨著懷孕月齡的增加，身體也在不斷產(chǎn)生變化以適應胎兒的增長并為分娩作準備，如恥骨聯(lián)合會分開，骨盆變寬并前傾，腹部的腹直肌也會分開，骨盆是維系人體結構平衡很重要的一個平衡維系軸，我們常說牽一發(fā)而動全身，骨盆的變化會引起人體上下其它相關組織結構的相應變化。

正常情況下大多數(shù)健康正常分娩的產(chǎn)婦上面這些變化在產(chǎn)后是可以自愈恢復的，并不是所有產(chǎn)婦都需要做骨盆修復，第三，產(chǎn)后骨盆受損產(chǎn)婦會有這些表現(xiàn)，如腰痛，腿痛，痛經(jīng)，漏尿，便秘，長短腿等不同的表現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在生產(chǎn)后45天左右，上述情況還比較嚴重，建議產(chǎn)婦找專業(yè)的醫(yī)生進行檢查治療，爭取早曰康復。第四，影響產(chǎn)后骨盆自我修復的因素，

3、產(chǎn)后如何科學收盆骨促進子宮恢復？

催產(chǎn)針 側切無撕裂 超快開指 5個小時順產(chǎn)經(jīng)歷。宮縮大概1分多鐘一次，大夫給我上了胎心監(jiān)護和宮縮。看了一會兒說17:00點給檢查一下，16:00-17:00這一個小時已經(jīng)很難忍了。期間老公給我打電話我都接不起來，只能在不痛的間隙給老公回個微信。好不容易忍到17:00，大夫檢查。說宮頸管已經(jīng)完全平了，

宮口能容兩指尖。另外一個記錄的大夫說那是開沒開，檢查的大夫直接說沒開估計看我太痛苦了說等18:00再檢查一下。我的老天爺啊，宮口沒開。這一個小時白疼了嗎？！瞬間崩潰，后來才知道。17:00-18:00這一個小時，才是真的地獄。宮縮間隙大概30秒一次，我已經(jīng)痛苦的全身發(fā)抖。痛的抓著病床恨不得要把床捏碎，

看見老公一個接一個的電話卻痛的接不起來。努力讓自己不叫出聲但還是忍不住流下來眼淚，還被大夫說生孩子本來就是一件需要堅強的事情，不能哭哭了對孩子不好，可是這誰能忍的了啊。只愿給我一刀了結算了，懷著一條道走到黑毫無退路的心態(tài)，忍到了18:10，大夫不緊不慢的來檢查。說已經(jīng)7、8指了準備去產(chǎn)房，啥？這就7、8指了？快！給我上無痛！大夫說來不及了上不了。